どんどん痩せていくぞ

#403 [名無し]

筋トレ
腹筋120回
腕立て伏せ60回
スクワット70回(ダンベル4kg持ちながら)
ダンベル(4kg)40回
終わり

:12/06/20 19:40 :N06A3 :WA1SVj5k

#404 [名無し]

今からジョギング

:12/06/20 19:45 :N06A3 :WA1SVj5k

#405 [名無し]

ジョギング終わり

今日はいつもより早いペースで突っ走った

:12/06/20 20:41 :N06A3 :WA1SVj5k

#406 [名無し]

半身浴35分間してさっきあがった

体重が……………
なんと69.8に

一気に体重減りおったーww嬉しすぎる

よし

リバウンドしないようにちゃんと着実に減らしていくZE

:12/06/20 21:59 :N06A3 :WA1SVj5k

#407 [豚子]

おめでとうございます(*^o^*)
私も見習います

:12/06/20 22:05 :au/FJ31 :B.4IYBLM

#408 [名無し]

>>407

豚子さんお久しぶりです！というか最近インド人さんのスレで良くみかけます

いろいろインド人さんからアドバイスもらって頑張ってるみたいですね

豚子さんも努力して頑張ってるようなので、これからも諦めずに頑張ってくださいね

応援してます

:12/06/20 23:18 :N06A3 :WA1SVj5k

#409 [名無し]

朝食

白米茶碗中盛り1杯

明太子(小切り)少々

ココアコップ1杯

:12/06/21 07:20 :N06A3 :FOEgo/dw

#410 [名無し]

昼食

てりマヨバーガー２つ

1つあたり258kcal
合計摂取カロリー516kcal

:12/06/21 11:08 :N06A3 :FOEgo/dw

#411 [名無し]

夕食

ミネストローネ

:12/06/21 18:24 :N06A3 :FOEgo/dw

#412 [名無し]

半身浴終わり

今日は筋トレはいつも通り出来たけど

雨が降ってるうえに左足に激しい筋肉痛があるためジョギングできなかった(泣)

体重は70.4…
ジョギングできなかったから体重がちゃんと減らずにこんな結果に

まぁ明日挽回しよう

晴れる事を祈る

:12/06/21 21:51 :N06A3 :FOEgo/dw

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