華奢
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#426 [牡丹]
:12/06/18 06:49
:Android
:VxX8.YNY
#427 [牡丹]
▼ 朝
青汁
グレープフルーツジュース
サラダ
(レタス、パプリカ、トマト、ひじき、ササミ)
イカのゲソ煮
トースト(チーズ)
ヨーグルト
フルーツ
(オレンジ、バナナ)
サプリメント
久しぶりに炭水化物食べた;
食生活変えていかなきゃ
このままじゃ駄目だorz
取り敢えず一歩前進!
:12/06/18 07:27
:Android
:VxX8.YNY
#428 [牡丹]
:12/06/18 07:42
:Android
:VxX8.YNY
#429 [インド人]
朝ごはんは完璧!!!!
その調子o(^-^)o
:12/06/18 10:05
:S007
:GiQJBXDk
#430 [(。・ω・。)]
ツルハドラッグに売ってたよヽ(´▽`)/
標準かぁ
私はまだ標準にもなってないから
海行くしウォーキングも気合い入る
痩せ期だしね

キャベツいっぱい食べるぞー!笑
:12/06/18 11:42
:N05C
:LsK.Z3aE
#431 [牡丹]
:12/06/18 12:42
:Android
:VxX8.YNY
#432 [牡丹]
はるかちゃん
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
ツルハドラッグって
こっちには無いかもorz
ゲンキーってとこ行ってきたけど
無かったし残念(´ノω;`)
痩せ期は気合い入るよね!
私、生理終わったのに
痩せないから羨ましい;
今の季節春キャベツだから
やわらかくて甘いよね(´ω`)
:12/06/18 13:20
:Android
:VxX8.YNY
#433 [かあた]
:12/06/18 17:39
:Android
:x70UeHzE
#434 [牡丹]
:12/06/18 22:22
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:VxX8.YNY
#435 [牡丹]
▼ 間食
ガム
スクワット20×2
ランニング 45分
半身浴 60分
スクワット少しだけで太股ぷるぷる;
少なすぎるからだんだん増やしてく!
:12/06/18 22:24
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:VxX8.YNY
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