どんどん痩せていくぞ

#410 [名無し]

昼食

てりマヨバーガー２つ

1つあたり258kcal
合計摂取カロリー516kcal

:12/06/21 11:08 :N06A3 :FOEgo/dw

#411 [名無し]

夕食

ミネストローネ

:12/06/21 18:24 :N06A3 :FOEgo/dw

#412 [名無し]

半身浴終わり

今日は筋トレはいつも通り出来たけど

雨が降ってるうえに左足に激しい筋肉痛があるためジョギングできなかった(泣)

体重は70.4…
ジョギングできなかったから体重がちゃんと減らずにこんな結果に

まぁ明日挽回しよう

晴れる事を祈る

:12/06/21 21:51 :N06A3 :FOEgo/dw

#413 [名無し]

朝食

白米茶碗1杯

明太子(小切り)少々

ジャバンのり少々

脂肪0ヨーグルト

:12/06/22 07:01 :N06A3 :d8X3JTIY

#414 [名無し]

昼食

おにぎり２つ(明太子、梅、)

:12/06/22 11:07 :N06A3 :d8X3JTIY

#415 [名無し]

夕食

白米茶碗中盛り1杯

たこキムチ少々

キムチ少々

今日野菜スープ親が作れないとのことで今日の夕食はこうなりました＾＾；

:12/06/22 18:46 :N06A3 :d8X3JTIY

#416 [名無し]

筋トレ終わり

今日は腹筋130回、腕立て伏せ100回、スクワット110回、ダンベル80回と普段より多めに筋トレした

今日は有酸素運動も普段より長めにしよう

:12/06/22 19:54 :N06A3 :d8X3JTIY

#417 [名無し]

今からジョギング

:12/06/22 19:57 :N06A3 :d8X3JTIY

#418 [名無し]

有酸素運動終わり

:12/06/22 20:57 :N06A3 :d8X3JTIY

#419 [名無し]

半身浴終わり

今日は45分間、いつもより10分多く半身浴しました

体重は69.2に

だんだん安定の60kg代になってきた

:12/06/22 22:14 :N06A3 :d8X3JTIY

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