どんどん痩せていくぞゥ
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#357 [名無し]
:12/06/14 19:47 :N06A3 :MvSwhBL6
#358 [名無し]
有酸素運動終わり
:12/06/14 20:46 :N06A3 :MvSwhBL6
#359 [名無し]
:12/06/14 22:05 :N06A3 :MvSwhBL6
#360 [名無し]
朝食
ご飯茶碗中盛り1杯
牛角キムチ少々
脂肪0ヨーグルト少々
豆乳おからクッキー2枚(朝食として)
白湯
:12/06/15 07:25 :N06A3 :6eMD81ik
#361 [名無し]
昼食
おにぎり2つ
:12/06/15 11:53 :N06A3 :6eMD81ik
#362 [なまえなし☆]
間食はしてもいいんですよ!!ただ食べ過ぎに注意が必要なだけで…
ゆっくり味わって食べてください(^^)
周りの人にきずかれると嬉しいですよね!!
:12/06/15 13:34 :F01C :6.ScSUr2
#363 [名無し]
>>362まぁ今はダイエット中ですので、今後間食は週に何回か低カロリーかつ少量にして味わって食べたいと思います!!(=・ω・)/
はいw痩せてる事に気付かれると軽く優越感に浸(ry
いやまだまだ現体重70.4ですので後−9キロを目標に頑張りますw
61キロを目指します
今月は今70.4だから
後残り15日間で1キロ痩せれるように頑張って69キロ目指します
てか今日は梅雨の影響で土砂降りだしまだ鳴ってないけど雷の恐れありなようなんで家で普段より多めにいけるとこまで筋トレしたいと思います
:12/06/15 18:47 :N06A3 :6eMD81ik
#364 [豚子]
こんにちは。初めまして。なんとなく気になってスレを開いたらとても頑張っている様子が記されていて感動しました。私も10キロ痩せたんですが、あと15キロ程痩せたいくそでぶなので見習わないとなぁと思いました(;ω;)!
:12/06/15 18:57 :P03A :vNpl6GLA
#365 [名無し]
>>364初めまして
わざわざ自分がダイエット初めてからここに記していってる記事の内容を読んでくださるとは本当にありがたいです
m(__)m
いえ自分はまだ後9〜10キロは痩せなくてはならないので
全然まだ太ってますw
自分のやってるダイエットなんてまだ誰にも見習われるほどのものじゃないと思いますよ
一応自分なりに努力はしてるつもりです
^^
豚子さんもこれからも諦めずにダイエット頑張ってくださいね\(^O^)/
:12/06/15 19:14 :N06A3 :6eMD81ik
#366 [豚子]
暫くスレ立てていなかった私ですが立てたくなりましたw
お互いに頑張って10キロ減しましょうね!!
気持ちを入れ直して頑張ります(*`ω´*)
時々覗かせてもらいますね〜!!
:12/06/15 19:22 :P03A :vNpl6GLA
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