どんどん痩せていくぞ

#698 [名無し]

朝食

無印良品のグリーンカレー(自分で作った鶏むね肉のグリルチキンをプロテイン目当てで入れましたw)

無印良品の食品って結構美味しいの多い気がするw

:12/07/26 09:23 :N06A3 :9wdY3F9Y

#699 [名無し]

昼食

ユッケジャンクッパ

鶏むね肉のグリルチキン

間食

手巻ロール1個(100kcal)

飲み物
黒の奇跡

:12/07/26 12:54 :N06A3 :9wdY3F9Y

#700 [名無し]

まる天(88kcal)

:12/07/26 13:19 :N06A3 :9wdY3F9Y

#701 [名無し]

筋トレ

腕立て伏せ50回

スクワット50回

ダンベル50回

腹筋30回

:12/07/26 14:25 :N06A3 :9wdY3F9Y

#702 [名無し]

今からウォーキング

:12/07/26 14:29 :N06A3 :9wdY3F9Y

#703 [名無し]

夕食

白米茶碗半分

鶏むね肉のグリルチキン

旨えびキムチ

飲み物
黒の奇跡

:12/07/26 17:41 :N06A3 :9wdY3F9Y

#704 [名無し]

筋トレ終わり

今から有酸素運動

:12/07/26 19:33 :N06A3 :9wdY3F9Y

#705 [名無し]

有酸素運動終わり

:12/07/26 20:36 :N06A3 :9wdY3F9Y

#706 [名無し]

半身浴終わり

:12/07/26 21:42 :N06A3 :9wdY3F9Y

#707 [名無し]

体重63.8

もう63kg代になった

今月残り5日間で後－500目指そう

もしかしたら今月中に63kgちょうどになれるかも

:12/07/26 21:49 :N06A3 :9wdY3F9Y

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194