どんどん痩せていくぞゥ
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#145 [名無し]
10:56

昼食

おにぎり(おかか)1つ

⏰:12/05/21 10:57 📱:N06A3 🆔:5qqyo2GA


#146 [名無し]
今下校中でバスの中
たった今乗車したw

今日はバス停行くのに15分くらいはウォーキングしたw

⏰:12/05/21 16:51 📱:N06A3 🆔:5qqyo2GA


#147 [名無し]
19:03

夕食

野菜スープ(チキンコンソメ風)お椀2杯

⏰:12/05/21 19:04 📱:N06A3 🆔:5qqyo2GA


#148 [名無し]
今から早歩き&ジョギング

その前に腹筋50回した

⏰:12/05/21 19:35 📱:N06A3 🆔:5qqyo2GA


#149 [名無し]
ジョギング終わり
汗ダラダラかいた(キモw

⏰:12/05/21 20:36 📱:N06A3 🆔:5qqyo2GA


#150 [名無し]
半身浴終わり

体重76.4
よしこのまま31日まで残り10日間本気で行くZEε=┏( ・_・)┛

今月中に75キロ代に絶対になってみせる

⏰:12/05/21 21:58 📱:N06A3 🆔:5qqyo2GA


#151 [名無し]
06:45以降

朝食

バナナ一本

栗おこし(ミニ)3つ

カロリー50%オフの麦芽豆乳コップ1杯半

⏰:12/05/22 07:19 📱:N06A3 🆔:HgNfvC3c


#152 [なまえなし☆]
いい調子できてますね。今月あの残りわずか!!ラストスパート!!

⏰:12/05/22 10:23 📱:F01C 🆔:q1ClgrD6


#153 [名無し]
10:54

昼食

おにぎり1つ(明太子)187キロカロリー


手巻き寿司1つ(納豆)
200キロカロリー未満

⏰:12/05/22 10:57 📱:N06A3 🆔:HgNfvC3c


#154 [名無し]
>>152ありがとうございます

日曜日は水分(水、お茶、ヘルシアスパークリングレモン)とかを飲み過ぎて気持ち悪くなって一時はどうなるかと思いましたが
なんとか昨日76.4になれたので安心しましたww
もう日曜日みたいな暴飲は二度としたくないというか絶対にしませんw

昨日から水分量を見直してるので今は安定した水分補給できてます^^
これからも水分は考えて補給します

このままリバウンドせずに
31日までには75キロになれるように頑張ります

長文失礼しました

⏰:12/05/22 11:07 📱:N06A3 🆔:HgNfvC3c


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