どんどん痩せていくぞ

#413 [名無し]

朝食

白米茶碗1杯

明太子(小切り)少々

ジャバンのり少々

脂肪0ヨーグルト

:12/06/22 07:01 :N06A3 :d8X3JTIY

#414 [名無し]

昼食

おにぎり２つ(明太子、梅、)

:12/06/22 11:07 :N06A3 :d8X3JTIY

#415 [名無し]

夕食

白米茶碗中盛り1杯

たこキムチ少々

キムチ少々

今日野菜スープ親が作れないとのことで今日の夕食はこうなりました＾＾；

:12/06/22 18:46 :N06A3 :d8X3JTIY

#416 [名無し]

筋トレ終わり

今日は腹筋130回、腕立て伏せ100回、スクワット110回、ダンベル80回と普段より多めに筋トレした

今日は有酸素運動も普段より長めにしよう

:12/06/22 19:54 :N06A3 :d8X3JTIY

#417 [名無し]

今からジョギング

:12/06/22 19:57 :N06A3 :d8X3JTIY

#418 [名無し]

有酸素運動終わり

:12/06/22 20:57 :N06A3 :d8X3JTIY

#419 [名無し]

半身浴終わり

今日は45分間、いつもより10分多く半身浴しました

体重は69.2に

だんだん安定の60kg代になってきた

:12/06/22 22:14 :N06A3 :d8X3JTIY

#420 [名無し]

間食

ゆるり家1袋(341kcal)

フルーツヨーグルト

ラムネアイス1本(92.8kcal)

:12/06/23 09:51 :N06A3 :bbxLP/WE

#421 [名無し]

朝食

白米茶碗中盛り1杯

キムチ少々

昼食は後で時間おいてから食べよう

:12/06/23 11:42 :N06A3 :bbxLP/WE

#422 [名無し]

昼食

白米茶碗中盛り1杯

キムチ

納豆

今日くさい臭いするのばっか食ってるなwwwww

:12/06/23 14:02 :N06A3 :bbxLP/WE

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