どんどん痩せていくぞ

#347 [名無し]

朝食

栗つぶ入りどらやき一個279kcal

ナイススティック半分(230kcal)

えびカリ一袋225kcal

塩揚おかき一袋92kcal

脂肪0ヨーグルト少々

:12/06/13 07:15 :N06A3 :o0tfFLYI

#348 [名無し]

昼食

おにぎり２つ(おかか、梅)

:12/06/13 11:01 :N06A3 :o0tfFLYI

#349 [名無し]

あ

そういや今日朝白湯とキムチ食い忘れた

明日は朝ちゃんと白湯飲んでキムチ食べようw

:12/06/13 11:03 :N06A3 :o0tfFLYI

#350 [名無し]

白くま(棒アイス)一本
(64kcal)

:12/06/13 17:42 :N06A3 :o0tfFLYI

#351 [名無し]

みかんゼリー一個(153kcal)

:12/06/13 17:48 :N06A3 :o0tfFLYI

#352 [名無し]

夕食

野菜スープお椀1杯

:12/06/13 18:49 :N06A3 :o0tfFLYI

#353 [名無し]

有酸素運動終わり

筋トレも有酸素運動の前にがっつりしました

だけど今日はマジいろいろと調子良くないorz

:12/06/13 20:42 :N06A3 :o0tfFLYI

#354 [名無し]

朝食

白湯

卵がけご飯茶碗1杯

キムチ少々

クッキー3袋

白くま(アイス)1本64Kcal

アイスココアコップ1杯

:12/06/14 07:23 :N06A3 :MvSwhBL6

#355 [なまえなし☆]

間食多いのでは！？
気をつけてください！！

:12/06/14 18:15 :F01C :7.NMBgM2

#356 [名無し]

夕食

野菜スープお椀2杯
おからクッキー1枚
白くま(アイス)一本

>>355やっぱりそうですよね

もう今日は何も食べないので

明日から間食はほぼ禁止にします

アドバイスというか注意大感謝です＾ﾛ＾;w

最近間食多い気がしてたので、明日から気を付けたいと思います

:12/06/14 18:43 :N06A3 :MvSwhBL6

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