筋トレ

腹筋120回

腕立て伏せ100回

スクワット(4kgのダンベル持ちながら)110回

ダンベル20回←


終わり

:12/06/24 20:23 :N06A3 :sRi/CQ16

:12/06/25 07:12 :N06A3 :Wgec/biQ

さて、今日から今月最後の土曜までの6日間、一生懸命頑張って68.1〜3辺りを目指す

:12/06/25 08:47 :N06A3 :Wgec/biQ

:12/06/25 11:01 :N06A3 :Wgec/biQ

夕食

ビビンバ風激辛キムチスープカレーライス
(茶碗半分程度の少なめのご飯に昨日の残りの野菜スープ(カレー風味)を少々かけて、一味唐辛子を馬鹿みたいにかけて、最後にキムチを少々トッピングしてビビンバ風に混ぜて食べましたw)

さっき思い付きで作ってみたら結構旨かったし雑炊みたいになって結構お腹満足ww
見た目が超キモいけど閲覧注意

見た目wwしかし味は結構良かったw [jpg/22KB]
:12/06/25 18:03 :N06A3 :Wgec/biQ

:12/06/25 18:05 :SH07B :t2R3inlI

>>435ありがとうございます

:12/06/25 18:31 :N06A3 :Wgec/biQ

筋トレ

有酸素運動(雨のせいで少ししかできなかった)

半身浴

終わり

:12/06/25 21:54 :N06A3 :Wgec/biQ

:12/06/26 08:28 :N06A3 :Z9rYHGJM

:12/06/26 11:04 :N06A3 :Z9rYHGJM

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