どんどん痩せていくぞ

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#776 [名無し]

有酸素運動終わり

:12/08/01 20:31 :N06A3 :AYHZlZBM

#777 [名無し]

今から半身浴

:12/08/01 20:47 :N06A3 :AYHZlZBM

#778 [名無し]

半身浴終わり

:12/08/01 21:42 :N06A3 :AYHZlZBM

#779 [名無し]

朝食

白米茶碗中盛り1杯

みつせ鶏の手羽先3つ(一味唐辛子たっぷりかけて)

飲み物

黒の奇跡

:12/08/02 08:43 :N06A3 :PaTMRrQI

#780 [名無し]

沖縄パインアイスバーミニ1本(65kcal)

:12/08/02 08:51 :N06A3 :PaTMRrQI

#781 [名無し]

ザバスホエイプロテイン100ココア味補給

(低脂肪乳で)

:12/08/02 09:07 :N06A3 :PaTMRrQI

#782 [名無し]

7日までに61.8～62.0kg目指す

:12/08/02 09:14 :N06A3 :PaTMRrQI

#783 [名無し]

朝食(寝起き)

茹でとうもろこし半分

:12/08/02 09:15 :N06A3 :PaTMRrQI

#784 [名無し]

筋トレ

腕立て伏せ60回

スクワット60回

ダンベル60回

腹筋30回

終わり

:12/08/02 09:31 :N06A3 :PaTMRrQI

#785 [名無し]

今から有酸素運動

:12/08/02 09:37 :N06A3 :PaTMRrQI

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