どんどん痩せていくぞ
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#420 [名無し]
間食
ゆるり家1袋(341kcal)
フルーツヨーグルト
ラムネアイス1本(92.8kcal)
:12/06/23 09:51 
:N06A3 
:bbxLP/WE
#421 [名無し]
朝食
白米茶碗中盛り1杯
キムチ少々
昼食は後で時間おいてから食べよう
:12/06/23 11:42 :N06A3 :bbxLP/WE
#422 [名無し]
昼食
白米茶碗中盛り1杯
キムチ
納豆
今日くさい臭いするのばっか食ってるなwwwww
:12/06/23 14:02 :N06A3 :bbxLP/WE
#423 [名無し]
今から有酸素運動
:12/06/23 14:29 :N06A3 :bbxLP/WE
#424 [名無し]
有酸素運動終わり
:12/06/23 15:40 :N06A3 :bbxLP/WE
#425 [名無し]
夕食
白米茶碗中盛り1杯
キムチ少々
納豆1パック
今日の食生活ナニコレww
:12/06/23 19:11 :N06A3 :bbxLP/WE
#426 [名無し]
夕食の後親がパン買ってきて
久しぶりにパン２つ過食してしまった
その後
腹筋130回
腕立て伏せ130回
スクワット(ダンベル4kg持ちながら)100回
ダンベル50回してジョギングして半身浴47分くらいして体重測定すると
体重は69.8(´ω｀;)
これからは今日みたいな過食はしないようにしよう
来週の土曜には68キロ目指す
:12/06/23 22:25 :N06A3 :bbxLP/WE
#427 [名無し]
朝食
茹でとうもろこし(カットされたの)2つ
フルーツヨーグルト少々
昼食
辛ラーメン(507kcal)1杯
間食
くだものゼリー１つ(162kcal)
:12/06/24 13:24 :N06A3 :sRi/CQ16
#428 [名無し]
雨ヤバイな
今日はジョギングできそうにないな…
ひとまず今69キロ代だから来週の土曜(今月最後の日)までには68キロ代になれるように頑張ろう
:12/06/24 16:57 :N06A3 :sRi/CQ16
#429 [名無し]
夕食
白米茶碗中盛り1杯
こんぶ、明太子(小切り1つ)少々
野菜スープ(カレー風味)
今日はもうもちろん何も食べない
:12/06/24 17:56 :N06A3 :sRi/CQ16
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