どんどん痩せていくぞ
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#808 [名無し]
夕食
白米茶碗半分弱
鶏むね肉のトマトソース煮(昼の残り)
飲み物
彩果菜園＋食物繊維(野菜ジュース、キャベツサラダの代わり)
黒の奇跡
:12/08/03 17:48 
:N06A3 
:tT.VYlZ2
#809 [名無し]
昨日夜筋トレしすぎたせいか軽く筋肉痛になってしまった…
しかもなんか疲労感あるから
今日はもう運動止めとこ
:12/08/03 17:56 :N06A3 :tT.VYlZ2
#810 [名無し]
するめ少々
:12/08/03 18:19 :N06A3 :tT.VYlZ2
#811 [名無し]
さて、今日からまた頑張ろう！！
:12/08/04 01:06 :N06A3 :4US/v.GQ
#812 [名無し]
とその前に寝ないとなww
:12/08/04 01:06 :N06A3 :4US/v.GQ
#813 [名無し]
朝食
白米茶碗中盛り1杯
鶏の手羽先3つ
ザバスホエイプロテイン
今日は予定あるから運動できなさそう
:12/08/04 08:49 :N06A3 :4US/v.GQ
#814 [名無し]
昨日途中から記録してなかった
今日からしっかり記録しないとな
:12/08/05 08:49 :N06A3 :2WqMe6x2
#815 [名無し]
朝食
白米茶碗中盛り1杯
鶏むね肉の塩麹一夜漬け焼き
キャベツサラダ
寒天ゼリー
:12/08/05 08:58 :N06A3 :2WqMe6x2
#816 [名無し]
間食
おゴリまっせ1本
:12/08/05 10:00 :N06A3 :2WqMe6x2
#817 [名無し]
ダノンヨーグルト55kcal
:12/08/05 11:03 :N06A3 :2WqMe6x2
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