華奢

おはよう

(ﾉ∀`)
牡丹って呼ぶね///

分かる～！
私もコンビニでアイス買ったり
無駄にラーメン
食べ行ったりしてた

w

たぶん今週食べまくってるから
体重は減ってないよ

運動は足上げ腹筋と足の筋トレしか
してない

(´;ω;`)

体重の数字やっぱ気にするよね

とりあえず、40台行きたい！
みたいなw

私もおめかしする～

(･∀･)
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１人暮らし

自炊してるよ(●´mn｀)
でも近くにコンビニがあるから誘惑が

仕事帰りに寄っちゃう

夜ご飯はバナナｼﾞｭｰｽとところてんにした！笑

ｷｰﾌﾟもいいけど

生理後に落ちてくれればいいなぁ(｀´)

はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣

ちゃんと自炊してて偉いね//
料理上手そう∩^ω^∩
ところてんは夏場は
さっぱりしてるし
美味しいよね(´ω`)!!
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ大量に茹でてあるから
明日は､はるかちゃんみたいに
醤油と酢のﾎﾟﾝ酢風で
食べてみるよお＼(^O^)／

ぁ!やっと生理きたよ!!
心配かけてごめんねorz
早く痩せ期きて欲しい(´･ω･｀)

6/10 分

▼ 昼
無し

▼ 夕
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 間食
ｶﾞﾑ

半身浴　60分

▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ｷｬﾍﾞﾂ､ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳ
ﾚﾝｺﾝ､ｺﾞﾎﾞｳ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｼﾞｬｶﾞｲﾓ､黒豆)
切り干し大根
(大根､油揚げ)
胡麻豆腐
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ﾊﾞﾅﾅ､ﾘﾝｺﾞ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 昼
無し

▼ 夕
ｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

▼ 間食
ｶﾞﾑ

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ　45分
半身浴　60分

ん～待ってたよお

(´;ω;`)

ホント分かるよ

！
でも今ホント我慢出来てるから
凄いよね～

(ﾟДﾟ)

私、基本生理不順だったの！

んで昔60ｷﾛあってさ

そん時食べないdietして
更に不順になったんけど
たぶん豆乳のおかげで治ったかな？

関係無いけど、確実に生理痛は
豆乳のおかげで良くなったの

！
昔は、毎回貧血なって吐いてたの←

牡丹は生理遅れたんだ

？
不安になるよね( TДT)
生理痛とかは大丈夫

？

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料理好きだよｰ

誰かのためになら頑張って作る

自分にはいつも適当ｗ
お酢好きだからいっぱいかけちゃうヽ(´▽`)/
体に良さそうだし

笑

生理きたか!!!
良かったね

一安心

質問なんだけどご飯抜くとﾌﾗﾌﾗしたり力入らなかったりしない

はるかちゃん
￣￣￣￣￣￣

私も一緒ww
誰の為ならちゃんと作るけど
自分には適当(´ω`)めんど(ry w
ﾎﾟﾝ酢風は美味しかった//
さっぱりしてるし食べやすいね★

ご飯抜いても今のところ
ﾌﾗﾌﾗしないよ∩>ω<∩
炭水化物抜くのが
一番駄目らしいから
少しずつ食べるように
しようと思ってるだけどね;;