どんどん痩せていくぞ
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#260 [名無し]
夕食
まごころ御膳弁当(500kcal)
今週親が野菜スープ作れないので今週限りでこれになった
炭水化物夜摂取する事になるけどご飯量少ないし500キロカロリーだし食事制限してるし筋トレ、有酸素運動、半身浴するからまぁダイエット効果はあるはずだw
来週からはまた夜炭水化物摂らないようにしないとな
まごころ御膳弁当 [jpg/119KB]
:12/06/04 18:18 
:N06A3 
:ta7P71SE
#261 [名無し]
筋トレ終わり
今から有酸素運動
:12/06/04 19:51 :N06A3 :ta7P71SE
#262 [名無し]
有酸素運動終わり
今日はほとんどランニングで突っ走りましたw
体がかなりぽっかぽっか
:12/06/04 20:49 :N06A3 :ta7P71SE
#263 [名無し]
てか突っ走ったからか普段1時間5分くらいで帰宅なのが１時間かかってないやw
走るのが楽しくなってきたぜwwwwwww
:12/06/04 20:50 :N06A3 :ta7P71SE
#264 [名無し]
今から半身浴
35分間
:12/06/04 21:17 :N06A3 :ta7P71SE
#265 [名無し]
半身浴は40分ちょっと前くらいに終わった
体重は73.0に
今月の目標体重は71キロ何で後2キロ減らせるように頑張ろう
もしかしたらそれ以上減らせるかも
:12/06/04 22:47 :N06A3 :ta7P71SE
#266 [名無し]
現体重
73.0
今月の目標体重
70.0～5辺り
:12/06/05 08:33 :N06A3 :4wO6mPaU
#267 [名無し]
昼食
おにぎり2つ(牛焼肉、明太子)
:12/06/05 10:56 :N06A3 :4wO6mPaU
#268 [名無し]
今日もバス途中で降りて徒歩で帰宅
:12/06/05 17:06 :N06A3 :4wO6mPaU
#269 [名無し]
夕食(1時間前)
まごころ御膳弁当(500キロカロリー)
:12/06/05 19:26 :N06A3 :4wO6mPaU
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