どんどん痩せていくぞゥ
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#338 [名無し]
>>333
www

⏰:12/06/11 22:45 📱:N06A3 🆔:cgE4IlCY


#339 [名無し]
朝食(6:40分頃)

ご飯茶碗1杯

のり、牛丼ふりかけ、
ごぼう天

白湯

⏰:12/06/12 07:38 📱:N06A3 🆔:lK1TEVC2


#340 [名無し]
昼食

手巻寿司2つ(エビマヨ200Kcal、納豆183Kcal)

⏰:12/06/12 10:59 📱:N06A3 🆔:lK1TEVC2


#341 [名無し]
夕食

ご飯茶碗中盛り1杯
キムチ少々

親が今日野菜スープ作れないとの事なんで今日夕食はこれになりましたw
キムチやっぱ旨いな

⏰:12/06/12 17:44 📱:N06A3 🆔:lK1TEVC2


#342 [名無し]
腹筋110回、スクワット70回、腕立て伏せ70回、ダンベル(4kg)40回の筋トレ終わり

⏰:12/06/12 19:45 📱:N06A3 🆔:lK1TEVC2


#343 [名無し]
今から有酸素運動

⏰:12/06/12 19:48 📱:N06A3 🆔:lK1TEVC2


#344 [名無し]
ジョギング&ランニング終わり

⏰:12/06/12 20:50 📱:N06A3 🆔:lK1TEVC2


#345 [名無し]
35分間の半身浴終わり

体重は70.8で昨日と変わらないけど
今月後残り18日間で頑張って後約2キロ痩せてみせる

⏰:12/06/12 22:11 📱:N06A3 🆔:lK1TEVC2


#346 [名無し]
風呂上がりのコーラ(0Kcal)うますぎw

⏰:12/06/12 22:14 📱:N06A3 🆔:lK1TEVC2


#347 [名無し]
朝食

栗つぶ入りどらやき一個279kcal

ナイススティック半分(230kcal)


えびカリ一袋225kcal

塩揚おかき一袋92kcal


脂肪0ヨーグルト少々

⏰:12/06/13 07:15 📱:N06A3 🆔:o0tfFLYI


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