どんどん痩せていくぞ
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#665 [名無し]
夕食
白米茶碗半分
鶏むね肉のグリルチキン(一味唐辛子、梅ソースで、)
キャベツサラダ(ノンオイルドレッシングで)
飲み物
黒の奇跡
:12/07/23 18:13 
:N06A3 
:oKCvGHmI
#666 [名無し]
筋トレ終わり
今から有酸素運動
:12/07/23 19:33 :N06A3 :oKCvGHmI
#667 [名無し]
ジョギング終わり
:12/07/23 20:46 :N06A3 :oKCvGHmI
#668 [なまえなし☆]
今月も残りわずかですね！ガンバレ(^-^)/
私は応援するしかできませんが…(T_T)
:12/07/23 20:47 :F01C :99y4poSI
#669 [名無し]
:12/07/23 21:43 :N06A3 :oKCvGHmI
#670 [名無し]
>>668なまえなしさんお久です
今月も残りわずかですね
＾＾
いえ応援してくれるだけでもかなり心の支えになるので今後ともよろしくお願いします！！m(^_^)m
なまえなしさんは特に記録始めた当初からここに来てくれてる方だしそれに3ヶ月近くたった今になっても来てくれてるので
本当に感謝です＾＾
:12/07/23 21:49 :N06A3 :oKCvGHmI
#671 [名無し]
昼食
長崎風海鮮皿うどん(490kcal)
:12/07/24 12:23 :N06A3 :C0ZRjeNw
#672 [名無し]
間食
寒天ゼリー(オレンジ風味)半分(だいたい70kcalくらい)
白くまアイスバー(64kcal)
:12/07/24 14:17 :N06A3 :C0ZRjeNw
#673 [名無し]
筋トレ終わり
今からウォーキング
:12/07/24 14:59 :N06A3 :C0ZRjeNw
#674 [名無し]
寒天ゼリー半分(70kcal)
:12/07/24 16:10 :N06A3 :C0ZRjeNw
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