どんどん痩せていくぞ
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#38 [なまえなし☆]
がんばってますね～。ストレスためないように気をつけてください！！
:12/05/11 18:38 
:F01C 
:r.F1cj/6
#39 [名無し]
>>38お久しぶりです
いえいえストレス溜まる程無理はしてません＾＾
前は無理しすぎてリバウンドしたんでもうそうならないように気をつけてますので
:12/05/11 20:40 :N06A3 :IvCbQwxA
#40 [名無し]
ジョギング終わり～
なんだか体力ついてきた気がする!!
ジョギングが長く続くようになった＾＾
:12/05/11 20:43 :N06A3 :IvCbQwxA
#41 [名無し]
半身浴終わり
半身浴中にヘルシアスパークリングブラッドオレンジ(21キロカロリー)一本
体重は78.6…まぁ地道ながら効果出てるな
:12/05/11 22:05 :N06A3 :IvCbQwxA
#42 [名無し]
>>33ところでまなさん朝の散歩は朝の何時までにすればいいんでしょうか？
:12/05/11 22:07 :N06A3 :IvCbQwxA
#43 [名無し]
10:00
朝食
たけのこご飯茶碗一杯
オイル不使用ライトツナフレーク1缶(50kcal)
恵ヨーグルトいちごミニ
(61kcal)
ゆでたまご１つ
:12/05/12 10:03 :N06A3 :4ksaxGcM
#44 [名無し]
今月中には76キロに絶対なってみせる
現体重が78キロだから後2キロだな
5月は残り20日間あるから10日に1キロペースで痩せて今月は76キロになる
今月76キロになったら
１ヶ月で7～8キロ痩せた事になるなw
ただし痩せていく事に基礎代謝が落ちて痩せるペースが落ちるらしいから
6月からは１ヶ月3キロペースで痩せるように努力しよう
そうすれば今年中にはデブ脱出できるはず
:12/05/12 16:20 :N06A3 :4ksaxGcM
#45 [名無し]
19:26
夕食
ツナマヨパン１つ
:12/05/12 19:27 :N06A3 :4ksaxGcM
#46 [名無し]
19:35
抹茶チョコ風味パン2分の1(半分)
:12/05/12 19:35 :N06A3 :4ksaxGcM
#47 [名無し]
20:00
激辛茄子の味噌汁(一味唐辛子を馬鹿みたいに入れたためw辛いの好きだから)
今日は夜は親が野菜スープ作ると言ったので夜はそれだけにするつもりだったのに親が急な事情で買い物できなくなって急きょ夕食にパン買ってきて
それから家にある野菜で味噌汁作ったためあえなくお腹すいてたんでパン１つ半と茄子の味噌汁食べる事にww
ようやく基礎体重が78.6となったのに夜にパン食べてしまったw
まぁ激辛味噌汁食したしプーアル茶がぶ飲みしたから大丈夫…なはず……ww
:12/05/12 20:10 :N06A3 :4ksaxGcM
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