どんどん痩せていくぞ
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#152 [なまえなし☆]
いい調子できてますね。今月あの残りわずか！！ラストスパート！！
:12/05/22 10:23 
:F01C 
:q1ClgrD6
#153 [名無し]
10:54
昼食
おにぎり１つ(明太子)187キロカロリー
手巻き寿司１つ(納豆)
200キロカロリー未満
:12/05/22 10:57 :N06A3 :HgNfvC3c
#154 [名無し]
>>152ありがとうございます
日曜日は水分(水、お茶、ヘルシアスパークリングレモン)とかを飲み過ぎて気持ち悪くなって一時はどうなるかと思いましたが
なんとか昨日76.4になれたので安心しましたww
もう日曜日みたいな暴飲は二度としたくないというか絶対にしませんw
昨日から水分量を見直してるので今は安定した水分補給できてます＾＾
これからも水分は考えて補給します
このままリバウンドせずに
31日までには75キロになれるように頑張ります
長文失礼しました
:12/05/22 11:07 :N06A3 :HgNfvC3c
#155 [名無し]
帰宅
今日は昨日よりも向こうのバス停まで行ってバス乗ったから、せいぜい昨日より10分は多く歩いたな
:12/05/22 17:28 :N06A3 :HgNfvC3c
#156 [名無し]
17:32
ガリガリ君一本(70kcal)
:12/05/22 17:33 :N06A3 :HgNfvC3c
#157 [名無し]
19:20
夕食
トマト
あさり汁
:12/05/22 19:20 :N06A3 :HgNfvC3c
#158 [名無し]
今からジョギング
:12/05/22 19:39 :N06A3 :HgNfvC3c
#159 [名無し]
今から半身浴
:12/05/22 21:05 :N06A3 :HgNfvC3c
#160 [名無し]
:12/05/22 21:57 :N06A3 :HgNfvC3c
#161 [名無し]
リアルにもう75.1キロ(70キロ代前半)になっちゃったww
予定より早く今月の目標の75キロになった＼(^O^)／
今月の目標は達成だなw
さて今月残り9日間も無理せずいつも通り自分のペースでダイエットをやってくぞ
毎日ウォーキング、ジョギングを1時間(土日は2時間)
今月の目標体重は達成したけどあんま思い上がって油断してるとリバウンドしちゃうしなw
くれぐれもリバウンドはしないように常に心がける
まだダイエットは始まったばかり
これからもせいぜい数ヶ月間は続いてくからまだまだダイエットはやめられんww
:12/05/22 22:40 :N06A3 :HgNfvC3c
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