-ちびこDIET-
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ちびこ
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ちびこ
148ｾﾝﾁ
min..36ｷﾛ
now..41.6ｷﾛ
仕事してからすくすくと
成長してしまいました(/_;)
久しぶりの復活
!!
また頑張ります(>_<)
:12/05/02 11:45 
:N05B 
:HJz6J9w.
#2 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ:少し
:12/05/02 11:46 :N05B :HJz6J9w.
#3 [ちびこ]
朝
うどん:少し
:12/05/02 11:46 :N05B :HJz6J9w.
#4 [ちびこ]
..
:12/05/02 11:47 :N05B :HJz6J9w.
#5 [ちびこ]
仕事行ってきま～す(;_;)
:12/05/02 11:48 :N05B :HJz6J9w.
#6 [ちびこ]
昼
えびｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾝﾄﾞ
ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
ﾄﾏﾄ･ｷｭｳﾘ･ﾁｰｽﾞのｻﾗﾀﾞ
烏龍茶
:12/05/02 21:41 :N05B :HJz6J9w.
#7 [ちびこ]
間食:17時半
ｺｰﾗ:1口
ｱﾙﾌｫｰﾄ:1つ
:12/05/02 21:42 :N05B :HJz6J9w.
#8 [ちびこ]
仕事疲れたぁ～(/_;)
明日も頑張ろう(>_<)
:12/05/02 21:44 :N05B :HJz6J9w.
#9 [ちびこ]
夜
なし
:12/05/03 00:29 :N05B :xkM2Bb7.
#10 [ちびこ]
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ:3分
半身浴:25分
→ﾏｯｻｰｼﾞ
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
ｽｸﾜｯﾄ:50
足あげ:50ずつ
空こぎ:100
足ﾊﾟｶ:50
腹筋:50
背筋:50
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ少し
一応1週間ちょい前から
やってる～(/_;)
昔みたく頑張らなきゃ
:12/05/03 01:53 :N05B :xkM2Bb7.
#11 [ちびこ]
寝るの遅くなった～
明日7時には起きなきゃ!!
きつ～い..
おやすみなさい
:12/05/03 02:04 :N05B :xkM2Bb7.
#12 [ちびこ]
05.3
:12/05/03 09:18 :N05B :xkM2Bb7.
#13 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/05/03 09:19 :N05B :xkM2Bb7.
#14 [ちびこ]
41.1ｷﾛ
:12/05/03 09:59 :N05B :xkM2Bb7.
#15 [ちびこ]
朝
ﾊﾞﾅﾅ
:12/05/03 10:00 :N05B :xkM2Bb7.
#16 [ちびこ]
昼
野菜の黒酢あん
{ｷｬﾍﾞﾂ
{五穀米
{味噌汁
お腹すいてたから、
最初はｷｬﾍﾞﾂから食べたどー＼(^^)／
:12/05/03 18:16 :N05B :xkM2Bb7.
#17 [ちびこ]
さくさくぱんだ
:12/05/03 18:17 :N05B :xkM2Bb7.
#18 [ちびこ]
仕事終わり～´｀
明日は毎週恒例のclub
楽しみ＾＾
:12/05/03 21:23 :N05B :xkM2Bb7.
#19 [ちびこ]
夜
なし
:12/05/03 21:48 :N05B :xkM2Bb7.
#20 [ちびこ]
運動
半身浴20分→ﾏｯｻｰｼﾞ
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ4分
空こぎ100
足あげ50
腹筋50
背筋50
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ少し
ｽｸﾜｯﾄ50
:12/05/04 01:31 :N05B :hTL69cVg
#21 [ちびこ]
05.4
:12/05/04 08:32 :N05B :hTL69cVg
#22 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
空こぎ100
足あげ50
ｽｸﾜｯﾄ50
:12/05/04 08:40 :N05B :hTL69cVg
#23 [ちびこ]
..41.3ｷﾛ
:12/05/04 10:35 :N05B :hTL69cVg
#24 [ちびこ]
朝
お寿司5貫
茄の天ぷら2つ
三葉の味噌汁
お腹いっぱい＼(^^)／
夜は飲むから昼夜ご飯減らさなきゃ
:12/05/04 10:58 :N05B :hTL69cVg
#25 [ちびこ]
..○
:12/05/04 10:59 :N05B :hTL69cVg
#26 [ちびこ]
ねむ～い..
今日も仕事頑張るぞ(･ω･)
:12/05/04 11:01 :N05B :hTL69cVg
#27 [ちびこ]
下半身ｴｸｻｻｲｽﾞ10ｾｯﾄ
:12/05/04 11:39 :N05B :hTL69cVg
#28 [ちびこ]
昼
ｶﾚｰ
ﾅﾝ
ご飯少し
ｻﾗﾀﾞ
ﾁｬｲ
夜
ﾅｹﾞｯﾄ
ｼｮｯﾄ2杯
ｶｼｸﾞﾚ2杯
ﾃｷｰﾗﾊﾞｯｸ3杯
あんまり飲まなかった
:12/05/05 09:02 :N05B :dsJLOZ0s
#29 [ちびこ]
05.5
:12/05/05 09:03 :N05B :dsJLOZ0s
#30 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
:12/05/05 09:03 :N05B :dsJLOZ0s
#31 [ちびこ]
..○
:12/05/05 09:04 :N05B :dsJLOZ0s
#32 [ちびこ]
DJ微妙すぎた
(/_;)
:12/05/05 09:05 :N05B :dsJLOZ0s
#33 [ちびこ]
41.2ｷﾛ
:12/05/05 09:13 :N05B :dsJLOZ0s
#34 [ちびこ]
朝
ｷｳｲ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
納豆
目玉焼き
ご飯少し
なめこと豆腐の味噌汁
:12/05/05 10:00 :N05B :dsJLOZ0s
#35 [ちびこ]
3時間くらい寝るぞ
寝たら出かける支度
おやすみなさい
:12/05/05 10:02 :N05B :dsJLOZ0s
#36 [ちびこ]
昼:14時半
グレープフルーツ
ヨーグルト
食パン1枚
(しらす･ﾊﾑ･ﾁｰｽﾞのせ)
:12/05/05 16:03 :N05B :dsJLOZ0s
#37 [ちびこ]
昨日踊りまくって筋肉痛(TT)
痩せろ痩せろ～!!
:12/05/05 16:05 :N05B :dsJLOZ0s
#38 [ちびこ]
..○
:12/05/05 16:09 :N05B :dsJLOZ0s
#39 [ちびこ]
夜:20時
刺身1切れ
唐揚げ1口
焼酎水割り1杯
ｳｰﾊｲ3杯
:12/05/06 07:02 :N05B :JFy4w8dQ
#40 [ちびこ]
ｶﾗｵｹでｸﾗﾌﾞ並みに踊った
楽しかったけど眠い!!
2時間だけおやすみなさい
:12/05/06 07:03 :N05B :JFy4w8dQ
#41 [ちびこ]
朝
おじや一口
昼
冷やしうどん
間食
ヨーグルト
焼き菓子1つ
夜
カレー少し
チーズ1つ
:12/05/06 23:21 :N05B :JFy4w8dQ
#42 [ちびこ]
05.7
:12/05/07 13:27 :N05B :Z4AkycXE
#43 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/05/07 13:28 :N05B :Z4AkycXE
#44 [ちびこ]
..41.4ｷﾛ
全然変わんない～(TT)
生理前だからかな(>_<)
地道に頑張ろう(・ω・)
:12/05/07 13:31 :N05B :Z4AkycXE
#45 [ちびこ]
朝
なし
:12/05/07 13:32 :N05B :Z4AkycXE
#46 [ちびこ]
最近寝てないから
超爆睡(Тωヽ)
今から空港
8月は友達の結婚式だから
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張って綺麗にして
いい人見つけなきゃ..(TT)笑
:12/05/07 13:37 :N05B :Z4AkycXE
#47 [ちびこ]
..○
:12/05/07 13:38 :N05B :Z4AkycXE
#48 [ちびこ]
昼
温そば
海老天:1つ
かまぼこ棒:1本
抹茶アイス:一口
:12/05/07 15:46 :N05B :Z4AkycXE
#49 [ちびこ]
夜
メ鯖の大葉巻き寿司:2つ
ｺﾗｰｹﾞﾝﾄﾞﾘﾝｸ(ｸﾞﾚﾌﾙ味)
:12/05/07 19:05 :N05B :Z4AkycXE
#50 [ちびこ]
夏はｸﾞｱﾑｻﾏｿﾆ
海
結婚式...
まじ痩せなきゃﾔﾊﾞｲぞぉ(/_;)
今月中に２ｷﾛは痩せるぞ!!
:12/05/07 19:15 :N05B :Z4AkycXE
#51 [ちびこ]
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ100回
ｽｸﾜｯﾄ50
足あげ50ずつ
足ぱか60
空こぎ100
捻り50
爪先足あげ100
腹筋50
背筋50
:12/05/08 01:05 :N05B :Rm6Mfb/w
#52 [ちびこ]
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
腰回し
:12/05/08 01:06 :N05B :Rm6Mfb/w
#53 [ちびこ]
おやすみなさい
:12/05/08 01:35 :N05B :Rm6Mfb/w
#54 [ちびこ]
05.9
:12/05/08 01:35 :N05B :Rm6Mfb/w
#55 [ちびこ]
05.8
:12/05/08 01:36 :N05B :Rm6Mfb/w
#56 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
:12/05/08 10:56 :N05B :Rm6Mfb/w
#57 [ちびこ]
生理..1日目
:12/05/08 10:57 :N05B :Rm6Mfb/w
#58 [ちびこ]
朝
水
ﾊﾞﾅﾅ
ほうれん草のお浸し
卵かけご飯(ご飯少なめ)
:12/05/08 10:58 :N05B :Rm6Mfb/w
#59 [ちびこ]
ﾊﾞﾅﾅもっさりしてて不味かった～(TT)
:12/05/08 11:01 :N05B :Rm6Mfb/w
#60 [ちびこ]
..○
:12/05/08 11:17 :N05B :Rm6Mfb/w
#61 [ちびこ]
昼
野菜とﾁｷﾝｻﾝﾄﾞ:307ｶﾛﾘｰ
ﾀﾞｰｸﾓｶﾌﾗﾍﾟ
:12/05/08 19:07 :N05B :Rm6Mfb/w
#62 [ちびこ]
ｿｲﾗﾃ
ｶﾌｪで仕事に没頭
らしくない(-_-;)
ｻｲｽﾞぴったりのJKあって
思わず色ち買い
母のも買っちゃった
奮発だぁー
:12/05/08 19:13 :N05B :Rm6Mfb/w
#63 [ちびこ]
夜
ｻﾗﾀﾞ
ﾁｷﾝ(小)4切れ
いちご
:12/05/08 21:37 :N05B :Rm6Mfb/w
#64 [ちびこ]
ｽｸﾜｯﾄ50
空こぎ100
足ぱか50
足あげ50ずつ
下半身ｴｸｻｻｲｽﾞ5ｾｯﾄずつ
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
:12/05/09 10:36 :N05B :S1oGybpE
#65 [ちびこ]
05.9
:12/05/09 10:37 :N05B :S1oGybpE
#66 [ちびこ]
..2日目
:12/05/09 10:38 :N05B :S1oGybpE
#67 [ちびこ]
朝
水
ｷｳｲ
納豆
目玉焼き
ほうれん草のお浸し
ご飯
三つ葉と卵とじの味噌汁
:12/05/09 10:39 :N05B :S1oGybpE
#68 [ちびこ]
生理落ち着いたら
計ろう＾＾
仕事だるいょ～..
もやもや..
:12/05/09 10:41 :N05B :S1oGybpE
#69 [ちびこ]
昼
ﾐﾆ豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
五穀米
煮物少し
ヨーグルト
ﾁﾛﾙﾁｮｺ3つ
C1000
:12/05/09 18:31 :N05B :S1oGybpE
#70 [ちびこ]
今日から連勤なのに
風邪引いたかもだぁ(／_＼;)
超鼻声(￣▽￣)
連勤終わればｸﾗﾌﾞ
早く治さなきゃー(--;)
:12/05/09 18:34 :N05B :S1oGybpE
#71 [ちびこ]
夜
なし
:12/05/10 00:01 :N05B :NaXgiej2
#72 [ちびこ]
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分
ｽｸﾜｯﾄ50
腹捻り50
足ぱか50
足あげ50ずつ
腹筋50
背筋50
空こぎ100
:12/05/10 09:40 :N05B :NaXgiej2
#73 [ちびこ]
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
下半身ｴｸｻｻｲｽﾞ5ｾｯﾄずつ
太もも引き締め3ｾｯﾄ
:12/05/10 09:41 :N05B :NaXgiej2
#74 [ちびこ]
05.10
:12/05/10 09:42 :N05B :NaXgiej2
#75 [ちびこ]
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/05/10 09:42 :N05B :NaXgiej2
#76 [ちびこ]
..41.0ｷﾛ
:12/05/10 09:43 :N05B :NaXgiej2
#77 [ちびこ]
..3日目
:12/05/10 09:43 :N05B :NaXgiej2
#78 [ちびこ]
朝
卵かけご飯
ｷﾉｺと豆腐の味噌汁
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(ﾐﾆ)
:12/05/10 09:45 :N05B :NaXgiej2
#79 [ちびこ]
風邪ﾔﾊﾞｲｨ
(／_＼;)
ｻﾏｿﾆ行けないかもだ涙｡
:12/05/10 09:47 :N05B :NaXgiej2
#80 [ちびこ]
昼
天ぷらうどん
{ﾊﾟﾌﾟﾘｶ
{えび2つ
{蓮根
{さつまいも
{ねぎ･おろし･生姜
:12/05/10 13:55 :N05B :NaXgiej2
#81 [ちびこ]
電話してて全然寝てない(>_<)
眠さ半端ない
気合いで仕事頑張りますか(／_＼;)
:12/05/10 13:59 :N05B :NaXgiej2
#82 [ちびこ]
:12/05/10 17:46 :N05B :NaXgiej2
#83 [ちびこ]
夜
なし
:12/05/10 20:41 :N05B :NaXgiej2
#84 [ちびこ]
ｽｸﾜｯﾄ50
足あげ50ずつ
足ぱか50
空こぎ100
腹筋50
背筋50
爪先足あげ50
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
:12/05/11 10:36 :N05B :9J8rxFZ.
#85 [ちびこ]
05.11
:12/05/11 10:37 :N05B :9J8rxFZ.
#86 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ少し
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/05/11 10:37 :N05B :9J8rxFZ.
#87 [ちびこ]
..40.9ｷﾛ
:12/05/11 10:38 :N05B :9J8rxFZ.
#88 [ちびこ]
いい天気＼(^^)／
休みなら最高なのにぃ(--;)
:12/05/11 10:41 :N05B :9J8rxFZ.
#89 [ちびこ]
朝
イチゴ
ほっけの焼き魚(少し)
ふきと厚揚げの煮付け(少し)
焼売(3個)
ご飯(少し)
豆腐の味噌汁
:12/05/11 10:43 :N05B :9J8rxFZ.
#90 [ちびこ]
昼
ｻﾗﾀﾞ
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ
お弁当
{ご飯
{ふきと厚揚げの煮付け
{焼売2個
{ｳｨﾝﾅｰ2個
ﾁﾛﾙﾁｮｺ2つ
:12/05/11 21:57 :N05B :9J8rxFZ.
#91 [ちびこ]
夜
なし
:12/05/11 21:58 :N05B :9J8rxFZ.
#92 [ちびこ]
精神的に疲れたよー(TT)
仕事きつい(/_;)
:12/05/11 22:01 :N05B :9J8rxFZ.
#93 [ちびこ]
空こぎ100
足ぱか50
足あげ50
腹筋50
背筋50
ｽｸﾜｯﾄ50
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
:12/05/12 22:59 :N05B :vMLcpyik
#94 [ちびこ]
05.12
:12/05/12 22:59 :N05B :vMLcpyik
#95 [ちびこ]
朝
イチゴ
納豆
目玉焼き
いわしのフライ1つ
小松菜の味噌汁
ご飯
昼
南瓜ｻﾗﾀﾞ
お弁当
ヨーグルト
ガルボ少し
夜
銀だらの煮付け
野菜炒め少し
チーズ一つ
:12/05/12 23:02 :N05B :vMLcpyik
#96 [ちびこ]
食べちゃった(／_＼;)
明日は調整する(>_<)
:12/05/12 23:05 :N05B :vMLcpyik
#97 [ちびこ]
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ3分
ｽｸﾜｯﾄ50
腹捻り50
爪先足あげ50
腹筋50
背筋50
空こぎ100
足あげ50ずつ
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
:12/05/13 01:19 :N05B :ffczJFd2
#98 [ちびこ]
下半身ｴｸｻｻｲｽﾞ10ｾｯﾄずつ
太ももｴｸｻｻｲｽﾞ5ｾｯﾄ
小顔体操
:12/05/13 09:41 :N05B :ffczJFd2
#99 [ちびこ]
05.13
:12/05/13 09:42 :N05B :ffczJFd2
#100 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ少し
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/05/13 09:43 :N05B :ffczJFd2
#101 [ちびこ]
..40.9ｷﾛ
:12/05/13 09:44 :N05B :ffczJFd2
#102 [ちびこ]
連勤最終日
遅→早は素晴らしく眠い!!
気合いで乗りきろ～(／_＼;)
:12/05/13 09:46 :N05B :ffczJFd2
#103 [ちびこ]
朝
焼き鮭(少し)
ご飯(少し)
ｱｻﾘの味噌汁(少し)
昼
蒸し鶏と大根のｻﾗﾀﾞ
お弁当
ｼｪｲｸﾊﾞﾆﾗＳ
:12/05/13 14:16 :N05B :ffczJFd2
#104 [ちびこ]
ｸｯｷｰ１枚
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(ﾐﾆ)
:12/05/13 14:17 :N05B :ffczJFd2
#105 [ちびこ]
夜
19時
鮭おにぎり
さくさくﾊﾟﾝﾀﾞ少し
:12/05/13 20:10 :N05B :ffczJFd2
#106 [ちびこ]
残業がっつり(／_＼;)
母の日のｹｰｷ美味しそうなの
買っちゃった
お店のおばさんいい人
仕事後だから余計癒された～
:12/05/13 20:16 :N05B :ffczJFd2
#107 [ちびこ]
追加
ﾁｷﾝ少し
ﾁｰｽﾞｹｰｷ
帰ってから食べちゃった；
母の日だからしょーがない
明日から切り替えよー＾＾
:12/05/13 22:09 :N05B :ffczJFd2
#108 [ちびこ]
よく見たら食い過ぎ(TT)
間食減らさなきゃ(--;)
:12/05/13 22:10 :N05B :ffczJFd2
#109 [ちびこ]
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
ｽｸﾜｯﾄ100
足ぱか100
空こぎ100
足あげ100
腹筋100
背筋100
腹捻り50
:12/05/14 02:18 :N05B :z55p61L.
#110 [ちびこ]
下半身ｴｸｻｻｲｽﾞ10ｾｯﾄずつ
太ももｴｸｻｻｲｽﾞ5ｾｯﾄ
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ
:12/05/14 02:28 :N05B :z55p61L.
#111 [ちびこ]
母、姉からと私からの
ｹｰｷにﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ喜んでたぁ
よかった
明日は買い物
ｶﾌｪ勉強
夜は知り合いの方とご飯
休み楽しむぞっ
おやすみなさい
:12/05/14 02:34 :N05B :z55p61L.
#112 [ちびこ]
05.14
:12/05/14 09:58 :N05B :z55p61L.
#113 [ちびこ]
肩ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ(／_＼;)
整体とか行こうかな(--;)
:12/05/14 09:59 :N05B :z55p61L.
#114 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
:12/05/14 10:30 :N05B :z55p61L.
#115 [ちびこ]
..40.7ｷﾛ
今月中に30ｷﾛ代に戻さねば!!
35ｷﾛのときが懐かしい..(TT)
:12/05/14 10:32 :N05B :z55p61L.
#116 [ちびこ]
ｳｫｰｷﾝｸﾞ20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
ｽｸﾜｯﾄ50
下半身ｴｸｻｻｲｽﾞ10ｾｯﾄずつ
太ももｴｸｻｻｲｽﾞ5ｾｯﾄ
空こぎ100
腹捻り50
:12/05/14 12:05 :N05B :z55p61L.
#117 [ちびこ]
書き忘れ...
朝
ﾊﾞﾅﾅ
水
:12/05/14 12:06 :N05B :z55p61L.
#118 [ちびこ]
..○
:12/05/14 12:11 :N05B :z55p61L.
#119 [ちびこ]
約7年の付き合いだった彼氏と別れて
もう4ヶ月月日経つの早い!!
そしてここのﾄﾋﾟ見てると
彼氏率高いから恋したくなる～(;ω;)
皆が羨ましいやぃ(;ω;)
:12/05/14 12:19 :N05B :z55p61L.
#120 [ちびこ]
..○
:12/05/14 12:23 :N05B :z55p61L.
#121 [ちびこ]
昼
ｻﾗﾀﾞ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｷﾑﾁﾁｬｰﾊﾝ
:12/05/14 16:07 :N05B :z55p61L.
#122 [ちびこ]
家の掃除とかして疲れた
ぽかぽかの天気だから
干したばっかの布団に
うたた寝しちゃった(／ω＼)
幸せ～(*´▽｀*)
:12/05/14 16:11 :N05B :z55p61L.
#123 [ちびこ]
夜20時～
Bar
ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ３切れ
ﾊﾞｼﾞﾙｿｰｽ
ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ１口
赤ﾜｲﾝ
2件目
モツ煮少し
牛タン1つ
ｳｰﾛﾝ杯2杯
ﾊﾟｾﾗ
ﾃｷｰﾗ2杯
ﾃｷｰﾗﾊﾞｯｸ1杯
ｱﾎﾞｶﾄﾞ春巻き1つ
何気あんま食べてないかな
飲みすぎかね(--;)
:12/05/15 16:52 :N05B :ZInML4zQ
#124 [ちびこ]
05.15
:12/05/15 16:53 :N05B :ZInML4zQ
#125 [ちびこ]
朝
なし
昼
なし
昨日の夜～今日渋谷歩きすぎて
疲れたや～(／_＼;)
買い物がっつりして今帰宅中
寝てませぬ...(TT)
:12/05/15 16:55 :N05B :ZInML4zQ
#126 [ちびこ]
ﾁｰｽﾞﾄﾏﾄ肉まん１つ
夜
塩鯖の焼き魚
青椒肉絲(少し)
:12/05/15 20:44 :N05B :ZInML4zQ
#127 [ちびこ]
全身浴15分
半身浴15分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
空こぎ100
足あげ50ずつ
足ぱか50
腹筋50
背筋50
:12/05/15 22:15 :N05B :ZInML4zQ
#128 [ちびこ]
下半身ｴｸｻｻｲｽﾞ5ｾｯﾄずつ
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ
腹捻り50
小顔体操
:12/05/15 23:05 :N05B :ZInML4zQ
#129 [ちびこ]
眠すぎて頭ぶっとびそー(/_;)
夏海で60人位集まって
BGMｶﾞﾝｶﾞﾝにかけて
飲んで踊るらしい
楽しみ
花火大会も海も行くし..
それまでにまじ痩せなきゃ；ω；
:12/05/15 23:13 :N05B :ZInML4zQ
#130 [ちびこ]
05.15
:12/05/17 01:21 :N05B :eYFJqimc
#131 [ちびこ]
05.16
:12/05/17 01:21 :N05B :eYFJqimc
#132 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/05/17 01:22 :N05B :eYFJqimc
#133 [ちびこ]
..40.5ｷﾛ
:12/05/17 01:22 :N05B :eYFJqimc
#134 [ちびこ]
朝
炒飯少し(小松菜･しらす･卵･ﾍﾞｰｺﾝ)
目玉焼き
ほうれん草のお浸し
小松菜とｻﾂﾏｲﾓの味噌汁
昼
大根と蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ
お弁当
ﾏｯｸｼｪｲｸＳ
ｶﾌｪｵﾚ
夜
なし
:12/05/17 01:25 :N05B :eYFJqimc
#135 [ちびこ]
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
ｽｸﾜｯﾄ50
空こぎ100
足ぱか50
足あげ50ずつ
腹捻り100
腹筋50
背筋50
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ少し
:12/05/17 02:03 :N05B :eYFJqimc
#136 [ちびこ]
逆腹筋50
腕立て伏せ50
小顔体操
:12/05/17 02:07 :N05B :eYFJqimc
#137 [ちびこ]
明日仕事
明後日研修..
研修後club
まじﾔﾀﾞけど気合い
おやすみなさい
:12/05/17 02:11 :N05B :eYFJqimc
#138 [ちびこ]
05.17
:12/05/17 02:12 :N05B :eYFJqimc
#139 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/05/17 10:35 :N05B :eYFJqimc
#140 [ちびこ]
..40.6ｷﾛ
:12/05/17 10:36 :N05B :eYFJqimc
#141 [ちびこ]
朝
ｵﾚﾝｼﾞ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
南瓜の煮付け2つ
焼き豆腐のそぼろかけ:半分
卵かけご飯
南瓜と玉葱の味噌汁
:12/05/17 10:38 :N05B :eYFJqimc
#142 [ちびこ]
下腹部張ってるし
左の子宮痛いし不安..(>_<)
:12/05/17 10:39 :N05B :eYFJqimc
#143 [ちびこ]
昼
ｻﾗﾀﾞ焼き肉ご飯
ｳｰﾛﾝ茶
リンゴ酢:65ｶﾛﾘｰ
:12/05/17 17:59 :N05B :eYFJqimc
#144 [ちびこ]
夜
なし
:12/05/17 21:17 :N05B :eYFJqimc
#145 [ちびこ]
05.20
:12/05/20 11:36 :N05B :OGnTcZ1.
#146 [ちびこ]
仕事→ｸﾗﾌﾞで踊りまくりの飲みまくり
今日からまた切り替えて
がんばります＼(^^)／
:12/05/20 11:40 :N05B :OGnTcZ1.
#147 [ちびこ]
朝
焼き鮭
卵かけご飯
:12/05/20 11:41 :N05B :OGnTcZ1.
#148 [ちびこ]
昼
肉太巻き
大根と蒸し鶏のサラダ
えびせん少し
ｶﾌｪｵﾚ
夜
なし
:12/05/20 21:40 :N05B :OGnTcZ1.
#149 [ちびこ]
ｳｫｰｷﾝｸﾞ20分
ｽｸﾜｯﾄ50
腹筋50
背筋50
腹捻り50
空こぎ100
足ぱか50
腰回し
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
:12/05/21 01:32 :N05B :PcqCAQKw
#150 [ちびこ]
おやすみなさい
:12/05/21 01:33 :N05B :PcqCAQKw
#151 [ちびこ]
05.21
:12/05/21 07:50 :N05B :PcqCAQKw
#152 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
:12/05/21 08:43 :N05B :PcqCAQKw
#153 [ちびこ]
..
:12/05/21 08:45 :N05B :PcqCAQKw
#154 [ちびこ]
..40.3ｷﾛ
:12/05/21 08:46 :N05B :PcqCAQKw
#155 [ちびこ]
朝
卵かけご飯
焼売３個
親子丼の具:３口
鯖の味噌煮:１口
豆腐の味噌汁:少し
:12/05/21 08:49 :N05B :PcqCAQKw
#156 [ちびこ]
昼
ｲﾀﾘｱﾝｻﾗﾀﾞ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
お弁当
黒酢･水
ｶﾗﾑｰﾁｮ１口
リンゴ酢
:12/05/21 19:13 :N05B :PcqCAQKw
#157 [ちびこ]
夜
20時半
ｱｽﾊﾟﾗｻﾗﾀﾞ
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ(少し)
:12/05/21 21:42 :N05B :PcqCAQKw
#158 [ちびこ]
ｳｫｰｷﾝｸﾞ20分
腹筋50
背筋50
空こぎ100
足あげ50ずつ
ももあげ50
足ぱか50
腹捻り60
下半身ｴｸｻｻｲｽﾞ3ｾｯﾄずつ
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
骨盤体操2ｾｯﾄ
:12/05/22 01:07 :N05B :A5VrsBgI
#159 [ちびこ]
ｸﾗﾌﾞの人達と海行く予定
またたててしまった～(--;)
痩せなきゃまじﾔﾊﾞｲ(;_;)
頑張ろう！おやすみ
:12/05/22 01:10 :N05B :A5VrsBgI
#160 [ちびこ]
05.22
:12/05/22 07:54 :N05B :A5VrsBgI
#161 [ちびこ]
..
:12/05/22 09:02 :N05B :A5VrsBgI
#162 [ちびこ]
朝
ﾊﾞﾅﾅ
目玉焼き
納豆
ご飯(少し)
なめこと豆腐の味噌汁
ﾁｰｽﾞ２切れ
:12/05/22 10:46 :N05B :A5VrsBgI
#163 [ちびこ]
:12/05/22 15:04 :N05B :A5VrsBgI
#164 [ちびこ]
18時
じゃがりこ少し
夜
なし
:12/05/22 22:08 :N05B :A5VrsBgI
#165 [ちびこ]
:12/05/25 10:51 :N05B :keUMpVso
#166 [ちびこ]
05.25
:12/05/25 10:51 :N05B :keUMpVso
#167 [ちびこ]
朝
ﾊﾞﾅﾅ
ご飯
ﾜｶﾒとﾈｷﾞの味噌汁
塩鯖焼き魚(一口)
麻婆春雨(少し)
目玉焼き
:12/05/25 10:53 :N05B :keUMpVso
#168 [ちびこ]
..
:12/05/25 10:54 :N05B :keUMpVso
#169 [ちびこ]
一昨日ｼｮｯﾄ8杯飲んだけど
あんまり酔わなかった涙
最悪(´；ω；｀)
でもｽﾀｯﾌさんｲｹﾒﾝで優しかった笑
からの渋谷ﾏﾝｼｮﾝにお邪魔
爆睡した～＼(~o~)／
だから仕事めちゃﾀﾞﾙｲ
気合いだぁ
:12/05/25 11:04 :N05B :keUMpVso
#170 [ちびこ]
:12/05/25 21:27 :N05B :keUMpVso
#171 [ちびこ]
超ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ
一昨日から運動してます
朝→43.7ｷﾛ
3日目
ｸﾞﾚﾌﾙ,豆腐,刺身,ご飯
ﾜｯﾌﾙ半分
:12/07/07 11:06 :N05B :xWqJ0fAk
#172 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
太もも引き締め20分
:12/07/07 11:08 :N05B :xWqJ0fAk
#173 [ちびこ]
昼
五穀とろろご飯
ほっけ
ひじき
味噌汁
漬物
:12/07/07 15:05 :N05B :xWqJ0fAk
#174 [ちびこ]
間食18時
源氏パイ2枚
ｶﾌｪｵﾚ
夜
ｸﾞﾚﾌﾙ
:12/07/07 21:58 :N05B :xWqJ0fAk
#175 [ちびこ]
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ5分
ｽﾄﾚｯﾁ、ｶｯｻﾏｯｻｰｼﾞ
腹筋50、背筋50、腕立て50
腹捻り50、ｽｸﾜｯﾄ50、ももあげ50
足ぱか、足あげ、空こぎ50
骨盤体操1ｾｯﾄ
小顔体操
半身浴20分
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ
下半身ｴｸｻｻｲｽﾞ5ｾｯﾄ
:12/07/08 11:27 :N05B :Sewo8P9U
#176 [ちびこ]
07.7
4日目
:12/07/08 11:29 :N05B :Sewo8P9U
#177 [ちびこ]
43.2ｷﾛ
:12/07/08 11:29 :N05B :Sewo8P9U
#178 [ちびこ]
朝
ﾊﾞﾅﾅ
おじや少し
鯵の大葉揚げ2つ
なす焼き1つ
ｲﾝｹﾞﾝ焼き2つ
:12/07/08 11:32 :N05B :Sewo8P9U
#179 [ちびこ]
..○
:12/07/08 11:33 :N05B :Sewo8P9U
#180 [ちびこ]
眠くなってきたぁ(ToT)
～明日～
朝→ｳｫｰｷﾝｸﾞ
歯医者、脱毛･ｴｽﾃ、美容院
→ｶﾌｪ勉強
:12/07/08 11:36 :N05B :Sewo8P9U
#181 [ちびこ]
昼
ｷｬﾍﾞﾂ
味噌汁
漬物
鶏と野菜の黒酢あん
18時半
ｶﾌｪｵﾚ
源氏パイ2枚
ｸﾞﾚﾌﾙ
:12/07/08 22:43 :N05B :Sewo8P9U
#182 [ちびこ]
9日
朝ﾊﾞﾅﾅ
ｷﾑﾁ炒飯少し
なめこ味噌汁
昼ｶﾌｪﾓｶ
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ2つ
夜ﾄﾏﾄ
豆腐
金目鯛の焼き魚少し
:12/07/09 20:34 :N05B :acLZRkm2
#183 [ちびこ]
43.2ｷﾛ
:12/07/09 20:35 :N05B :acLZRkm2
#184 [ちびこ]
..○(３回)
:12/07/09 20:35 :N05B :acLZRkm2
#185 [ちびこ]
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
ｽｸﾜｯﾄ50
空こぎ100
足ぱか50
下半身ｴｸｻｻｲｽﾞ5ｾｯﾄ
ももあげ50
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ
小顔体操
腹筋100
背筋100
腕立て50
腹捻り50
腰回し
:12/07/09 22:20 :N05B :acLZRkm2
#186 [ちびこ]
42.9ｷﾛ
今月であと3ｷﾛは落とす!!!
ｳｫｰｷﾝｸﾞ毎日やる!!
ﾏｯｻｰｼﾞ半身浴も!!
勉強もしなきゃだから
朝は明日から4時半起き
そうわｸﾝまじ癒される～
本気にはなっちゃﾀﾞﾒだから
このくらいでいーのだ；ω；
19日楽しみすぎる
:12/07/09 23:52 :N05B :acLZRkm2
#187 [ちびこ]
42.3ｷﾛ
:12/07/10 08:08 :N05B :wg8HS.QI
#188 [ちびこ]
5:30～
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
ｽﾄﾚｯﾁ、ﾏｯｻｰｼﾞ少し
空こぎ100
足あげ50ずつ
下腹腹筋50
腹筋50
背筋50
ｽｸﾜｯﾄ50
:12/07/10 08:18 :N05B :wg8HS.QI
#189 [ちびこ]
<Font Size="-1">
下半身ｴｸｻｻｲｽﾞ5ｾｯﾄずつ
太ももｴｸｻｻｲｽﾞ5ｾｯﾄ
腹捻り50
/Font>
:12/07/10 08:30 :N05B :wg8HS.QI
#190 [ちびこ]
ﾁｰｽﾞ１つ
:12/07/10 10:39 :N05B :wg8HS.QI
#191 [ちびこ]
寝ちゃった(TT)
金曜日早くｸﾗﾌﾞ行きたい～(>_<):12/07/10 10:40 :N05B :wg8HS.QI
#192 [ちびこ]
..○
お昼食べ過ぎないようにしよ(TT):12/07/10 11:45 :N05B :wg8HS.QI
#193 [ちびこ]
昼
ｻﾗﾀﾞ
ｷﾑﾁ炒飯
叉焼2枚、魚少し
野菜炒め少し
はんぺん少し
ﾁﾛﾙﾁｮｺ
20時
ｶﾌｪｵﾚ
:12/07/10 21:45 :N05B :wg8HS.QI
#194 [ちびこ]
腹筋50
背筋50
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
空こぎ100
足ぱか50
逆腹筋50
腰回し少し
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ
太ももｴｸｻｻｲｽﾞ５ｾｯﾄ
:12/07/11 10:53 :N05B :Cld47bp2
#195 [ちびこ]
7.11
:12/07/11 10:53 :N05B :Cld47bp2
#196 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/07/11 10:54 :N05B :Cld47bp2
#197 [ちびこ]
42.4ｷﾛ
:12/07/11 10:54 :N05B :Cld47bp2
#198 [ちびこ]
朝
ﾊﾞﾅﾅ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
豆腐
焼き鮭
ｳｨﾝﾅｰとｷｬﾍﾞﾂ炒め
ご飯１口
:12/07/11 10:56 :N05B :Cld47bp2
#199 [ちびこ]
体重変わらず(T_T)
お弁当残そうかな(TT)
:12/07/11 10:57 :N05B :Cld47bp2
#200 [ちびこ]
昼
蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ
ｳｨﾝﾅｰとｷｬﾍﾞﾂ炒め少し
焼き鮭少し
南瓜とｲﾝｹﾞﾝ炒め
18時半
ｺｰﾋｰ
:12/07/11 23:04 :N05B :Cld47bp2
#201 [ちびこ]
ご飯残した(TT)
帰って運動と弁当また作らなきゃ(T_T)
めんどくさー;
来週早くならないかなー
:12/07/11 23:06 :N05B :Cld47bp2
#202 [ちびこ]
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
腹筋50
背筋50
腹捻り50
腰回し
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ
空こぎ100
足ぱか50
逆腹筋50
腕立て30
太もも運動３ｾｯﾄ
:12/07/12 11:04 :N05B :fhJTKEDI
#203 [ちびこ]
7.12
:12/07/12 11:05 :N05B :fhJTKEDI
#204 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/07/12 11:05 :N05B :fhJTKEDI
#205 [ちびこ]
41.6ｷﾛ
:12/07/12 11:06 :N05B :fhJTKEDI
#206 [ちびこ]
朝
ｵﾚﾝｼﾞ４切れ
ｸﾞﾚﾌﾙ１切れ
豆腐
鮭のﾊﾞﾀｰ焼き少し
ｳｨﾝﾅｰ1口
ﾅﾒｺとﾈｷﾞの味噌汁
:12/07/12 11:08 :N05B :fhJTKEDI
#207 [ちびこ]
目標
8月19日までに
39ｷﾛ代に
今月末
39.0ｷﾛ～38ｷﾛ代に突入する
:12/07/12 11:17 :N05B :fhJTKEDI
#208 [ちびこ]
昼
蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ
鮭のﾊﾞﾀｰ焼き少し
ﾎﾀﾃ焼き１つ
ｳｨﾝﾅｰとｷｬﾍﾞﾂ炒め少し
ご飯１口
チロル2個
18時
お菓子１つ
ｶﾌｪｵﾚ
間食しすぎ
:12/07/12 22:11 :N05B :fhJTKEDI
#209 [ちびこ]
高温反復浴
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
腹捻り50逆腹筋50
腹筋50背筋50ｽｸﾜｯﾄ50
太ももｴｸｻｻｲｽﾞ
腕立て30
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ少し
小顔体操
:12/07/13 01:58 :N05B :7wfhb.Ls
#210 [ちびこ]
空こぎ100
足ぱか50
風呂上がり→42.1ｷﾛ
:12/07/13 01:59 :N05B :7wfhb.Ls
#211 [ちびこ]
7.13
:12/07/13 08:21 :N05B :7wfhb.Ls
#212 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/07/13 08:22 :N05B :7wfhb.Ls
#213 [ちびこ]
41.3ｷﾛ
:12/07/13 08:23 :N05B :7wfhb.Ls
#214 [ちびこ]
朝
ﾊﾞﾅﾅ
豆腐
茄子の甘煮少し
:12/07/13 08:25 :N05B :7wfhb.Ls
#215 [ちびこ]
研修めっちゃ行きたくない;
なんで月１でいつもあんだよー涙
終わったらｸﾗﾌﾞだからそれ楽しみに
頑張るしかない(;´∩｀)
:12/07/13 08:35 :N05B :7wfhb.Ls
#216 [ちびこ]
昼
冷やしなめこ蕎麦
えび天１
なす１
ﾐﾆ
１
お茶ｱｲｽｺｰﾋｰ
ﾌﾟﾘｯﾂ大１本
まじ食べ過ぎ
:12/07/13 19:01 :N05B :7wfhb.Ls
#217 [あず]
ちびこー？？（；＿；）
ヽ(；▽；)ノ？？？
前に絡んでた、ゆきだよ！
覚えてるかなぁ（；＿；）？
発見して思わず書き込んじゃった！！
またあえたなんて奇跡（；＿；）
今本当でぶだけど、よかったらまた一緒に頑張ってくださーい(>_<)！！
本当また再開できたのに感動だよー(>_<)（；＿；）！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/14 21:03 :iPhone :2uTvFMy2
#218 [ちびこ]
夜23時～
居酒屋
〆鯖少し
ﾕｯｹ
ｳｰﾊｲ3杯
club
ｲｴｰｶﾞ1杯
ｼｮｯﾄ5杯
その他
踊りまくったー
DJさんともいい人だった
:12/07/15 21:57 :N05B :5jbD/arg
#219 [ちびこ]
7.14
:12/07/15 22:00 :N05B :5jbD/arg
#220 [ちびこ]
朝
なし
昼ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
ｻﾗﾀﾞ
ﾋﾟｻﾞ2切れ
お肉少し
ｹｰｷ少し
夜
手巻きずし4つ？
:12/07/15 22:02 :N05B :5jbD/arg
#221 [ちびこ]
マッサージ
無駄にめっちゃ歩いた！
:12/07/15 22:04 :N05B :5jbD/arg
#222 [ちびこ]
7.15
:12/07/15 22:04 :N05B :5jbD/arg
#223 [ちびこ]
朝
サンドイッチ
昼
スープｻﾗﾀﾞ
ヨーグルト
おにぎり１つ
:12/07/15 22:05 :N05B :5jbD/arg
#224 [ちびこ]
２連チャンで友達のバースデーパーティー!!
だからしょうがないとしよう！笑
只今ｹｰｷとプレゼント買って
お家に向かい中
:12/07/15 22:07 :N05B :5jbD/arg
#225 [ちびこ]
夜
ｹｰｷ１切れ
ｶﾝﾄﾘｰﾏ-ﾑ3個
マッサージ
腹筋50
背筋50
腕立て伏せ50
空こぎ100
足ぱか50
足あげ50
腰回し
腹捻り
:12/07/16 02:58 :N05B :ekEvglrY
#226 [ちびこ]
今まで語り～
楽しかったー＼(^o^)／
:12/07/16 03:00 :N05B :ekEvglrY
#227 [ちびこ]
7.16
:12/07/16 11:52 :N05B :ekEvglrY
#228 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ少し
:12/07/16 11:53 :N05B :ekEvglrY
#229 [ちびこ]
朝
ｻﾗﾀﾞ
ｶﾚｰうどん
友達が作ってくれた＼(^^)／
今日からまたちゃんと
ダイエットすんぞぃ!!
:12/07/16 11:54 :N05B :ekEvglrY
#230 [あず]
:12/07/16 13:50 :iPhone :mZGPxIxk
#231 [ちびこ]
昼
とろろ山菜蕎麦
団子2つ
18時
ﾁｮｺﾗBBﾄﾞﾘﾝｸ
:12/07/16 21:32 :N05B :ekEvglrY
#232 [あず]
:12/07/16 21:58 :iPhone :mZGPxIxk
#233 [あず]
本当すくすく成長したよ（；＿；）
それ分かる気がするー！！
ここ来ないと意識しないからやばいー（；＿；）
二年半ってすごいねぇ(*^^*)♪
もう上の方なんじゃない？
マツエクだよ～★
海いまのところ予定ないけど、かなり夏は予定たくさんだから痩せなきゃやばいよぉ(>_<)
ちびこは海いくのかな(o^∀^o)？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/16 22:49 :iPhone :mZGPxIxk
#234 [ちびこ]
高温反復浴
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
ｽｸﾜｯﾄ100
腹捻り100
腹筋100
背筋50
腕立て伏せ30
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ
エクササイズ
:12/07/17 01:34 :N05B :u5s9X5WQ
#235 [ちびこ]
空こぎ100
足ぱか50
足あげ50
:12/07/17 09:48 :N05B :u5s9X5WQ
#236 [ちびこ]
7.17
:12/07/17 09:48 :N05B :u5s9X5WQ
#237 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/07/17 09:53 :N05B :u5s9X5WQ
#238 [あず]
おはよう(*^^*)
今月は45kg目指すくらいかなぁ！
たぶん無理に減らすとうち必ずリバするんだよねヽ(；▽；)ノ
とか意思弱いだけヽ(；▽；)ノ笑
ちびこは？
三年とかもうかなり上って感じ！
うちはまだ一年半くらいだよ★
何年仕事するんだろーとかふと考えたりするよね(>_<)
海いーねー♪♪
うちは水着自信ないよお(>_<)
今年はBBQにドライブにディズニーに旅行でお金やばいー(>_<)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/17 10:04 :iPhone :p7IOoU2c
#239 [ちびこ]
42.9ｷﾛ
:12/07/17 10:17 :N05B :u5s9X5WQ
#240 [ちびこ]
朝
ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾊﾞﾅﾅ少し
:12/07/17 11:04 :N05B :u5s9X5WQ
#241 [ちびこ]
..○
:12/07/17 11:04 :N05B :u5s9X5WQ
#242 [ちびこ]
昼
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
鯵のさんが焼き(小)4つ
ｶﾚｰ１口
ｺﾛｯｹ１口
ﾁｰｽﾞ１つ
あんまり食欲ないぃ(ToT)
てか組み合わせひどい(笑)
:12/07/17 13:12 :N05B :u5s9X5WQ
#243 [ちびこ]
これから友達とお出かけ
らんらんる～＼(^o^)／
:12/07/17 13:55 :N05B :u5s9X5WQ
#244 [あず]
39kgとかすご～い♪
本当にやる気ないからちびこ引っ張ってってくださーい（ ; ; ）
本当！
うちら頑張ってるよね！！笑
でも学生の頃より使えるお金増えて嬉しいよね(*^^*)♪笑
旅行は北海道だよー(*^^*)★
ダイエット完全無視しそう( ；´Д｀)笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/17 19:57 :iPhone :p7IOoU2c
#245 [ちびこ]
いい買い物したし
いっぱい語ってめっちゃ
楽しかったー(*^^*)
:12/07/17 21:27 :N05B :u5s9X5WQ
#246 [ちびこ]
夜20時半
ｻﾗﾀﾞ
ｽﾃｰｷ５きれ
ご飯は全部残して
ｻﾗﾀﾞから食べた＼(^o^)／
:12/07/17 21:29 :N05B :u5s9X5WQ
#247 [ちびこ]
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ２分
ｽｸﾜｯﾄ50
腹捻り100
腰回し
腹筋100
背筋50
腕立て伏せ50
足あげ50
足ぱか50
エクササイズ
:12/07/18 01:58 :N05B :nTZ5l/bQ
#248 [ちびこ]
お尻歩き
小顔体操
:12/07/18 02:06 :N05B :nTZ5l/bQ
#249 [ちびこ]
来週水着を買いに行こう★
デブだから買って
気を引き締めなければ(;_;)
明後日club２連ﾁｬﾝだから
仕事頑張ろか～(;_;)
おやすみなはい
:12/07/18 02:12 :N05B :nTZ5l/bQ
#250 [ちびこ]
7.18
:12/07/18 08:20 :N05B :nTZ5l/bQ
#251 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/07/18 08:20 :N05B :nTZ5l/bQ
#252 [ちびこ]
42.5ｷﾛ
:12/07/18 08:21 :N05B :nTZ5l/bQ
#253 [ちびこ]
朝
水
ｶﾌｪﾗﾃ46ｶﾛﾘｰ
:12/07/18 10:11 :N05B :nTZ5l/bQ
#254 [あず]
おはよう(*^^*)
とかもうお昼ー( ；´Д｀)笑
最近バーゲンばっかだよねぇ！！
でも去年調子乗って買いまくって定期代のことすっかり忘れててさ(>_<)
そうとう貧乏生活したよお(>_<)笑
夏に家族旅行で行く予定なんだけど、なんだかもしかしたら延期になるかも(>_<)
沖縄かあ！！
いーなぁ♪
すっごい海綺麗そうだあ♪o(^▽^)o
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/18 13:35 :iPhone :UmzkTWzw
#255 [ちびこ]
昼
ｷｬﾍﾞﾂ
鶏と野菜の黒酢あん
五穀米１口
味噌汁
:12/07/18 13:51 :N05B :nTZ5l/bQ
#256 [ちびこ]
ｶﾌｪｵﾚ90ｶﾛﾘｰ
:12/07/18 17:50 :N05B :nTZ5l/bQ
#257 [ちびこ]
暑いし仕事で超動き回ってる笑
痩せそう＼(^o^)／笑
:12/07/18 17:51 :N05B :nTZ5l/bQ
#258 [ちびこ]
ｸﾞﾚﾌﾙ
:12/07/18 20:40 :N05B :nTZ5l/bQ
#259 [ちびこ]
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ２分
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
腹捻り100
腹筋100
背筋50
腕立て伏せ50
ｽｸﾜｯﾄ50
空こぎ100
足ぱか50
足あげ50
腰回し
エクササイズ
お尻歩き
:12/07/19 01:53 :N05B :EOFi0AXc
#260 [ちびこ]
今月中に39ｷﾛ突入!!
来週は40ｷﾛｷｰﾌﾟできるようにする!!
:12/07/19 02:23 :N05B :EOFi0AXc
#261 [ちびこ]
7.18
:12/07/19 09:41 :N05B :EOFi0AXc
#262 [ちびこ]
7.19
:12/07/19 09:42 :N05B :EOFi0AXc
#263 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/07/19 10:56 :N05B :EOFi0AXc
#264 [ちびこ]
42.0ｷﾛ
:12/07/19 10:57 :N05B :EOFi0AXc
#265 [ちびこ]
朝
水
おぼろ豆腐
ｻﾗﾀﾞ少し
焼き鮭少し
ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ３つ
:12/07/19 10:58 :N05B :EOFi0AXc
#266 [ちびこ]
..○
:12/07/19 10:59 :N05B :EOFi0AXc
#267 [あず]
おはよう★
遅番一緒だねっ＼(^o^)／笑
ちびこのとこは遅番何時から～？？
激混みするバーゲンとか気になるー！
めっちゃ安いのかな？o(^▽^)o
沖縄の海って行ったことないけど、行った人みんな綺麗っていうよね！
あっちで泳ぐと、こっちの海入れないみたいな！笑
ビアガーデン行ったことないなー！(>_<)
でも、わかるわかる！
行ってみたいよね(^^)♪♪
ちびこ結構強いんだっけ？？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/19 11:49 :iPhone :/G0L2fzU
#268 [ちびこ]
昼
小松菜と油揚げのお浸し
漬物
焼き鮭
卵焼き2つ
とろろ昆布味噌汁
ご飯１口
ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ１口
:12/07/19 14:43 :N05B :EOFi0AXc
#269 [あず]
最近美白さぼってるから、まじ黒くなったよー( ；´Д｀)
日傘ってイメージなんて私おばば！笑
ちびこ相変わらず爆笑だわー♪♪
安いの？
うちも原宿のh&mいこーかな♪
この前新宿のいったよおo(^▽^)o笑
わかるー！
ビールあんまりねぇ( ；´Д｀)
でも前よりは飲めるようになったかも！
ビアガーデンって新宿とか恵比寿あたり多そうだねぇ(^^)♪♪
あれって飲み放みたいな感じ～？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/19 15:02 :iPhone :/G0L2fzU
#270 [ちびこ]
18時半
ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ(ｸﾞﾚﾌﾙ味)
:12/07/19 21:51 :N05B :EOFi0AXc
#271 [ちびこ]
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ５分
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
空こぎ50
足あげ50
腹筋50
背筋50
腹捻り100
腕立て伏せ30
腰回し
エクササイズ
:12/07/20 02:42 :N05B :jvC7Z0vk
#272 [ちびこ]
7.20
:12/07/20 02:49 :N05B :jvC7Z0vk
#273 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/07/20 08:16 :N05B :jvC7Z0vk
#274 [ちびこ]
41.8ｷﾛ
:12/07/20 09:19 :N05B :jvC7Z0vk
#275 [ちびこ]
今日はこれからｴｽﾃ(*^^*)
:12/07/20 09:20 :N05B :jvC7Z0vk
#276 [ちびこ]
朝
お水
昼
お水
ｶﾌｪﾓｶ
ﾊﾞｼﾞﾙﾁｷﾝｻﾗﾀﾞ:ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ:350ｶﾛﾘｰ
:12/07/20 13:28 :N05B :jvC7Z0vk
#277 [ちびこ]
ｴｽﾃ寝ちゃった(^o^;)
これから美容院
最近食べるのがｽｯｺﾞｲ遅いし
お腹いっぱいですぐ胃がでる;
ぽっこり(TT)
時間経てばへこむけど
なんなんだろ(--;)うーん。
:12/07/20 13:38 :N05B :jvC7Z0vk
#278 [あず]
今日寒いねぇヽ(；▽；)ノ
美白頑張ってるとか偉～い＼(^o^)／
どんなのしてる？
最近真っ黒けになってきたから教えてくださいませー（；＿；）
六本木ありそーだねっ！！
でも六本木の夜は怖いだよー（；＿；）笑
てかエステうらやましーぞっ(o^∀^o)♪♪
月何回くらいいくの～o(^▽^)o？？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/20 15:05 :iPhone :.eHPYXo2
#279 [あず]
結構しっかりやってるなぁ！o(^▽^)o
すごいっ♪
なんかオススメのパックとかある～？
ローションパックも前は毎日やってたけど、今完全にさぼってるよ（；＿；）笑
とことんやばいっ（；＿；）
六本木よくいくのかぁ♪
もう出口でよくわかんないよ(>_<)
地上に出れないってゆうおばば(>_<)
ちびこデブはないだろー(*^^*)♪
体験のなんだ★
安いのあるよねぇ♪
どーだったぁ～？(^ー゜)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/20 16:27 :iPhone :.eHPYXo2
#280 [ちびこ]
ｴｽﾃに美容院に買い物に
今日完全美容DAY..笑
ｶﾞｰﾄﾞﾙ買ったし笑
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ頑張ろう(^o^;)
:12/07/20 19:34 :N05B :jvC7Z0vk
#281 [ちびこ]
夜20時すぎ
秋刀魚(大根おろし)
うどん少し
天ぷら１口
:12/07/20 21:00 :N05B :jvC7Z0vk
#282 [あず]
シミかぁ！
やっぱこの時期は紫外線とかすごいんだねー（；＿；）
化粧品関係のちびこはすごい色々知識もってそうだあo(^▽^)
明日も六本木なんだ！
明日うちは横浜よお！笑
なに食べよーとかダイエットのこと忘れる～(^○^)笑
すごいねー(o^∀^o)♪
体験って何時間くるいあるの～？
やりたくなったよ♪♪
でもちびこ運動頑張ってるしそれもあるはずだよね★！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/20 21:11 :iPhone :.eHPYXo2
#283 [ちびこ]
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
腹筋50
背筋50
ｽｸﾜｯﾄ50
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ１分
エクササイズ
:12/07/21 11:04 :N05B :jnvKLHYU
#284 [ちびこ]
07.21
:12/07/21 11:06 :N05B :jnvKLHYU
#285 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/07/21 11:06 :N05B :jnvKLHYU
#286 [ちびこ]
朝
焼売4つ
ちくわ焼き１つ
ﾁｰｽﾞ１つ
:12/07/21 11:07 :N05B :jnvKLHYU
#287 [ちびこ]
..○
:12/07/21 11:51 :N05B :jnvKLHYU
#288 [あず]
おはよう★
昨日はまじ食べまくった！笑
ちびこはクラブだったんだ！
よくいくの～？？
90分体験はかなりやばいね！(*^^*)
今度どこか探してみます～♪
教えてくれてありがとう(*^^*)！！
絵文字見れないの～(>_<)
なんか□になる！笑
iPhoneだからかな(>_<)？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/22 09:56 :iPhone :RRmnIOjc
#289 [ちびこ]
昼
サラダ
ヨーグルト
甘辛鶏５きれ
夜
サラダ
肉巻き２つ
ケーキ１口
お酒８杯くらい？
:12/07/23 13:52 :N05B :fI9efqoc
#290 [ちびこ]
07.22
:12/07/23 13:54 :N05B :fI9efqoc
#291 [ちびこ]
朝
なし
昼
サラダ
お肉少し
ヨーグルト
夜
なし
:12/07/23 13:55 :N05B :fI9efqoc
#292 [ちびこ]
07.23
:12/07/23 13:56 :N05B :fI9efqoc
#293 [ちびこ]
朝
ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ半分より少なめ(笑)
:12/07/23 13:59 :N05B :fI9efqoc
#294 [ちびこ]
無駄にたくさん歩いてる(--;)
ふー、疲れた(^o^;)
:12/07/23 14:06 :N05B :fI9efqoc
#295 [あず]
:12/07/23 14:37 :iPhone :FguWSnTo
#296 [ちびこ]
昼？
ﾌｨﾅﾝｼｪ
ｶﾌｪｵﾚ
ｽﾀﾊﾞ
ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ:Short
試食ｹｰｷ１口
まともな食事してない(笑)
:12/07/23 16:30 :N05B :fI9efqoc
#297 [ちびこ]
夜21時すぎ
豚しゃぶサラダ少し
さんま少し
焼き鮭少し
ヨーグルト
食べ過ぎ(;_;)
:12/07/23 21:30 :N05B :fI9efqoc
#298 [ちびこ]
ﾀﾞﾝｽ
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
空こぎ100
足ぱか50
腕立て30
腹筋50
背筋50
腹捻り100
爪先足あげ50
エクササイズ少し
:12/07/24 10:57 :N05B :sQPaBCeI
#299 [ちびこ]
07.24
:12/07/24 10:58 :N05B :sQPaBCeI
#300 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ少し
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/07/24 10:58 :N05B :sQPaBCeI
#301 [ちびこ]
41.5ｷﾛ
:12/07/24 10:59 :N05B :sQPaBCeI
#302 [ちびこ]
朝
ｵﾚﾝｼﾞ３切れ
豆腐
ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ３つ
ご飯１口
:12/07/24 11:00 :N05B :sQPaBCeI
#303 [あず]
おはよう★
テキーラとかなんだ！(o^∀^o)
ショットとかって結構強いっけ？？
買い物いいなあー♪♪
羨ましい！！
それわかる…(>_<)
昔はダイエットすごい頑張ってたけど、今は仕事してるしなかなか昔みたいになれないよね…（；＿；）
おっいよいよちびこもスマホだね！
うれしー(o^∀^o)♪♪笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/24 12:27 :iPhone :XpkNVTf.
#304 [ちびこ]
昼
大根と蒸し鶏のサラダ
鶏肉と蓮根のｶｼｭｰﾅｯﾂ炒め
:12/07/24 16:03 :N05B :sQPaBCeI
#305 [ちびこ]
書き忘れ
コロッケ１つ
:12/07/24 16:17 :N05B :sQPaBCeI
#306 [ちびこ]
ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ:65ｶﾛﾘｰ
ﾁｮｺﾌﾞﾗｳﾆｰ:173ｶﾛﾘｰ
:12/07/24 18:27 :N05B :sQPaBCeI
#307 [あず]
そんなにショットって強いのか( ；´Д｀)
ちびこは月何回くらい飲むの？
てか今日お菓子だけで700カロリーはいったよ！やばくない？笑
ポテチ一袋食べた後、夜ご飯ばっちりご飯食べたからね(>_<)笑
叱ってくださいちびこたん(>_<)
お菓子は彼氏がやたら買い込んでくるからケーキとかあるの(>_<)
実家いるときはなかったのに(>_<)
明日からはお菓子もほどほどにしないと3kg間に合わない(>_<)
とかお菓子抜く気はない( ；´Д｀)笑
スマホ今は使いやすいよ！
最初の三ヶ月は使いにくくて本当嫌だったから慣れちゃえばかなりいいと思うな♪♪
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/25 00:54 :iPhone :ONeZWi4.
#308 [ちびこ]
半身浴20分
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ２分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
空こぎ100
足ぱか50
腹筋50
背筋50
腰回し
腹捻り50
小顔体操
エクササイズ
:12/07/25 02:34 :N05B :96BxcbQ6
#309 [ちびこ]
07.25
:12/07/25 02:34 :N05B :96BxcbQ6
#310 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
空こぎ100
腹筋50
背筋50
:12/07/25 07:38 :N05B :96BxcbQ6
#311 [ちびこ]
41.1ｷﾛ
:12/07/25 10:45 :N05B :96BxcbQ6
#312 [ちびこ]
朝
水
ｸﾞﾚﾌﾙ３切れ
目玉焼き
納豆少し
ご飯１口
胡瓜
卵焼き１切れ
ｷｬﾍﾞﾂとﾊﾑ炒め少し
ちょびちょび食べた
:12/07/25 11:38 :N05B :96BxcbQ6
#313 [ちびこ]
..
:12/07/25 11:38 :N05B :96BxcbQ6
#314 [あず]
週一は飲むんだね★
うちは月に二回くらいかな？
ポテチで500カロリー近くあるのにケーキでも200以上あるしね！笑
昨日はやっばい食べた！笑
監視よろしく～（；＿；）
お菓子は休みの日にして150カロリーくらいまでにしようかな～★
てかちびこってあんまお菓子食べないよね？o(^▽^)o
偉い～♪♪
九月にかえるんだね！！
ドコモのスマホにするの～？(*^^*)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/25 11:54 :iPhone :ONeZWi4.
#315 [ちびこ]
:12/07/25 18:08 :N05B :96BxcbQ6
#316 [ちびこ]
夜19時半～
サラダ少し
刺身２きれ
ドリア１口
ﾁｰｽﾞｵﾑﾗｲｽ少し
ﾜｲﾝ３杯半
ｳｰﾊｲ２杯
楽しかった(*^^*)
:12/07/26 01:21 :N05B :Lz54H/0k
#317 [ちびこ]
07.26
:12/07/26 06:09 :N05B :Lz54H/0k
#318 [ちびこ]
昨日
水風呂入ったりお湯入ったり笑
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
腹筋50
背筋50
空こぎ100
足ぱか50
:12/07/26 06:12 :N05B :Lz54H/0k
#319 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/07/26 07:32 :N05B :Lz54H/0k
#320 [ちびこ]
41.6ｷﾛ
:12/07/26 10:46 :N05B :Lz54H/0k
#321 [ちびこ]
朝
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
豆乳
ﾊﾑｻﾗﾀﾞ少し
ミートボール４つ
野菜炒め少し
ご飯１口
:12/07/26 10:47 :N05B :Lz54H/0k
#322 [ちびこ]
食いすぎ
生理前だぁ(;_;)
:12/07/26 10:48 :N05B :Lz54H/0k
#323 [あず]
おはよう(o^∀^o)
お互い監視しよーね(=´∀｀)人(´∀｀=)
一緒に頑張れるってやっぱちょーうれしーなっ♪
チーズケーキやばいねやばいね！笑
週一マックとか幸せ！笑
うちなんて先月週三でラーメンあったよ！
しかも全部大盛り頼んで、友達のまで食べたよ！笑
最近胃がでかすぎてやばい！笑
まずは胃を小さくしなくてゎ（；＿；）
SoftBankなのねっ！
仲間だあ～嬉しい♪♪
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/26 11:09 :iPhone :Nf5lgBr.
#324 [ちびこ]
昼
サラダ
焼売
コロッケ
チロルチョコ１つ
夜居酒屋
ｳｰﾊｲ３杯半
おぼろ豆腐
串焼き２本
馬刺ユッケ少し
刺身２きれ
ケーキ
:12/07/27 11:08 :N05B :gdrMhwdE
#325 [ちびこ]
ウォーキング
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
居酒屋～の花火した＼(^o^)／
めっちゃ楽しかったー！！
:12/07/27 11:09 :N05B :gdrMhwdE
#326 [ちびこ]
41.9ｷﾛ
やばい！順調にデブってる笑
今日から調整スタート!!
:12/07/27 11:56 :N05B :gdrMhwdE
#327 [ちびこ]
朝なし
4時に帰宅して爆睡してた!!
昼
水(笑)
全然食欲ない(ToT)
そして18時間断食!!
:12/07/27 12:21 :N05B :gdrMhwdE
#328 [ちびこ]
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
空こぎ100
足ぱか50
腹捻り100
:12/07/27 12:23 :N05B :gdrMhwdE
#329 [あず]
今日はちびこもお休みかな(o^∀^o)？
ぅちは買い物行こうと思ったけど結局ぐだぐだしちゃったあ( ；´Д｀)笑
確かに！
もう三年くらい絡んでるよねー！
あのときはダイエット頑張ってたなぁ…笑
マックってやっぱ体に悪いんだねぇ(>_<)
なんか昔アメリカの監督？みたいな人が三食マックみたいなジャンクフード食べて激太りした映画みたいなのなかったっけ？笑
画質はまぁまぁいいよお♪
あとはアプリ多いし、SoftBank周り多かったら電話無料だしかなり助かるよー！！(*^^*)♪
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/27 16:33 :iPhone :5oybOePQ
#330 [あず]
ドンキいいねえ♪
何買った～(*^^*)？？
うちもだよお(>_<)
昨日夜中の12時からかた焼きそばと春巻き二本がっつりたべた( ；´Д｀)笑
あの頃のあのモチベーションはどーなってたのかなぁって考えるけど思い出せないよ～（；＿；）笑
なんかドコモの人ってドコモ愛みたいなの強くない？
うち最初はiPhoneにしたかったけど、ドコモ卒業はすっごい嫌だったなぁ！笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/27 19:49 :iPhone :5oybOePQ
#331 [ちびこ]
夜
ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｸﾞﾚﾌﾙ
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
焼売１つ
さわら西京漬半分
鰻１口
:12/07/27 20:01 :N05B :gdrMhwdE
#332 [ちびこ]
ウォーキング20分
高温反復浴
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
スクワット50
腕立て伏せ30
腰回し
腹筋50
背筋50
逆腹筋50
:12/07/28 01:22 :N05B :xai66QbU
#333 [ちびこ]
空こぎ50
小顔体操
エクササイズ
:12/07/28 01:30 :N05B :xai66QbU
#334 [あず]
おはよう★！
カラコンってかディファインしてるよおー(o^∀^o)★
しないともう変！笑
ちびこは何のカラコンなの～？
あのときダイエットが趣味だったからね！笑
懐かしいよお（；＿；）
そーなんだ(*^^*)♪
でも写メの画質自体はそんなにすごーいよくなった！
みたいなのはないけど、アプリで色々できるのとかは本当可愛くできてたのしいよお(*^^*)★★
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/28 10:04 :iPhone :OJT4GJeI
#335 [ちびこ]
07.28
:12/07/28 10:44 :N05B :xai66QbU
#336 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/07/28 10:44 :N05B :xai66QbU
#337 [ちびこ]
..○
:12/07/28 10:45 :N05B :xai66QbU
#338 [ちびこ]
41.5ｷﾛ
:12/07/28 11:13 :N05B :xai66QbU
#339 [ちびこ]
朝
水
豆腐(ｵｳﾊﾞ,ﾈｷﾞ)
ちらし寿司
食べ過ぎー(Тωヽ)
:12/07/28 11:16 :N05B :xai66QbU
#340 [ちびこ]
化粧するかな＼(^o^)／
祭りだから濃くしてしまおー笑
髪も巻き巻き(*^^*)☆
:12/07/28 11:29 :N05B :xai66QbU
#341 [あず]
:12/07/28 14:04 :iPhone :OJT4GJeI
#342 [ちびこ]
昼
ﾁｰｽﾞ１つ笑
夜
とんぺい焼き:半分
唐揚げ１つ
ﾁｭｰﾊｲ３杯
:12/07/28 18:40 :N05B :xai66QbU
#343 [ちびこ]
夜
焼きそば少し
ﾁｰｽﾞ１つ
なす焼き３つ
夜中に食べてしまった(涙)
:12/07/29 11:07 :N05B :JGzbiK5I
#344 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
:12/07/29 11:08 :N05B :JGzbiK5I
#345 [ちびこ]
07.29
:12/07/29 11:08 :N05B :JGzbiK5I
#346 [ちびこ]
朝
ｸﾞﾚﾌﾙ
豆腐
ｳｨﾝﾅｰ１本
目玉焼き
ご飯少し
:12/07/29 11:12 :N05B :JGzbiK5I
#347 [あず]
おはよ★
ブラウン可愛いのかぁ♪
てかうち黒より茶色系のカラコンの方がふわっとして好きだな♪
人やばそーだったよね！
昨日新宿行ったら浴衣の人いっぱいでちびこも行ってるかなって思っちゃったよお(o^∀^o)♪
今年は行かないかもお( ；´Д｀)
土日は仕事だからなかなかないのよ～(>_<)
花火のときはお祭りみたいで食べちゃうよねっ！！
うちも屋台の食べたいなあ！o(^▽^)o
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/29 11:34 :iPhone :Px0Zhg/s
#348 [ちびこ]
昼
ﾈﾊﾞﾈﾊﾞさらだ
ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ丼(五穀米)
ﾁｮｺ５粒
ｸﾞﾚﾌﾙ
:12/07/29 21:29 :N05B :JGzbiK5I
#349 [ちびこ]
はぁ～..
めんどくさい(￣▽￣；)
:12/07/29 22:20 :N05B :JGzbiK5I
#350 [ちびこ]
お寿司４貫
んまかった(*^^*)
:12/07/29 22:59 :N05B :JGzbiK5I
#351 [あず]
:12/07/30 00:48 :iPhone :f0aCg0qQ
#352 [ちびこ]
ウォーキング30分
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
腹筋100
背筋100
腕立て伏せ30
空こぎ100
逆腹筋50
腹捻り50
腰回し
エクササイズ
:12/07/30 01:20 :N05B :Csm03jnk
#353 [ちびこ]
07.30
:12/07/30 09:15 :N05B :Csm03jnk
#354 [ちびこ]
朝
のり巻き５切れ
:12/07/30 10:22 :N05B :Csm03jnk
#355 [ちびこ]
只今眼科(;o;)
混んでる～..
早くしてくれ(--;)
:12/07/30 10:23 :N05B :Csm03jnk
#356 [あず]
おはよ★
夏短いよねー( ；´Д｀)
しかも学生と違って働きながらの夏だから余計短く感じちゃう（；＿；）
海はどこら辺行くの(*^^*)？
お盆休みないのかぁ(>_<)
でも連休多いならよかったよね♪♪
お姉ちゃんとも楽しそうっ！！
お姉ちゃんも実家に住んでるの～？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/30 10:31 :iPhone :f0aCg0qQ
#357 [ちびこ]
昼
ミニのり巻き７切れ
唐揚げ棒１本
スティックチーズケーキ１本
チロルﾁｮｺ
オロＣ
:12/07/30 18:13 :N05B :Csm03jnk
#358 [あず]
お疲れたん(o^∀^o)★
半目とかうけるけど分かるー！笑
でも気付いたら電車で意識飛んでること多い！！笑
江ノ島かあ♪
いいねいいねぇー★
これから混みそうだあ！！(^○^)★
お姉ちゃん彼氏大好きなんだねっ★
でもそんなちびこがかわゆい！←本気
お姉ちゃん大好きなんだろーね♪
(*^^*)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/31 01:11 :iPhone :OURPktlE
#359 [ちびこ]
夜
ヨーグルト
ちくわ
ピーマンのしらす和え？
ハム
チーズ１つ
:12/07/31 01:36 :N05B :SyCv2zq.
#360 [ちびこ]
ウォーキング30分
腹筋100
背筋100
空こぎ100
スクワット50
足あげ50ずつ
足ぱか100
腕立て伏せ30
腹捻り100
腰回し
エクササイズ
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
:12/07/31 01:38 :N05B :SyCv2zq.
#361 [ちびこ]
愛ちゃん石川さん
ベスト８進出★おめでとー！
もー愛ちゃんはタメだけど
親になった気分で見てた笑
でも逆転の根性半端ない(;_;)
次もがんばれ＼(^o^)／♪♪
:12/07/31 02:02 :N05B :SyCv2zq.
#362 [ちびこ]
07.31
7月★LAST!!
:12/07/31 03:10 :N05B :SyCv2zq.
#363 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
空こぎ100
:12/07/31 09:42 :N05B :SyCv2zq.
#364 [ちびこ]
腹捻り50
腕立て伏せ30
:12/07/31 09:59 :N05B :SyCv2zq.
#365 [ちびこ]
今日は夕方歩こう～
さぁー今日もまた１日が
始まるぞー！誰(笑)
充実した１日にしよー！
取り敢えず朝飯食お(笑)
:12/07/31 10:01 :N05B :SyCv2zq.
#366 [ちびこ]
朝
トマト
ちらし寿司
ポテサラ１口
豆乳
:12/07/31 11:10 :N05B :SyCv2zq.
#367 [ちびこ]
..○
:12/07/31 11:10 :N05B :SyCv2zq.
#368 [ちびこ]
:12/07/31 11:13 :N05B :SyCv2zq.
#369 [ちびこ]
ﾁｰｽﾞ１つ
カフェオレ:12/07/31 12:03 :N05B :SyCv2zq.
#370 [ちびこ]
昼
とろろｵｸﾗ蕎麦:270ｶﾛﾘｰ
:12/07/31 13:28 :N05B :SyCv2zq.
#371 [あず]
おはよー★
とかもう昼！！笑
赤ちゃんの話で思い出したけど、この前友達のお姉ちゃんの子供見たらもーたまらなく可愛くてさあ！！
やばかったよお（；＿；）
食べちゃいたいくらい！←
でもでも！
今はちびこが一緒だから頑張れる～★
来年の夏はダイエットしなくてもいいくらいにしたいねっ(*^^*)♪♪
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/31 14:23 :iPhone :OURPktlE
#372 [ちびこ]
ﾁｰｽﾞ１つ
カフェオレ
:12/07/31 15:03 :N05B :SyCv2zq.
#373 [あず]
食べようかとかまじうけた！笑
さすがちびこさん(*^^*)♪笑
結婚かあー！
したいとか昔は思ってたけど、今は仕事して自分のしたいこともしたいから26.7くらいでいいかなあ！
ちびこはいつくらいにしたいとかある？
キープとかしたことないや( ；´Д｀)
頑張らないとね★
てか今コンタクト買いにきたんだけど、コンタクトってなんであんな高いんだろー。笑
出費があ( ；´Д｀)笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/31 16:37 :iPhone :OURPktlE
#374 [ちびこ]
17時半
シュークリーム１つ
ガルボ４粒
夜
チキン１口
最悪な食事(;o;)
間食多すぎる(--;)
:12/07/31 19:59 :N05B :SyCv2zq.
#375 [あず]
なんか昔は早く結婚したいとか思ったけど、実際は無理だよね(>_<)
30前に子供できれば完璧かな！笑
ちびこはどんな人がいいの～？？
もうさ、うちリバウンドの達人！笑
人生で何度リバウンドしたことか(>_<)
2weekのディファイン三ヶ月分で7千円くらいだよお(^ー゜)★
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/07/31 21:17 :iPhone :OURPktlE
#376 [ちびこ]
ウォーキング35分
腕立て伏せ30
爪先足あげ100
爪先スクワット50
空こぎ100
腹筋50
捻り腹筋50
背筋50
逆腹筋50
足あげ50ずつ
腹捻り50
エクササイズ
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
:12/08/01 01:04 :N05B :tk2fy15k
#377 [ちびこ]
:12/08/01 01:16 :N05B :tk2fy15k
#378 [あず]
経済安定は重要だねっ(^ー゜)笑
でもでも実際はイケメンがいーよね！
現実そんなに甘くないかあ。。笑
彼氏はいたって普通かなー笑
たまに優しいって感じで、今はお金ないから養ってもらうのは無理だね(>_<)笑
神とかうける！笑
本当にうちも、もう神のゾーンだよリバウンドしすぎてヽ(；▽；)ノ
高いよね(>_<)
ちびこの安い～(*^^*)
コンタクトって本当なきゃ困るからどうしようもないもんねぇ（ ; ; ）
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/08/01 02:26 :iPhone :0ZQU6NrU
#379 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ少し
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/08/01 10:21 :N05B :tk2fy15k
#380 [ちびこ]
朝
水
ｵｸﾗ豆腐
納豆
ご飯
焼売
焼き鮭少し
:12/08/01 10:22 :N05B :tk2fy15k
#381 [ちびこ]
..○
:12/08/01 10:22 :N05B :tk2fy15k
#382 [あず]
結婚の理想って話し出したら本当に止まらないよねぇ(*^^*)笑
うちらも盛り上がる～！！笑
んーとね、今三年半だよお★
もう前みたいなラブラブはないねぇ！笑
夫婦だ( ；´Д｀)
最近の女の子なんかもーっと小食に感じるんだけどー（；＿；）笑
うちがますます飲食店に貢献してるのだよーヽ(；▽；)ノ笑
化粧品がそろそろ同じ時期に一斉になくなりそうでやばい(>_<)
お金がーヽ(；▽；)ノ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/
:12/08/01 14:20 :iPhone :0ZQU6NrU
#383 [ちびこ]
昼
サラダ
お弁当
１口ドーナツ:１つ
:12/08/01 18:58 :N05B :tk2fy15k
#384 [ちびこ]
満足バー186ｶﾛﾘｰ
ﾁﾛﾙﾁｮｺ２つ
カフェオレ
:12/08/01 18:59 :N05B :tk2fy15k
#385 [ちびこ]
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
:12/08/02 12:57 :N05B :n7WkCTe2
#386 [ちびこ]
08.2
:12/08/02 12:57 :N05B :n7WkCTe2
#387 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
:12/08/02 12:58 :N05B :n7WkCTe2
#388 [ちびこ]
朝
水
ヨーグルト
だし巻き卵
野菜炒め少し
焼き鮭少し
ご飯少し
:12/08/02 12:59 :N05B :n7WkCTe2
#389 [ちびこ]
ﾁｰｽﾞ１つ
カフェオレ
:12/08/02 12:59 :N05B :n7WkCTe2
#390 [あず]
生理前ってなんであんなに眠いんだろーねぇ( ；´Д｀)
しかもお腹痛くなるし最悪だよね(>_<)
夫婦はあと三年はいいや（ ; ; ）笑
別れちゃったのかあ（ ; ; ）
なんとなく思ったけど、理由もあるだろうしちびこがいつか触れるまでは待ってようと思ってたよ！！
でもちびこは本気で性格いいしすぐにちびこに惚れる人はできると思う！
これは本当だよ！！
でも長年付き合ったあとはなかなか付き合いたいとか思えなかったりするよね(>_<)
化粧品はらmacとかJILLが多いかな★
ちびこは何使ってるの～o(^▽^)o？
:12/08/02 13:50 :iPhone :bkpm.TP2
#391 [あず]
:12/08/02 13:51 :iPhone :bkpm.TP2
#392 [ちびこ]
昼
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ１本
冷やし中華:半分
アイス１本
まじ食いすぎ～(>_<)
:12/08/02 16:55 :N05B :n7WkCTe2
#393 [あず]
いやいや～ヽ(；▽；)ノ
彼氏からしたらわがまま女にしかみえないようヽ(；▽；)ノ
なんだろー、うちちびこのそのサバサバした感じとか本当に大好きなんですけどヽ(；▽；)ノ
ヽ(；▽；)ノ←そろそろうざいね笑
でもなんか気になる人とかできたら教えてよー！
もし元彼くんやっぱり気になるとかでも教えてねー(>_<)！！
macはシャドーとシャドー下地絶対買うよお★発色すきっ★
でもmacとJILLとか違いすぎってよくゆわれるよー！笑
ちびこに聞いたらメイクのお仕事だしすごいよさそうだ～♪♪
シャドーの発色綺麗～？！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/08/02 18:50 :iPhone :bkpm.TP2
#394 [ちびこ]
ウォーキング30分
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁﾏｯｻｰｼﾞ
腹筋100
背筋100
空こぎ100
腹捻り50
ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ少し
:12/08/03 08:28 :N05B :9wuRmLTo
#395 [ちびこ]
08.3
:12/08/03 08:28 :N05B :9wuRmLTo
#396 [ちびこ]
朝
豆腐(ｵｳﾊﾞ)
ﾊﾑ２切れ
:12/08/03 08:30 :N05B :9wuRmLTo
#397 [ちびこ]
昨日書き忘れ
スクワット50
:12/08/03 08:31 :N05B :9wuRmLTo
#398 [あず]
おはよう★
女の子はワガママくらいでちょーどいーよね(o^∀^o)♪♪
とか相手の立場考えてないとこがもうわたし自己中だあーヽ(￣д￣;)ノ=3笑
そかそか～！！
でも考えないのは無理だよね(>_<)
確実にあっちもたまにちびこのこと考えてるだろーし！
それだけ長く一緒にいて考えないようにするのなんて出来ないもんね(>_<)
発色いいんだあ！o(^▽^)o♪
調べてみちゃおっ★
ちびこは仕事中って夜会巻きとかしてるの～？！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/08/03 10:02 :iPhone :JE1Mgq.A
#399 [ちびこ]
昼
おにぎり１つ
ミニｼｭｶﾞｰﾊﾟﾝ(ｽﾃｨｯｸ)１本
ﾁﾛﾙﾁｮｺ２つ
水
抹茶黒糖ﾗﾃＳ
:12/08/03 14:51 :N05B :9wuRmLTo
#400 [ちびこ]
今日の勤務時間やば(;o;)
12時間＼(^o^)／
そのあとｸﾗﾌﾞ...
確実夜死んでる..ﾊﾟﾀﾘ°▽°
昨日深夜まで仕事してたし
すでにぶっとんでるー
今日憂鬱や～涙。
オリンピック頑張ってるし
頑張りますか＼(^o^)／
:12/08/03 15:08 :N05B :9wuRmLTo
#401 [あず]
おつかれー★
なんだかちびこ大人な考えだあ！！
そう決めたなら、うちはちびこが新しい恋出来るまで応援します(o^∀^o)
恋してちびこがのろけるの楽しみだな(=´∀｀)人(´∀｀=)きゃっ♪
ちびこー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♪←謎
なんかメイク系の仕事してる人みんな夜会巻きしてるもんねぇ★
てかあんな髪型とかかっこいー！！
あれ出来るのすごすぎだっ(^ー゜)
てかてか( ；´Д｀)
12時間労働って大丈夫？！
残業（ ; ; ）？？？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/08/04 02:12 :iPhone :4asYcdFU
#402 [ちびこ]
夜
ﾃｷｰﾗ
ｲｴｰｶﾞ
ｼｮｯﾄ
ｶｼｸﾞﾚ
ﾃｷｰﾗﾊﾞｯｸ
...その他(笑)
１０杯くらい飲みました(^^;
:12/08/04 23:02 :N05B :OXtnOw2U
#403 [ちびこ]
からの
朝
なし
昼
水(笑)
抹茶フラぺ
夜18時お寿司
豆腐サラダ
炙りｼﾒｻﾊﾞ１貫
あじ１貫
:12/08/04 23:05 :N05B :OXtnOw2U
#404 [ちびこ]
からの(笑)
競馬
109
江戸川花火大会＼(^o^)／
ﾁｭｰﾊｲ１本
きゅうり漬１本
:12/08/04 23:07 :N05B :OXtnOw2U
#405 [ちびこ]
昨日今日めちゃ歩いた！(>_<)
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
:12/08/05 02:43 :N05B :juMoFHVY
#406 [あず]
おはよ★
花火昨日もあったみたいだねえ★
野原から見るのとか絶対綺麗そー！！
羨ましい(*^^*)★
ゎー♪
ノロケどきどき★
なんかそうゆうの新鮮でいーな(*^^*)♪
ちびこ適当～？
そんな感じに見えないよ(o^∀^o)笑
でも仕事の日で特に予定もない日だと髪型テキトーだよね( ；´Д｀)
本社にいった時間も含めて実働八時間にしてほしーね(￣^￣)
長すぎだあ(>_<)(>_<)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/08/05 13:37 :iPhone :epsTfkSg
#407 [ちびこ]
朝
豆腐
目玉焼き
ご飯少し
昼
サラダ
ﾁｷﾝﾌｨﾚｵ
カフェオレ
チョコ4粒
２１時
チョコ２粒
:12/08/05 22:08 :N05B :juMoFHVY
#408 [ちびこ]
サバ寿司２つ
炒飯１口
穴子巻き１つ
:12/08/05 23:39 :N05B :juMoFHVY
#409 [ちびこ]
半身浴２０分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
腹捻り50
腹筋50
背筋50
腕立て伏せ30
スクワット50
空こぎ100
足ぱか50
ヒップアップ少し
:12/08/06 02:11 :N05B :IshLkB4.
#410 [ちびこ]
08.6
:12/08/06 09:33 :N05B :IshLkB4.
#411 [ちびこ]
むくみとり10分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
空こぎ100
腹捻り50
:12/08/06 09:36 :N05B :IshLkB4.
#412 [あず]
おはよう★
今日雨降ったり止んだりで嫌な天気だあ～( ；´Д｀)
うち全然女の子らしくないよ笑
周りの子に本当テキトーだよね( ；´Д｀)
ってしか言われない！笑
私こそTHEＯ型のテキトー女だよ！笑
そういえばちびこ何型～(^ー゜)？？
一緒だあ(*^^*)
うちも七時間半労働だよー★
土日は七時間だけど、やっぱり労働時間って大切だよね！！(*^^*)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/</Div></Font>
:12/08/06 11:42 :iPhone :FEWghcZU
#413 [ちびこ]
朝
忘れてもーた(^^;
昼
ｸﾛｯｸﾏﾀﾞﾑ
ｷｬﾗﾒﾙｽﾁｰﾏ
ｽﾛｰﾊﾞｰ
カフェオレ
夜20時半
唐揚げ棒
お刺身
豆腐
ｴﾋﾞﾁﾘ少し
:12/08/06 23:38 :N05B :IshLkB4.
#414 [ちびこ]
ウォーキング30分
腹筋100
背筋100
逆腹筋50
空こぎ100
腹捻り50
スクワット50
:12/08/06 23:40 :N05B :IshLkB4.
#415 [ちびこ]
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
腕立て伏せ50
エクササイズ
ももあげ50
:12/08/07 01:30 :N05B :PUi3JHdY
#416 [ちびこ]
こんなけ食ってたら
痩せるもんも痩せねー！
今日から見直す！特に夜！
明日は親友と会うから
楽しみや～＼(^o^)／
そしてゆきお大事にだー(;_;)
おやすみんみん
:12/08/07 01:33 :N05B :PUi3JHdY
#417 [ちびこ]
おはよう＼(^o^)／←
なでしこｼﾞｬﾊﾟｧｰﾝ←郷ひろみ風
応援するぜー！
出遅れたぜー！(涙)
:12/08/07 01:58 :N05B :PUi3JHdY
#418 [ちびこ]
勝った勝った勝った勝ったー！
後半はらはらどきどきだった！
おやすみ＼(~o~)／ふぅー。
:12/08/07 03:10 :N05B :PUi3JHdY
#419 [ちびこ]
08.7
:12/08/07 13:22 :N05B :PUi3JHdY
#420 [あず]
おはよう★
ありがとう（；＿；）！！
昨日いきなり仕事中寒くなってそこから一気に熱でちゃって(>_<)
でも熱は大分微熱くらいまで下がってくれたよ～(*^^*)
学生と違って社会人はすぐ休めないから困るねぇ(>_<)！
ちびこ昨日なでしこみたのね★
最後まで見て今日大丈夫かぁ～？？
でもサッカー面白いよね(*^^*)
男子はいつかな？
大津選手イケメン（；＿；）！！笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/08/07 14:50 :iPhone :nHehirgg
#421 [ちびこ]
朝
豆乳
納豆
ご飯
目玉焼き
豆腐と肉味噌サラダ
ﾋﾟｰﾏﾝとじゃこ炒め
昼
水
鮭ワカメ１こ
あみじゃが少し
:12/08/07 15:22 :N05B :PUi3JHdY
#422 [ちびこ]
17時半
パピコ
チロルチョコ１つ
:12/08/07 19:41 :N05B :PUi3JHdY
#423 [ちびこ]
夜
プレーンヨーグルト
:12/08/07 20:11 :N05B :PUi3JHdY
#424 [あず]
夏バテかもお(>_<)
でもかなり下がったから大丈夫★
心配してくれてありがとう（；＿；）
宮間選手が点数いれたの？？
大津選手ばっかり探しちゃう♪笑
宮本選手だいすきだった～！！！
イケメンすぎだったよね！！
サッカーはイケメン多くてそうゆう楽しみもあるし素敵～＼(^o^)／笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/08/07 21:46 :iPhone :nHehirgg
#425 [ちびこ]
２１時
イカリング
青椒肉絲少し
:12/08/07 22:41 :N05B :PUi3JHdY
#426 [あず]
あんまり風邪ひかないんだけどねぇ(>_<)
ちびこは風邪ひきやすい？？
ゎっ★
男子サッカー今日かあ\(//∇//)\
見なくてわ♪大津君今日も決めてくれるかなo(^▽^)o←大津君とか馴れ馴れしい
鈴木選手みてみたい！
今度検査してみるよお(*^^*)
好きなタイプだと、顔だけだと玉山鉄二みたいな顔立ちだいすき(o^∀^o)
あとは全然違うけど、岡田将生君とかもタイプ～♪♪
ちびこは？？(*^^*)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/08/07 23:49 :iPhone :nHehirgg
#427 [ちびこ]
ウォーキング１時間
空こぎ100
足ぱか50
腹捻り100
腹筋100
背筋100
足あげ50ずつ
腕立て伏せ30
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
エクササイズ
:12/08/08 00:53 :N05B :Voz5vHTQ
#428 [ちびこ]
エクササイズ色々やるから
きついー＼(~o~)／
大津ゴール！！
ｲｹﾒﾝシュート＼(^o^)／
起きたら勝ってますように★
:12/08/08 01:21 :N05B :Voz5vHTQ
#429 [あず]
おはよう★
昨日大津選手一点入れたからもう買ったかも～！
みたいにテンション上がってそのまま寝ちゃったよお(>_<)
残念だったぁ（；＿；）
でもやっぱりイケメン（；＿；）笑
たかひろかっこいいよね～！！
あれは鼻血もんだ！笑
玉鉄に似てるわけないない～！笑
あんなにイケメンだったらご飯が喉を通りません！笑
イケメンなんかじゃないよ(^○^)笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/08/08 09:58 :iPhone :2zfYZ/2U
#430 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/08/08 11:05 :N05B :Voz5vHTQ
#431 [ちびこ]
朝
桃
卵かけご飯
ﾋﾟｰﾏﾝとじゃこ炒め少し
:12/08/08 11:06 :N05B :Voz5vHTQ
#432 [ちびこ]
やべ(;o;)遅刻や(笑)
:12/08/08 11:44 :N05B :Voz5vHTQ
#433 [ちびこ]
昼
豆腐サラダ
おにぎり２つ
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ１つ
夜
チョコラBBﾄﾞﾘﾝｸ
:12/08/08 17:46 :N05B :Voz5vHTQ
#434 [ちびこ]
眠すぎ！そしてストレスやば(;o;)
は～～～↓(´Д｀)謎
:12/08/08 21:38 :N05B :Voz5vHTQ
#435 [ちびこ]
ウォーキング２０分
レッグマジック２分
腹筋100
背筋100
腹捻り100
空こぎ100
足あげ50ずつ
逆腹筋50
腕立て伏せ50
足ぱか50
爪先足あげ50
:12/08/09 00:19 :N05B :wT.Agowo
#436 [ちびこ]
怒り新党面白い＼(^o^)／
チャージマン研うける笑
:12/08/09 00:32 :N05B :wT.Agowo
#437 [ちびこ]
エクササイズ
スクワット50
半身浴２０分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
:12/08/09 02:49 :N05B :wT.Agowo
#438 [ちびこ]
08.9
:12/08/09 02:53 :N05B :wT.Agowo
#439 [ちびこ]
今日は水着を買いに行く予定！
痩せなきゃ痩せなきゃ＾ω＾♪
:12/08/09 02:54 :N05B :wT.Agowo
#440 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
足ぱか50
空こぎ100
腹捻り50
腹筋50
:12/08/09 09:27 :N05B :wT.Agowo
#441 [あず]
おはよう★
日韓戦ってやたら多いよね(>_<)
負けたらボロボロに言われそうだし日本勝ってほしいなあ(>_<)！
ブサメンとか爆笑！！笑
うちも親子揃ってイケメン好き！！笑
いやいや～現実はイケメンじゃドキドキしちゃってまともに話せない(>_<)笑
イケメンは見てるだけがちょうどいいかな～\(//∇//)\笑
ちびこなら出会い多そうなんだけど！！
他がほっとかないでしょ！
連絡取ってる人とかいるの～？\(//∇//)\
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/08/09 10:29 :iPhone :om7FEM9g
#442 [ちびこ]
朝
水
ヨーグルト
ハンバーグ
ご飯
納豆
:12/08/09 10:31 :N05B :wT.Agowo
#443 [ちびこ]
..○(２回)
すっきり(*´∇｀*)
:12/08/09 10:57 :N05B :wT.Agowo
#444 [ちびこ]
桃
ｼｭｰｸﾘｰﾑ１口
:12/08/09 14:02 :N05B :wT.Agowo
#445 [ちびこ]
爪先足あげ50
エクササイズ
:12/08/09 14:23 :N05B :wT.Agowo
#446 [ちびこ]
昼
根菜チキン
ﾀﾞｰｸﾌﾗﾍﾟ
:12/08/09 16:29 :N05B :wT.Agowo
#447 [ちびこ]
夜
ｸﾞﾚﾌﾙ豆乳８８ｶﾛﾘｰ
以外と普通の味＼(^o^)／
:12/08/09 20:00 :N05B :wT.Agowo
#448 [ちびこ]
ｸﾞﾚﾌﾙ
ﾄﾏﾄ２切れ
:12/08/09 21:40 :N05B :wT.Agowo
#449 [あず]
今日も涼しくない～(*^^*)？？
このくらいが好き～o(^▽^)o
ちびこはたかひろが相当好きみたいだね～♪
かっこいいのに歌もうまくて、美容師やってたしセンスも抜群だしね！！
連絡とってる相手は好意ある感じでメールしてくるの～？？(>_<)
友達の紹介とかは～(=´∀｀)人(´∀｀=)？
よさそうな子とかいたりする？(^ー゜)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/08/09 22:33 :iPhone :om7FEM9g
#450 [ちびこ]
ウォーキング３０分
腹筋150
背筋100
足あげ100ずつ
足ぱか50
腹捻り100
爪先足あげ50
逆腹筋50
スクワット50
:12/08/09 22:34 :N05B :wT.Agowo
#451 [ちびこ]
半身浴２０分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
腕立て伏せ50
捻り腹筋50
エクササイズ
:12/08/10 00:47 :N05B :vevWq7i6
#452 [あず]
:12/08/10 01:36 :iPhone :h1zp4c12
#453 [あず]
おはよう★
リエンダあんまり盛れないのかあ(>_<)
それはだめだね！(>_<)笑
今年は着てないよ！！
デブすぎて着れない（；＿；）
来年は頑張るよお（ ; ; ）
自分から好きになるとドキドキしちゃうよねぇ\(//∇//)\
うちも彼氏は自分から好きになってすごいアタックしたらあっちから言ってきてくれたよ★
うちはかなりアタックしちゃうタイプ( ；´Д｀)
好きになられた人からみたら面倒な女だよお(>_<)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/08/10 09:58 :iPhone :h1zp4c12
#454 [ちびこ]
08.10
:12/08/10 10:29 :N05B :vevWq7i6
#455 [ちびこ]
やっと順調に減ってきた～
明日から記入しなきゃ
朝
プレーンヨーグルト少し
桃
冷やし中華(小皿１杯)
:12/08/10 10:48 :N05B :vevWq7i6
#456 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/08/10 10:49 :N05B :vevWq7i6
#457 [ちびこ]
水
チョコ２粒
:12/08/10 11:48 :N05B :vevWq7i6
#458 [あず]
お疲れ～(o^∀^o)♪
それはお金とぶねー（；＿；）
いくらくらいしたの～？？
ちびこでデブならうちなんかデブの域超えすぎよーヽ(；▽；)ノ！
好きになったら自分からアドレスとか聞きにいくくらい行動力はあるかも！笑
彼氏は、隣のクラスで少しだけ話したことがあったくらいだったんだけど、特に何かあった訳でもないけど気になる！
って突然思って、アドレス聞いて以来仲良くなって好きになったみたいな感じだったかなー！
メール攻撃しまくったよ！笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/08/10 20:28 :iPhone :h1zp4c12
#459 [ちびこ]
昼
サラダ
エビとｵｳﾊﾞのパスタ
ｸﾞﾚﾌﾙ
ﾁﾛﾙﾁｮｺ２つ
:12/08/10 22:19 :N05B :vevWq7i6
#460 [あず]
:12/08/11 09:12 :iPhone :6xzHZO1A
#461 [ちびこ]
ﾏｯｻｰｼﾞ
ｽﾄﾚｯﾁ
空こぎ100
腹筋50
腹捻り50
足あげ50
エクササイズ
:12/08/11 19:41 :N05B :OFBVsQsE
#462 [ちびこ]
朝
水
ヨーグルト
豆腐
肉少し
だし巻き卵
焼き魚少し
昼
ケーキ１きれ
チーズ１つ
おやつや(;o;)
今から飲みクラブ
:12/08/11 19:45 :N05B :OFBVsQsE
#463 [ちびこ]
夜
飲んだくれ
:12/08/12 21:50 :N05B :zVvUJJu6
#464 [ちびこ]
08.12
:12/08/12 21:50 :N05B :zVvUJJu6
#465 [ちびこ]
朝
なし
昼
水
サラダ
肉と茄子炒め
ｱｲｽｺｰﾋｰ
夜
なし
水超飲んだ(--;)
昨日は飲んで踊りまくった(*^^*)
:12/08/12 21:52 :N05B :zVvUJJu6
#466 [ちびこ]
08.13
:12/08/13 10:43 :N05B :oIM44ZXQ
#467 [ちびこ]
朝
豆腐
ｳｨﾝﾅー
目玉焼き
納豆
ご飯
:12/08/13 10:44 :N05B :oIM44ZXQ
#468 [ちびこ]
今週も来週も連勤かぁ～
先輩旅行だし！！
来月６勤１休５勤あるし
AM,ﾁｰﾌ考えてくれー
ﾁｰﾌとかは休み超あるし
なんなんだー(;o;)
愚痴ってもーた(ノд<。)゜。
:12/08/13 11:23 :N05B :oIM44ZXQ
#469 [ちびこ]
昼
黒酢ゴマだれ蕎麦
五目ご飯少し
:12/08/13 14:42 :N05B :oIM44ZXQ
#470 [あず]
:12/08/13 14:42 :iPhone :d/VcBMew
#471 [ちびこ]
コーヒー
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ
:12/08/13 18:22 :N05B :oIM44ZXQ
#472 [ちびこ]
レッグマジック１分
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
マッサージ
腰回し
腹筋100
背筋50
空こぎ100
足ぱか50
腹捻り50
足あげ50
腕立て伏せ30
:12/08/14 02:45 :N05B :VV6Ja1ms
#473 [ちびこ]
案外全然ふっきれてなかった(;_;)
まぁ時間だね..＼(^^)／
おやすみなさい★
:12/08/14 02:47 :N05B :VV6Ja1ms
#474 [ちびこ]
08.14
:12/08/14 10:36 :N05B :VV6Ja1ms
#475 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ少し
:12/08/14 10:36 :N05B :VV6Ja1ms
#476 [ちびこ]
朝
桃
ヨーグルト
のり巻き
なすとﾋﾟｰﾏﾝ炒め少し
お腹いっぱい(;o;)
昼減らさなきゃ！(^o^)
:12/08/14 10:55 :N05B :VV6Ja1ms
#477 [あず]
:12/08/14 14:15 :iPhone :KONR4edc
#478 [ちびこ]
昼
水
アボカド生ハムサンド
カフェモカ
鼻水やばいー(>_<)
頭がぼーっとする(;o;)
:12/08/14 14:52 :N05B :VV6Ja1ms
#479 [あず]
風邪（；＿；）？
大丈夫ー？？
うちもこの前風邪だったから辛いの分かるよー(>_<)
次休みいつ(>_<)？！
本当ゆるい～(>_<)
今日もこれから焼肉だわよ笑
ちびこはちゃんとやっててえらい♪
七年はねー…
ちびこまだ好きなのに無理矢理気持ち抑えようとしてる？(>_<)
まだちびこは必要なんじゃないのかな？
もしそうならもう一度頑張ってみてもいいんじゃないかなとも思った(>_<)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/08/14 17:47 :iPhone :KONR4edc
#480 [あず]
金曜かあ(>_<)
あと二日だね（ ; ; ）
それまで悪化しなきゃいいな(>_<)
今日牛角きたー！笑
食べた食べた！
当分肉はいらなーい！
って明後日には肉食べれる自分が怖いーヽ(；▽；)ノ笑
元彼も今を色々楽しんでるんだね(>_<)
もしかしたら向こうもちびこを思い出さないように忙しくしてるのかもだね(>_<)
でもでも、ちびこは考え大人だよ(>_<)
私ならきっと好きかもって思った時点で行動にうつしちゃうな（；＿；）
ちびこに早く幸せがきてほしい！！
誰よりも願ってるよ(>_<)！！！
焼肉は彼氏とだよ(￣▽￣)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/08/14 22:17 :iPhone :KONR4edc
#481 [ちびこ]
ウォーキング３０分
レッグマジック２分
スクワット50
腹筋100
背筋50
空こぎ100
足ぱか50
足あげ50
腹捻り100
爪先足あげ50
半身浴20分
カヌーこぎみたいなマシーン笑
３分
エクササイズ
:12/08/15 01:18 :N05B :InsonqY6
#482 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
腹筋100
明日朝早く起きて
ウォーキングしたいな(;o;)
おやすみなさい(*^^*)
:12/08/15 02:08 :N05B :InsonqY6
#483 [ちびこ]
08.15
:12/08/15 09:34 :N05B :InsonqY6
#484 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋50
背筋50
:12/08/15 10:28 :N05B :InsonqY6
#485 [ちびこ]
朝
水
ヨーグルト
サラダ
南瓜の味噌汁
:12/08/15 11:01 :N05B :InsonqY6
#486 [ちびこ]
朝早起きしたけど
寝ちゃったー(;o;)
ダメやん(--;)
:12/08/15 11:02 :N05B :InsonqY6
#487 [あず]
やほー★
昨日も運動さぼったどーしようもないゆきです( ；´Д｀)
ひどいよね(￣▽￣)笑
ルルうちも熱のとき飲んだ！！
早く完治するといいなあ（；＿；）
風邪のときの仕事は本当辛い(>_<)
てかちびこってあんま外出とかしなくない～？？
そっかー(*^^*)
なんかちゃんと前にむかってるんだね！
踏み出せてるのってすごいな！！
ちびこなら幸せになれる！だっていいこだもん(*^^*)♪
周りの男は何してんだ？！
ちびこいるのに信じられない！！
てかちびこ恋空って読んでた？
うちらが高校くらいのときに流行った携帯小説！！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/08/15 16:28 :iPhone :xQbjA5kQ
#488 [ちびこ]
ブラウニー173ｶﾛﾘｰ
VAAM:12/08/15 18:23 :N05B :InsonqY6
#489 [ちびこ]
レッグマジック５分
カヌーこぎ笑３分
腹筋150
背筋100
腕立て伏せ30
足ぱか50
空こぎ100
腹捻り50
スクワット50
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
:12/08/16 02:50 :N05B :SQXQQYas
#490 [ちびこ]
08.16
:12/08/16 10:58 :N05B :SQXQQYas
#491 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
:12/08/16 10:58 :N05B :SQXQQYas
#492 [ちびこ]
朝
水
ヨーグルト
揚げ豆腐少し
油揚げ小松菜豚肉炒め少し
ﾚﾓﾝｹｰｷ１切れ
チーズ1つ
食べ過ぎ！(>_<)
:12/08/16 11:01 :N05B :SQXQQYas
#493 [あず]
おはよお★
運動昨日もせず( ；´Д｀)笑
ちびこいい加減殴ってください( ；´Д｀)
外出じゃなくて、外食だっ！笑
なんか飲み以外で外食でがっつり食べてるちびこみたことないかも！！(*^^*)
いい人現れたら教えてねっ★！！
恋空ぅちも映画みたみた★
最近また小説読み始めてさあ！
本当にやばい( ；´Д｀)
ちびこも読んでー！笑
天使がくれたもの懐かしい！
読も★
小説にハマりすぎてやばい～(>_<)笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/08/16 11:11 :iPhone :yVWYwNus
#494 [ちびこ]
昼
サラダ
青椒肉絲
ご飯少し
ｱｲｽｺｰﾋｰ
１８時
お菓子色々..(;o;)やば！
もちろんいつも通りで
夜なしだぁー！(＞＜)
:12/08/16 21:49 :N05B :SQXQQYas
#495 [ちびこ]
ウォーキング20分
レッグマジック5分
腹筋100
背筋100
腹捻り150
足あげ50ずつ
足ぱか50
腕立て伏せ30
爪先足あげ30
スクワット50
:12/08/17 01:28 :N05B :es5YRcmQ
#496 [ちびこ]
半身浴20分
ｽﾄﾚｯﾁ
ﾏｯｻｰｼﾞ
逆腹筋50
:12/08/17 02:20 :N05B :es5YRcmQ
#497 [ちびこ]
カヌー３分
:12/08/17 02:21 :N05B :es5YRcmQ
#498 [ちびこ]
08.17
今日は由比ヶ浜
からの場面で出かけまくる笑
:12/08/17 02:22 :N05B :es5YRcmQ
#499 [ちびこ]
おはよー＼(^o^)／
眠!!仕事ん時より早起きって
どんだけ(;o;)笑
:12/08/17 05:50 :N05B :es5YRcmQ
#500 [ちびこ]
ｽﾄﾚｯﾁ
ヨガ少し
:12/08/17 09:18 :N05B :es5YRcmQ
#501 [あず]
おはよー★
昨日も夜遅くに大量に食べました！
ちびたん夜抜きとかえらすぎー！！
なんかさ、久々に天使がくれたもの読もうと思って携帯で探したらなかったあ～(>_<)
もうなくなったのかな？（；＿；）
今日海？？
天気ちょーいいし楽しむんだよ！
＼(^o^)／♪
行ってらっしゃい★
ってもう着いたかな？笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/08/17 09:35 :iPhone :KY9IDRvc
#502 [ちびこ]
昼
しらす丼
夜
シーフードピザ
:12/08/17 17:13 :N05B :es5YRcmQ
#503 [ちびこ]
焼けた～；Д；！！
海で遊びすぎた★
これから地元飲み～☆
:12/08/17 20:09 :N05B :es5YRcmQ
#504 [ちびこ]
夜
ｳｰﾊｲｼﾞｮｯｷ4杯
酢もつ少し
ユッケ少し
豆腐サラダ
唐揚げ1個
ウォーキング40分
マッサージ
:12/08/18 14:53 :N05B :chMtCNfI
#505 [ちびこ]
08.18
:12/08/18 14:54 :N05B :chMtCNfI
#506 [ちびこ]
マッサージ
朝
なし
昼
なし
18時間断食中(;o;)
:12/08/18 14:55 :N05B :chMtCNfI
#507 [ちびこ]
結婚式のドレス物色に
お出かけ(^o^)v
日焼けやばいから焦る(TT)
:12/08/18 15:02 :N05B :chMtCNfI
#508 [ちびこ]
抹茶ﾌﾗﾍﾟのｿｲﾗﾃ:Ｓ
:12/08/18 16:42 :N05B :chMtCNfI
#509 [ちびこ]
ｸﾛｯｸﾏﾀﾞﾑ
よし!!ドレス見に行こ!!
:12/08/18 16:57 :N05B :chMtCNfI
#510 [あず]
:12/08/18 17:38 :iPhone :k3tWwvT6
#511 [あず]
そんなに？？
ファンデーションスプレー買わなきゃっ！！笑
見習うことありすぎだよ！
運動毎日やるし偉すぎ！
えっうちが食べてない？
ちびこの方が全然たべてなくない？
うち夜中とかご飯やらアイスやら食べるしちびこの倍は絶対カロリー取ってるでしょ( ；´Д｀)笑
ありがとお★
今日もたべまくり！笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/08/18 18:37 :iPhone :k3tWwvT6
#512 [ちびこ]
９時
ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ１つ
桃４切れ
:12/08/18 23:37 :N05B :chMtCNfI
#513 [ちびこ]
お風呂１時間＋マッサージ
ストレッチ
マッサージ
空こぎ100
:12/08/19 18:43 :N05B :vd8ytb.E
#514 [ちびこ]
08.19
:12/08/19 18:44 :N05B :vd8ytb.E
#515 [ちびこ]
朝
水
ヨーグルト
サラダ
ハンバーグ１つ
卵かけご飯
昼
豆腐サラダ
アロエヨーグルト
唐揚げ棒１本
チョコ３粒
満足ﾊﾞｰ１本
カフェモカ
水
:12/08/19 18:46 :N05B :vd8ytb.E
#516 [ちびこ]
レッグマジック２分
スクワット50
腹捻り100
空こぎ100
足ぱか50
腹筋100
背筋50
腕立て伏せ30
腰回し
足あげ50ずつ
:12/08/20 01:48 :N05B :1ZF/.gvg
#517 [あず]
おはよ～★
日焼け痛そう～(>_<)
大丈夫？！
なんかちびこは夜全然食べてるイメージない！！
偉いだよ～＼(^o^)／♪
体重はちょこちょこだから毎日ではないけど、はかってるよ★
てか運動かここれ一週間くらいはサボってるから今日あたりから復活させます～(>_<)
ひどいよね( ；´Д｀)笑
彼氏かあ！！
なんか海で出会いとかあった(〃ω〃)？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/08/20 09:51 :iPhone :8VBZlFlE
#518 [ちびこ]
半身浴２０分
ストレッチ
マッサージ
エクササイズ少し
:12/08/20 10:38 :N05B :1ZF/.gvg
#519 [ちびこ]
08.20
もう夏も終盤かぁ..
:12/08/20 10:39 :N05B :1ZF/.gvg
#520 [ちびこ]
ストレッチ
:12/08/20 10:39 :N05B :1ZF/.gvg
#521 [ちびこ]
朝
水
サラダ少し
冷やし中華:半分
ハンバーグ１個
シュークリーム１つ
まじ豚食ww
:12/08/20 10:41 :N05B :1ZF/.gvg
#522 [ちびこ]
..○
:12/08/20 11:14 :N05B :1ZF/.gvg
#523 [あず]
結婚式かあ！
最近多くなった？？
昼間なら全然大丈夫だよー♪
うち、夜に帰ってから夜中にハンバーグとかたべちゃうからやばくない？(>_<)
ちなみにアイスとかも一時くらいに食べちゃう( ；´Д｀)笑
ひどいよお( ；´Д｀)
あー！
わかるわかる！
あ～ゆうとこのお兄さんってかっこよく見えるよねえ★！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/08/20 13:25 :iPhone :8VBZlFlE
#524 [ちびこ]
昼
豆腐サラダ
唐揚げ棒１本
ヨーグルト
うなぎパイ１つ
チロルチョコ１つ
コーヒー
:12/08/20 18:21 :N05B :1ZF/.gvg
#525 [ちびこ]
レッグマジック２分
スクワット50
空こぎ100
足ぱか50
足あげ50ずつ
腕立て伏せ30
腹捻り100
腰回し
腹筋100
背筋50
:12/08/21 02:34 :N05B :Q5ley3Z.
#526 [ちびこ]
半身浴15分＋マッサージ
ストレッチ
マッサージ
お尻歩き
:12/08/21 02:35 :N05B :Q5ley3Z.
#527 [ちびこ]
08.21
:12/08/21 02:36 :N05B :Q5ley3Z.
#528 [あず]
おはよ～★
妊娠ラッシュかあ！！
ちびこの友達早いね～(〃ω〃)
うちの周りはほとんど結婚はまだないな！
結婚した子のほとんどは出来婚かも★
夜抜き生理終わったら、遅番のときだけやってみようかな～！
今生理前で食欲が大爆発だよー(>_<)
やばいやばいー( ；´Д｀)
イケメン癒されるねえ★笑
いやっ歳じゃなく、かっこよかったら年齢関係なしに癒される！笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/08/21 13:22 :iPhone :iR97trkY
#529 [ちびこ]
朝
焼きうどん:少し
昼
なめこ蕎麦
おにぎり１つ
夜21時
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ:少し
麻婆春雨
焼きうどん:少し
夜食べちゃった(--;)
たまにはいっか＼(^o^)／笑
:12/08/21 23:27 :N05B :Q5ley3Z.
#530 [ちびこ]
踏み台昇降３０分
腹筋150
背筋100
足ぱか50
空こぎ150
足あげ50ずつ
腹捻り100
腰回し
スクワット50
あちぃー(´Д｀)
:12/08/22 00:00 :N05B :F8C.we/A
#531 [ちびこ]
レッグマジック１分
半身浴２０分＋マッサージ
ストレッチ
腕立て伏せ30
腹捻り50
エクササイズ少し
:12/08/22 02:43 :N05B :F8C.we/A
#532 [ちびこ]
08.22
:12/08/22 10:20 :N05B :F8C.we/A
#533 [ちびこ]
ストレッチ
:12/08/22 10:21 :N05B :F8C.we/A
#534 [ちびこ]
朝
水
ｱｽﾊﾟﾗ
卵かけご飯
ちくわ
:12/08/22 10:22 :N05B :F8C.we/A
#535 [ちびこ]
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ
ｽﾛｰﾊﾞｰ168ｶﾛﾘｰ
:12/08/22 11:02 :N05B :F8C.we/A
#536 [ちびこ]
..○:12/08/22 11:40 :N05B :F8C.we/A
#537 [あず]
:12/08/22 11:59 :iPhone :NsEGaevE
#538 [ちびこ]
昼
夏野菜のｷｰﾏｶﾚｰのﾊﾟｽﾀ
:12/08/22 14:43 :N05B :F8C.we/A
#539 [ちびこ]
水
ｱｲｽｺｰﾋｰ
コーヒーあんまよくないけど
絶対やめられないなぁ；ω；
:12/08/22 15:11 :N05B :F8C.we/A
#540 [ちびこ]
今日の職場まじ暑い°Д°
やることいっぱいだし
今日痩せそう(--;)
てか痩せてくれ(´Д｀)笑
:12/08/22 15:14 :N05B :F8C.we/A
#541 [あず]
:12/08/22 19:55 :iPhone :NsEGaevE
#542 [ちびこ]
:12/08/22 22:21 :N05B :F8C.we/A
#543 [ちびこ]
レッグマジック５分
スクワット50
腹筋100
背筋100
腹捻り100
空こぎ200
足ぱか100
足あげ50ずつ
爪先足あげ30
:12/08/23 01:57 :N05B :9l3MoPEU
#544 [ちびこ]
反復浴＋コロコロ
ストレッチ
マッサージ
腕立て伏せ30
エクササイズ少し
:12/08/23 02:14 :N05B :9l3MoPEU
#545 [ちびこ]
あちー汗やばい(TT)
明日でやっと連勤終わり！
でも休みはゆっくりできない；
マッサージ少ししたら
おやすみなさい♪
:12/08/23 02:31 :N05B :9l3MoPEU
#546 [ちびこ]
08.23
今日記念日だったなぁ～..
:12/08/23 10:58 :N05B :9l3MoPEU
#547 [ちびこ]
ストレッチ
..○
:12/08/23 10:58 :N05B :9l3MoPEU
#548 [ちびこ]
朝
水
トマト
もずく
ちくわ
納豆ご飯
:12/08/23 11:00 :N05B :9l3MoPEU
#549 [あず]
おはよ★
ドレスベージュかあ♪♪
いいねいいね～(*^^*)★！
ネイルとかも変えたりするの～？？
いいのありますように(^○^)！
あはは笑
確かに歳より中身だ！笑
親よりも長く一緒にいるんだもんね！
そりゃ中身だよ～(o^∀^o)♪♪
そう考えると親とかすごいよね！！
ずーっと、一緒なんだもん★
尊敬する～（；＿；）
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/08/23 11:48 :iPhone :Ddc1iDD.
#550 [ちびこ]
昼
サラダ少し
麻婆茄子
ご飯
18時
堅あげﾎﾟﾃﾁ少し
:12/08/23 21:56 :N05B :9l3MoPEU
#551 [ちびこ]
..○
:12/08/23 21:57 :N05B :9l3MoPEU
#552 [ちびこ]
空こぎ100
足ぱか100
腹筋50
爆睡してしまったぁ；ω；
:12/08/24 12:51 :N05B :BptTDYYg
#553 [ちびこ]
08.24
:12/08/24 12:53 :N05B :BptTDYYg
#554 [ちびこ]
ストレッチ
:12/08/24 12:53 :N05B :BptTDYYg
#555 [ちびこ]
朝
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
:12/08/24 12:54 :N05B :BptTDYYg
#556 [ちびこ]
..○２回
:12/08/24 12:55 :N05B :BptTDYYg
#557 [ちびこ]
カフェオレ
今日MURUA見てこよ～
:12/08/24 13:37 :N05B :BptTDYYg
#558 [ちびこ]
抹茶ﾌﾗﾍﾟのｿｲ:Ｓhort
:12/08/24 15:42 :N05B :BptTDYYg
#559 [ちびこ]
今日大股で早歩きしまくりw
急ぎまくりってゆう..w
:12/08/24 15:43 :N05B :BptTDYYg
#560 [あず]
ちびたーん★
返事遅くなりました(>_<)
あのね、最近前にもましてやっばいサボり魔を発揮！
でちょーぶくぶく豚やろーになったから、
生理おわった気合い入れ直すために作り直すことにしたよー！！
なので、それまでちびことは絡みたいけど食べたものとかはちょっと生理終わるまでお休みするのでよろしく！
っていってもあと、三日くらいで作る予定だよん★笑
よろしくねんっ★
:12/08/24 20:28 :iPhone :mddykf8w
#561 [あず]
あっ言い忘れ！(>_<)
それまでは今までのとこにお返事もらえたら嬉しい～(^○^)★
新しく作るまではあそこはちびたんとの絡み専用にしちゃいます★
</Div></Font>
:12/08/24 20:30 :iPhone :mddykf8w
#562 [ちびこ]
昼
ｻﾗﾀﾞﾗｯﾌﾟ
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ１切れ
ｶﾌｪﾓｶＳ
C1000ｸﾞﾚﾌﾙ味
歩きまくりで疲れたー！
:12/08/24 21:43 :N05B :BptTDYYg
#563 [ちびこ]
空こぎ200
足ぱか100
腹筋100
背筋100
ストレッチ
マッサージ
腹捻り50
腰回し
:12/08/25 04:58 :N05B :eYIFhv9Y
#564 [ちびこ]
08.25
｡°*HAPPY*WEDDING*°｡
:12/08/25 04:59 :N05B :eYIFhv9Y
#565 [ちびこ]
1時間しか寝てないけど
今から支度しまっせぃ(*^^*)
そして黒んぼやろーを
起こしまっせぃ(´∇｀)
:12/08/25 05:03 :N05B :eYIFhv9Y
#566 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
空こぎ100
腹筋100
背筋100
:12/08/25 05:03 :N05B :eYIFhv9Y
#567 [ちびこ]
朝
水
グレープフルーツ
ヨーグルト
ハヤシライス:半分
:12/08/25 08:57 :N05B :eYIFhv9Y
#568 [ちびこ]
チーズ１つ
ｵﾛC
ｵﾛC胃にくる..お腹たまる(TT)
:12/08/25 08:59 :N05B :eYIFhv9Y
#569 [ちびこ]
..○
:12/08/25 09:00 :N05B :eYIFhv9Y
#570 [ちびこ]
:12/08/25 09:04 :N05B :eYIFhv9Y
#571 [あず]
おはよう★
いや、本当に豚やろーだよ( ；´Д｀)
最近リアルに太ももくっつくから歩く時普通に当たるもん(>_<)
ちびこは太ももくっついてるとか絶対なさそう！！
待っててくれてありがとう～(>_<)♪
次はちゃんと頑張ります！
前みたいな詰め詰めに頑張ったりはしないけど、来年の夏までには痩せなきゃ～(>_<)！
今日結婚式なのね～！！
どんな式なんだろっ、わくわくだね(*^^*)♪♪
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87973/:12/08/25 10:08 :iPhone :uNbsA8BA
#572 [ちびこ]
昨日は結婚式で食べまくった
:12/08/26 21:41 :N05B :URxTiRzc
#573 [ちびこ]
08.26
:12/08/26 21:42 :N05B :URxTiRzc
#574 [ちびこ]
朝
なし
―１８時間断食!!―
昼
サラダ
エビチリ
ラーメン:半分
18時
ｵﾛC
:12/08/26 21:44 :N05B :URxTiRzc
#575 [ちびこ]
反復浴＋マッサージ
ストレッチ
空こぎ100
足ぱか50
腹筋50
忙しくて全然運動できてない
って言い訳だよー..
今日はやらなきゃ!!
:12/08/27 09:06 :N05B :6Wa/z/JQ
#576 [ちびこ]
08.28
:12/08/27 09:53 :N05B :6Wa/z/JQ
#577 [ちびこ]
08.27
:12/08/27 09:54 :N05B :6Wa/z/JQ
#578 [ちびこ]
朝
水
:12/08/27 09:55 :N05B :6Wa/z/JQ
#579 [ちびこ]
眠いー(>_<)
:12/08/27 09:55 :N05B :6Wa/z/JQ
#580 [ちびこ]
仕事ハードすぎたし
ダイエットサボっちゃった(涙)
今日からまた再開！！
:12/08/29 15:10 :N05B :i4mw4ils
#581 [ちびこ]
朝昼兼用
クロワッサン(小)２つ
ヨーグルト
:12/08/29 15:19 :N05B :i4mw4ils
#582 [ちびこ]
..○３回(笑)
:12/08/29 15:20 :N05B :i4mw4ils
#583 [ちびこ]
カフェモカ
カーキ？ヘーゼル？系の
カラコンげっとぉ～(^^)
茶飽きたから変えてみた
:12/08/29 16:48 :N05B :i4mw4ils
#584 [ちびこ]
夜21時
蕎麦少し
グラタン少し
すごい組み合わせ(笑)
:12/08/30 00:55 :N05B :E5vnSYpA
#585 [ちびこ]
レッグマジック３分
腹捻り60
腰回し
空こぎ200
足ぱか100
腹筋100
背筋50
腕立て伏せ30
スクワット60
:12/08/30 00:58 :N05B :E5vnSYpA
#586 [ちびこ]
逆腹筋70
足あげ50ずつ
反復浴
ストレッチ
マッサージ
小顔体操
:12/08/30 01:55 :N05B :E5vnSYpA
#587 [ちびこ]
..○
今日出すぎw
食べたのに腹超減る;
そして明後日club
やばい楽しみ
来月マザー牧場に寄席も行くw
食べ過ぎ飲み過ぎ注意
寝よー。
:12/08/30 01:58 :N05B :E5vnSYpA
#588 [ちびこ]
08.29
:12/08/30 08:52 :N05B :E5vnSYpA
#589 [ちびこ]
08.30
:12/08/30 08:53 :N05B :E5vnSYpA
#590 [あず]
ちびこー★
新しく作り直しました(*^^*)
マイペースにゆっくりだけど、また頑張るからよろしくねぇ～(^ー゜)♪
:12/08/30 10:08 :iPhone :L/QvNM0U
#591 [あず]
:12/08/30 10:09 :iPhone :L/QvNM0U
#592 [ちびこ]
ストレッチ
ヨガ少し
マッサージ少し
空こぎ100
:12/08/30 10:17 :N05B :E5vnSYpA
#593 [ちびこ]
:12/08/30 10:19 :N05B :E5vnSYpA
#594 [ちびこ]
ブログ見たらモデルさん達
みんな走ってる!!!
あたしも昔みたく走ることに
決めました(;_;)
今日は取り敢えず
ウォーキングで
明日の朝から走ろう｀´！！
痩せてやるー！
:12/08/30 10:52 :N05B :E5vnSYpA
#595 [ちびこ]
飲むヨーグルト
ﾜｶﾒおにぎり１つ
:12/08/30 11:05 :N05B :E5vnSYpA
#596 [あず]
:12/08/30 11:11 :iPhone :L/QvNM0U
#597 [ちびこ]
昼
キャベツ
鶏と野菜の黒酢あん
五穀米:少し
:12/08/30 14:23 :N05B :E5vnSYpA
#598 [あず]
走ったり歩いたりすごいなあ！
なんかちびこは本当ストイックにこつこつ頑張ってるイメージ★！
うちなんか約二週間は運動もマッサージもなんにもしてないよ( ；´Д｀)笑
うちは一気に減らすと確実リバるから、月に1kgかもしくは0.5kgとかしか目標考えてないな～！
ちびこは(o^∀^o)？
夜からなのか～！
でも、楽しそうだしたまには息抜きでいいと思うな(〃ω〃)♪
たのしんでえ～！！(^ー゜)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88261/:12/08/30 14:39 :iPhone :L/QvNM0U
#599 [ちびこ]
18時
カフェオレ
なう(笑)
ココア
今日も残業してもーた(涙)
:12/08/30 21:57 :N05B :E5vnSYpA
#600 [あず]
ストイックは意思強ければかなり効果ありだよね！
うちは意思弱いから確実リバコース！
うちもだよー！
むくんでるのわかってたし、やばかったけどそれでもやりたくないなまけ者の考えが勝ったから、今像さん！笑
歳ってちびこまだまだ若いでしょ！★
一つしか変わらないしまだまだ若い！
…とかうちが思いたいだけか( ；´Д｀)笑
すごいお酒強いよね(*^^*)★
人生お酒強い人の方が楽しそうだし、本当はうちももっと強くなりたかったな(>_<)！！
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88261/:12/08/30 22:11 :iPhone :L/QvNM0U
#601 [ちびこ]
..○
ふぅー、
出すって素敵ー！w
:12/08/30 22:58 :N05B :E5vnSYpA
#602 [ちびこ]
もー1時か～..
でもちびこの夜はこれからw
さぁー運動しまっせ！
:12/08/31 01:03 :N05B :oXXgKx6M
#603 [ちびこ]
レッグマジック３分
スクワット50
空こぎ100
ｸﾛｽ足ぱか100
腹筋100
背筋50
腕立て伏せ30
腹捻り100
腰回し
:12/08/31 01:57 :N05B :oXXgKx6M
#604 [ちびこ]
反復浴
ストレッチ
マッサージ
ヨガ少し
小顔体操
:12/08/31 01:58 :N05B :oXXgKx6M
#605 [ちびこ]
08.31
:12/08/31 09:02 :N05B :oXXgKx6M
#606 [ちびこ]
ストレッチ
マッサージ少し
ヨガ少し
空こぎ100
足ぱか50
腹筋100
背筋50
スクワット50
足あげ50ずつ
逆腹筋50
:12/08/31 09:03 :N05B :oXXgKx6M
#607 [あず]
おはよう★！
全然重症じゃないでしょ！(o^∀^o)
運動やってるんだから意思弱い訳ないよ～(〃ω〃)★
そりゃうちみたいに二週間も何もしなかったら本気で重症だけど（；＿；）笑
お酒一口とかなんだ！
相当強そうだね～（；＿；）！
いい感じに酔いそうだあ！！(*^^*)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88261/:12/08/31 09:56 :iPhone :yNr98pog
#608 [ちびこ]
朝
ヨーグルト
なす焼き３つ
もやしと豚肉蒸したの少し
チーズ１つ
:12/08/31 10:37 :N05B :oXXgKx6M
#609 [あず]
ちびこも携帯依存の仲間かな？笑
ジムにも通ってるのねー！
本当すごいね(^ー゜)♪
うちはジム行くか迷ったけど、お金かけずにダイエットにしてしまったよー！笑
その分頑張らなきゃだよね(>_<)
あはは！まじプレッシャー！
ちび姉さんについていきます！笑
でも楽しむときは楽しまなきゃもったいないよー(o^∀^o)
うちも予定ある日はダイエットはお休みして楽しむつもり～★
人生楽しんだもん勝ちだよ！笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88261/:12/08/31 11:09 :iPhone :yNr98pog
#610 [ちびこ]
..○
:12/08/31 11:18 :N05B :oXXgKx6M
#611 [あず]
:12/08/31 11:55 :iPhone :yNr98pog
#612 [ちびこ]
昼
豆とﾜｶﾒ？のお浸し？
焼き鯖
ご飯
味噌汁
水
ｱｲｽｺｰﾋｰ
18時
ｱﾙﾌｫｰﾄ１つ
夜
酒のみ(笑)
:12/08/31 22:49 :N05B :oXXgKx6M
#613 [あず]
iPhoneにした最初の頃は前の携帯に戻したくて仕方なかったけど、慣れたらiPhoneのトリコだよー☆！
ちびこも楽しみだねぇ‼‼
ボニックってなにー？？o(^▽^)o
うち一時期仕事辞めた頃に貯金ちょこちょこ使って、最近また貯金しだしたら楽しいー‼笑
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88261/:12/08/31 23:37 :iPhone :yNr98pog
#614 [ちびこ]
09.1
:12/09/01 20:15 :N05B :kDVDq25U
#615 [ちびこ]
朝
なし
昼
なし
夜18時
サラダ
焼き肉
ご飯少し
最悪な食事(笑)
:12/09/01 20:16 :N05B :kDVDq25U
#616 [ちびこ]
09.2
:12/09/02 09:17 :N05B :k.4ShipI
#617 [ちびこ]
朝
バナナ
焼き鮭少し
卵かけご飯
チーズ１つ
:12/09/02 09:19 :N05B :k.4ShipI
#618 [あず]
おはよう(〃ω〃)☆
普段運動してるし大丈夫だよ(o^∀^o)！
また今日から一緒に頑張ろうねぇ！！
ボニックって高いの～？？
効果あるのか気になるよねー(*^^*)！
通帳は一つじゃないよん☆
分けて使ってる～♪♪
てかさ、ちびこって元カレさんと結婚とか考えてたりした？？
将来とかみえたりした？
いきなりこんなこと聞いてごめん(>_<)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88261/:12/09/02 10:13 :iPhone :GBwtrbWg
#619 [ちびこ]
昼
ﾎﾟﾃﾄ
和風ﾁｷﾝｶﾂ
烏龍茶
シェイク
ぶたー！(笑)
夜
なし
:12/09/02 22:09 :N05B :k.4ShipI
#620 [あず]
ジェルはいくらくらいするんだろーね？
それなら自力で一年マッサージしようかなとか思ってしまうー(>_<)
とかケチケチまんだー！笑
八年付き合って結婚とかすごいね！！
なんかさ、結婚と恋愛は別とかいうくらいだし、好きだけで結婚は本当に難しいよねぇ(>_<)
うちは彼氏がお金ないし、お給料安いからすぐにはないかな！
それで結婚について悩んだりした(>_<)
年齢とともに結婚について考えるから本当やだね（；＿；）
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88261/:12/09/03 00:10 :iPhone :FEdTpfTo
#621 [ちびこ]
09.3
:12/09/03 13:44 :N05B :iEPtkJ1Y
#622 [ちびこ]
:12/09/03 14:09 :N05B :iEPtkJ1Y
#623 [ちびこ]
今日はやることがたくさん＼(~o~)／
あいぽんにする予定★！
その他もろもろ..
あとは仕事しなきゃ；＿；
はぁ...(;_;)
:12/09/03 14:12 :N05B :iEPtkJ1Y
#624 [あず]
運動さぼりすぎたからねー(>_<)
でも今日ウォーキングするならえらい！
絶対来年の夏までに痩せよー(〃ω〃)♪
なんか結婚は当分はないねって話はしてるから、ほとんど会話出てないけど、
この人でいいかとか考えると不安になったりもする（；＿；）
とかまだまだ先の話なのに何言ってんのーって感じだよね（ーー；）笑
ちびこ今日いよいよiPhoneにするのねー！！\(//∇//)\♪
白ー？黒ー？？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88261/:12/09/03 14:21 :iPhone :FEdTpfTo
#625 [あず☆]
:12/10/18 23:49 :iPhone :ODZMuC6k
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