どんどん痩せていくぞ
最新 最初 全 
#338 [名無し]
:12/06/11 22:45 
:N06A3 
:cgE4IlCY
#339 [名無し]
朝食(6:40分頃)
ご飯茶碗1杯
のり、牛丼ふりかけ、
ごぼう天
白湯
:12/06/12 07:38 :N06A3 :lK1TEVC2
#340 [名無し]
昼食
手巻寿司２つ(エビマヨ200Kcal、納豆183Kcal)
:12/06/12 10:59 :N06A3 :lK1TEVC2
#341 [名無し]
夕食
ご飯茶碗中盛り1杯
キムチ少々
親が今日野菜スープ作れないとの事なんで今日夕食はこれになりましたw
キムチやっぱ旨いな
:12/06/12 17:44 :N06A3 :lK1TEVC2
#342 [名無し]
腹筋110回、スクワット70回、腕立て伏せ70回、ダンベル(4kg)40回の筋トレ終わり
:12/06/12 19:45 :N06A3 :lK1TEVC2
#343 [名無し]
:12/06/12 19:48 :N06A3 :lK1TEVC2
#344 [名無し]
ジョギング&ランニング終わり
:12/06/12 20:50 :N06A3 :lK1TEVC2
#345 [名無し]
35分間の半身浴終わり
体重は70.8で昨日と変わらないけど
今月後残り18日間で頑張って後約2キロ痩せてみせる
:12/06/12 22:11 :N06A3 :lK1TEVC2
#346 [名無し]
風呂上がりのコーラ(0Kcal)うますぎ
w
:12/06/12 22:14 :N06A3 :lK1TEVC2
#347 [名無し]
朝食
栗つぶ入りどらやき一個279kcal
ナイススティック半分(230kcal)
えびカリ一袋225kcal
塩揚おかき一袋92kcal
脂肪0ヨーグルト少々
:12/06/13 07:15 :N06A3 :o0tfFLYI
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