どんどん痩せていくぞ
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#270 [名無し]
筋トレ
腹筋70回
ダンベル70回
腕立て伏せ35回
終わり
ウォーキング&ジョギング1時間して家に帰ったらもうちょい筋トレやろうw
:12/06/05 19:41 
:N06A3 
:4wO6mPaU
#271 [名無し]
今からウォーキング&ジョギング
:12/06/05 19:55 :N06A3 :4wO6mPaU
#272 [名無し]
ウォーキング&ジョギング終わり
てかほとんどランニングしたw
:12/06/05 20:53 :N06A3 :4wO6mPaU
#273 [名無し]
さっき半身浴終わって
体重は72.3に
運動量増やして有酸素運動中に走る時間増えてから体重減りやすくなってきたっぽいな
これだと今月中に－4キロ行けそうな気がしてきたwwwwwww
:12/06/05 22:08 :N06A3 :4wO6mPaU
#274 [名無し]
眠いんで寝る
:12/06/05 23:02 :N06A3 :4wO6mPaU
#275 [名無し]
朝食
一味唐辛子がけ卵かけご飯茶碗1杯
麦芽豆乳コップ1杯
バッカス(ヤクルトみたいなやつ)一本
:12/06/06 07:07 :N06A3 :m1bOr1cM
#276 [名無し]
現体重72.3にして
今月残り後24日
この残り24日間でせいぜいもう2キロ痩せれるように頑張ろう
今月の目標体重
70.0～5キロ辺り
:12/06/06 09:06 :N06A3 :m1bOr1cM
#277 [名無し]
18:16夕食
まごころ御膳弁当(500Kcal)
:12/06/06 18:24 :N06A3 :m1bOr1cM
#278 [名無し]
:12/06/06 19:51 :N06A3 :m1bOr1cM
#279 [名無し]
有酸素運動終わり
今日はちょうど１時間で帰宅w
:12/06/06 20:51 :N06A3 :m1bOr1cM
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