どんどん痩せていくぞゥ
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#387 [インド人]
食事メニューは良いと思う!!!!
筋トレも続いているなら、有酸素運動の負荷を増やしてみたらどうだろう
ランニングは慣れてくると自然にフォームや呼吸が上手くなって、少ないエネルギー消費で同じ距離走れるようになる
だから、少しずつスピードや距離をあげていかないと、体重は落ちにくくなる(>_<)!
坂道を通るのもアリ
:12/06/18 12:29 :S007 :GiQJBXDk
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