どんどん痩せていくぞ
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#655 [名無し]
今日は友達と遊ぶから昼のウォーキングしないけど
まぁ明日明後日学校行って次の日から夏休み終わるまで用事ない時以外は毎日しよう
:12/07/22 12:33 
:N06A3 
:.pbDtF56
#656 [名無し]
夕食
白米茶碗半分
ビンチョウマグロの刺身少々
寒天ゼリー
:12/07/22 19:06 :N06A3 :.pbDtF56
#657 [名無し]
森永アイスボックス1カップ(12kcal)
:12/07/22 19:14 :N06A3 :.pbDtF56
#658 [名無し]
今から有酸素運動
:12/07/22 19:33 :N06A3 :.pbDtF56
#659 [名無し]
有酸素運動終わり
:12/07/22 20:23 :N06A3 :.pbDtF56
#660 [名無し]
朝食
バナナ1本
フルーツヨーグルト1カップ
:12/07/23 08:21 :N06A3 :oKCvGHmI
#661 [名無し]
朝9時代
フィッシュドッグ1個(317kcal)
:12/07/23 11:57 :N06A3 :oKCvGHmI
#662 [名無し]
昼食
白米茶碗中盛り1杯
鶏むね肉のグリルチキン(紀州梅と脂肪0のヨーグルトを混ぜ合わせた紀州梅ソースで、結構美味しいw)
:12/07/23 13:22 :N06A3 :oKCvGHmI
#663 [名無し]
今から1時間程ウォーキング
:12/07/23 14:11 :N06A3 :oKCvGHmI
#664 [名無し]
間食
寒天ゼリー(160kcal)
まず半分食べてから時間かけてまた半分食べての時間かけて食べおわりw
:12/07/23 16:29 :N06A3 :oKCvGHmI
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