どんどん痩せていくぞ

#790 [名無し]

カニカマ少々

海老せんべい少々

:12/08/02 17:59 :N06A3 :PaTMRrQI

#791 [名無し]

筋トレ

腕立て伏せ150回

スクワット150回

ダンベル50回

腹筋50回

終わり

:12/08/02 19:34 :N06A3 :PaTMRrQI

#792 [名無し]

今からジョギング

:12/08/02 19:36 :N06A3 :PaTMRrQI

#793 [名無し]

ジョギング終わり

:12/08/02 20:35 :N06A3 :PaTMRrQI

#794 [名無し]

プロテイン補給

:12/08/02 20:35 :N06A3 :PaTMRrQI

#795 [名無し]

筋トレ

腕立て伏せ60回

スクワット20回

ダンベル60回

腹筋10回

終わり

:12/08/02 20:45 :N06A3 :PaTMRrQI

#796 [名無し]

さらに追加

腕立て伏せ10回

今から半身浴

:12/08/02 20:46 :N06A3 :PaTMRrQI

#797 [名無し]

半身浴終わり

:12/08/02 21:39 :N06A3 :PaTMRrQI

#798 [名無し]

体重63.3

:12/08/02 21:42 :N06A3 :PaTMRrQI

#799 [名無し]

そういや今日でダイエット始めてちょうど３ヶ月だな＾＾

ダイエット前がMAX83kgで今が63kgだから
ダイエット始めて３ヶ月目で-20kg達成したな＾＾
まぁ8月末には58kg代になって

9月末には55kg代目指そう

てか昨日も今日も食生活が偏ってしまってたorz
明日からは3食ちゃんとしたダイエット用の食事をしよう

間食しすぎたりお菓子を主食代わりにするのは絶対禁止

:12/08/02 21:58 :N06A3 :PaTMRrQI

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