どんどん痩せていくぞゥ
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#786 [名無し]
有酸素運動終わり

水シャワー

⏰:12/08/02 10:45 📱:N06A3 🆔:PaTMRrQI


#787 [名無し]
昼食

白米茶碗中盛り1杯

鶏むね肉のグリルチキン1枚

キムチ


飲み物

黒の奇跡

⏰:12/08/02 13:10 📱:N06A3 🆔:PaTMRrQI


#788 [名無し]
沖縄パインアイスバーミニ1本(65kcal)

⏰:12/08/02 14:10 📱:N06A3 🆔:PaTMRrQI


#789 [名無し]
夕食

鶏むね肉のグリルチキン

キャベツサラダ

茹でとうもろこし半分

⏰:12/08/02 17:58 📱:N06A3 🆔:PaTMRrQI


#790 [名無し]
カニカマ少々

海老せんべい少々

⏰:12/08/02 17:59 📱:N06A3 🆔:PaTMRrQI


#791 [名無し]
筋トレ

腕立て伏せ150回

スクワット150回

ダンベル50回

腹筋50回

終わり

⏰:12/08/02 19:34 📱:N06A3 🆔:PaTMRrQI


#792 [名無し]
今からジョギング

⏰:12/08/02 19:36 📱:N06A3 🆔:PaTMRrQI


#793 [名無し]
ジョギング終わり

⏰:12/08/02 20:35 📱:N06A3 🆔:PaTMRrQI


#794 [名無し]
プロテイン補給

⏰:12/08/02 20:35 📱:N06A3 🆔:PaTMRrQI


#795 [名無し]
筋トレ

腕立て伏せ60回

スクワット20回

ダンベル60回

腹筋10回

終わり

⏰:12/08/02 20:45 📱:N06A3 🆔:PaTMRrQI


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