どんどん痩せていくぞ
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#83 [名無し]
ジョギング終わり
今日から散歩中に通る急な坂道を今までスルーしてたのを今日から下り上りを３回繰り返しする事にしました


今日から運動量が一段と増えたな(≧▼≦)
今まで通りのジョギング中に坂道を下り上り３回繰り返したら効率よく運動量も増加するし体重が減りやすくなるはず！！今まで45分くらいで終わってたのが10分近く増加して一段と有酸素運動時間が増えるし
体力ついてきたからこれからも続けるべきだなww

⏰:12/05/15 20:51 📱:N06A3 🆔:pwNIinbE

#84 [名無し]
>>78
ありがとうございます

当然痩せて普通の体型になってダイエット成功となるその日までは、努力を重ねて努力が無駄にならないようにこれからも食事制限、有酸素運動、半身浴を日常生活の毎日の日課としてダイエットを続けていきます＾＾
後今日からは運動量が一段と増えました！！

⏰:12/05/15 21:20 📱:N06A3 🆔:pwNIinbE

#85 [なまえなし☆]
１ヶ月で体重8､9㌔も減れば周りも気付くのでは？？

⏰:12/05/15 21:48 📱:F01C 🆔:SHQqdTxI

#86 [名無し]
>>89何故か気付かれないんですよねそれが
やはりまだ体型が太いんでいくら痩せてても分かりづらいんでしょうね？
せいぜい気付かれるのは70前半くらいからでしょうか？

ちなみに今さっき半身浴終わって体重計ったら77.1でした
運動量も増やしたからか減りやすくなった気がしますw

⏰:12/05/15 22:25 📱:N06A3 🆔:pwNIinbE

#87 [名無し]
間違えました
>>86は>>85のなまえなしさんへのレスです

⏰:12/05/15 22:28 📱:N06A3 🆔:pwNIinbE

#88 [名無し]
6:54

朝食

チョコパフィ(シリアル、低脂肪乳で)

ブルーベリーヨーグルトミニ１つ

かっぱえびせん一袋(127kcal)

⏰:12/05/16 06:59 📱:N06A3 🆔:M7X8DfYc

#89 [名無し]
10:56

昼食

おにぎり１つ(鮭)

巻き寿司１つ(納豆)

⏰:12/05/16 10:58 📱:N06A3 🆔:M7X8DfYc

#90 [名無し]
今日でここに記録し始めて10日かぁ～
実際ダイエット始めたのは確か5月2日
始めはまだ記録しようとか思い付かなかったなぁ～
よしこれからも毎日ダイエットに励んでここに記録し続けなきゃな
先はまだ長い

後予定より早く77キロになったし
今月はまだ残り16日あるから

今月の目標体重75キロに切り替えよう

今週中にもう76キロいけそうな気がしてきた

⏰:12/05/16 13:26 📱:N06A3 🆔:M7X8DfYc

#91 [名無し]
今月残り16日じゃなく15日だったw(凡ミス乙

早く学校終わってほしい

てか早く卒業したいw

⏰:12/05/16 13:33 📱:N06A3 🆔:M7X8DfYc

#92 [なまえなし☆]
毎日記録し続ける事も大事です！！月末には何㌔になってるか私も楽しみ。

⏰:12/05/16 15:21 📱:F01C 🆔:ztV2Ces.

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