ちびこ

..○

お昼食べ過ぎないようにしよ(TT)

:12/07/10 11:45 :N05B :wg8HS.QI

ちびこ

昼
ｻﾗﾀﾞ
ｷﾑﾁ炒飯
叉焼2枚、魚少し
野菜炒め少し
はんぺん少し
ﾁﾛﾙﾁｮｺ

20時
ｶﾌｪｵﾚ

:12/07/10 21:45 :N05B :wg8HS.QI

ちびこ

腹筋50
背筋50
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
空こぎ100
足ぱか50
逆腹筋50
腰回し少し
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ
太ももｴｸｻｻｲｽﾞ５ｾｯﾄ

:12/07/11 10:53 :N05B :Cld47bp2

ちびこ

:12/07/11 10:53 :N05B :Cld47bp2

ちびこ

:12/07/11 10:54 :N05B :Cld47bp2

ちびこ

42.4ｷﾛ

:12/07/11 10:54 :N05B :Cld47bp2

ちびこ

朝
ﾊﾞﾅﾅ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
豆腐
焼き鮭
ｳｨﾝﾅｰとｷｬﾍﾞﾂ炒め
ご飯１口

:12/07/11 10:56 :N05B :Cld47bp2

ちびこ

体重変わらず(T_T)
お弁当残そうかな(TT)

:12/07/11 10:57 :N05B :Cld47bp2

ちびこ

昼
蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ
ｳｨﾝﾅｰとｷｬﾍﾞﾂ炒め少し
焼き鮭少し
南瓜とｲﾝｹﾞﾝ炒め

18時半
ｺｰﾋｰ

:12/07/11 23:04 :N05B :Cld47bp2

ちびこ

ご飯残した(TT)
帰って運動と弁当また作らなきゃ(T_T)
めんどくさー;
来週早くならないかなー

:12/07/11 23:06 :N05B :Cld47bp2

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