どんどん痩せていくぞゥ
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#516 [名無し]
ジョギング終わり
そしてザバスアクアソイプロテイン100で即水分とプロテイン補給

⏰:12/07/06 20:47 📱:N06A3 🆔:Y8OhOKbo


#517 [名無し]
半身浴終わり

⏰:12/07/06 21:46 📱:N06A3 🆔:Y8OhOKbo


#518 [名無し]
体重67.0
昨日と比較すると−800g\(^O^)/

⏰:12/07/06 22:10 📱:N06A3 🆔:Y8OhOKbo


#519 [名無し]
朝食

バナナ1本

ミックスキャロットジュース1本(76kcal)

プロテイン少々補給

筋トレ

腕立て伏せ40回

スクワット30回

ダンベル30回

⏰:12/07/07 10:20 📱:N06A3 🆔:b4oewTJo


#520 [名無し]


間食

白くま(ミニ棒アイス)1本(64kcal)

⏰:12/07/07 12:29 📱:N06A3 🆔:b4oewTJo


#521 [名無し]
昼食

納豆キムチチャーハンw

ゆで卵1つ

飲み物

黒の奇跡

⏰:12/07/07 12:34 📱:N06A3 🆔:b4oewTJo


#522 [名無し]
間食

わらび持ち1パック

低脂肪乳コップ1杯

⏰:12/07/07 14:17 📱:N06A3 🆔:b4oewTJo


#523 [名無し]
只今ウォーキング中

⏰:12/07/07 14:39 📱:N06A3 🆔:b4oewTJo


#524 [名無し]
ウォーキング終わり

⏰:12/07/07 15:45 📱:N06A3 🆔:b4oewTJo


#525 [名無し]
夕食

白米茶碗少なめ1杯

鶏ミンチの豆腐ハンバーグ1個(ケチャップ少々)

ポテトサラダ半分

⏰:12/07/07 18:19 📱:N06A3 🆔:b4oewTJo


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