華奢
最新 最初 全 
#201 [牡丹]
:12/05/21 06:09 
:Android 
:Au9w28BU
#202 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｷｭｳﾘ､ﾄﾏﾄ)
野菜炒め
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾎｳﾚﾝ草､ﾀﾏﾈｷﾞ
ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾓﾔｼ､ｷﾘｲﾓ､ﾂﾅ)
酢の物
(ｷｭｳﾘ､ﾜｶﾒ､ｲｶ)
豚のしょうが焼き
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/05/21 07:24 :Android :Au9w28BU
#203 [まなさん。]
お願いしますっ＼(^o^)／
プロフ。
身長 161
体重 69.8
年齢 20
目標 50
毎日食べたものとか
体重書き込んでもいいですか？( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/05/21 07:34 :iPhone :pmTvJcMk
#204 [牡丹]
:12/05/21 07:36 :Android :Au9w28BU
#205 [牡丹]
ｽﾍﾟｯｸありがとう(´ω`)
書き込んでいいよ//
お互い目標体重まで
頑張りましょ★
あ!敬語じゃなくても
大丈夫だよヾ(*´ω`)ﾉ
:12/05/21 07:46 :Android :Au9w28BU
#206 [まなさん。]
がんばろっー＼(^o^)／
何歳？( ´ ▽ ` )ﾉ
:12/05/21 08:14 :iPhone :pmTvJcMk
#207 [まなさん。]
朝 食パン半分
ゆで卵
アイスコーヒー
:12/05/21 08:14 :iPhone :pmTvJcMk
#208 [牡丹]
>>206
私は24だよ∩ω`*
まなちゃん若いから羨ましい//
今年成人式だったのかな??
ﾀﾞｲｴｯﾄは運動とかしてるの??
:12/05/21 08:21 :Android :Au9w28BU
#209 [まなさん。]
お姉さんだっ！＼(^o^)／
今年成人でしたっ( ´ ▽ ` )ﾉ
食事制限して
風呂上がったらストレッチ
寝る前に腹筋
レッグマジックやって
お腹のマッサージとか
やってますっ＼(^o^)／
今年の一月から
今日までで－9キロ！
:12/05/21 08:40 :iPhone :pmTvJcMk
#210 [牡丹]
>>209
1月からﾀﾞｲｴｯﾄ
してるんだあ★
順調に痩せてるし
頑張ってるね∩^ω^∩
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸは実家に
あるんだけど
下半身引き締まる
感じがするよね★
:12/05/21 10:55 :Android :Au9w28BU
#211 [まなさん。]
一月からダイエットって
訳ぢゃないんだけど、
一応一月から毎日
体重記入してて、
三月ぐらいから
体重が一気に落ちてきて
いまの体重になったのー( ´ ▽ ` )ﾉ
でも、ご飯ちゃんと
たべてなくて…。笑
だから一気に減ったの！笑
レッグマジック毎日
やってるんだけど、
全然見た目にでてない。
あれめっちゃキツイよねーorz
:12/05/21 11:36 :iPhone :pmTvJcMk
#212 [まなさん。]
完食 ガトーショコラ、ジャガビー1袋
おかし食べたから
昼食べないっ！
今日わ仕事休みだから
公園でバトミントン
やってきまーすっ。
いっぱい動くぞっ＼(^o^)／
:12/05/21 11:38 :iPhone :pmTvJcMk
#213 [にこ]
:12/05/21 15:31 :SH04B :hnQndh3Y
#214 [まなさん。]
夜ご飯
ゴーヤチャンプルー、野菜味噌汁
飲み物
トマトジュース、お茶
食後に野菜粒のんだっ！
早い夜ご飯だけど
夜歩きに行くから
ご飯はやめっー。
早く生理きてー((((；ﾟДﾟ)))))))
:12/05/21 16:46 :iPhone :3BFFa3FE
#215 [まなさん。]
:12/05/21 17:04 :iPhone :3BFFa3FE
#216 [牡丹]
まなさん
￣￣￣￣
ご飯食べなかったら
落ちるよね(;´Д`)
私､昨年食べなさすぎて
一気に痩せたけど
生理止まるし最悪だった;
見事にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞも
しちゃったし(∵`)w
ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝ楽しかったかな★
身体動かすのって
気持ち良いよね∩^ω^∩
:12/05/21 17:20 :Android :bEbv5qMs
#217 [牡丹]
▼ 昼
無し
▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/05/21 17:22 :Android :bEbv5qMs
#218 [牡丹]
:12/05/21 21:51 :Android :bEbv5qMs
#219 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ﾄﾏﾄ)
薇と油揚げ煮
野菜炒め
(ｺﾞﾎﾞｳ､ﾎｳﾚﾝ草､豚肉
ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､ｴﾘﾝｷﾞ)
ｷｭｳﾘの餡掛け
目玉焼き
納豆(梅干し､ｼﾗｽ)
味噌汁
(ﾜｶﾒ､ﾈｷﾞ)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ｷｳｲ､ﾊﾟｲﾝ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/05/22 07:23 :Android :Lplh8wcI
#220 [にこ]
:12/05/22 08:02 :SH04B :aBEYWs3Y
#221 [牡丹]
▼ 昼 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/05/22 19:45 :Android :Lplh8wcI
#222 [にこ]
:12/05/22 20:17 :SH04B :aBEYWs3Y
#223 [牡丹]
▼ 5/22分
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 45分
半身浴 60分
ﾄｲﾚ ○
:12/05/23 02:56 :Android :gSeISClg
#224 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾄﾏﾄ､ｺｰﾝ
ﾆﾝｼﾞﾝ､ｺﾞﾎﾞｳ､水菜､大根､ﾈｷﾞ)
茹で玉子
豚しゃぶ
納豆
絹豆腐
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/05/23 03:14 :Android :gSeISClg
#225 [牡丹]
:12/05/23 07:49 :Android :gSeISClg
#226 [にこ]
:12/05/23 08:30 :SH04B :Zisa5yZQ
#227 [牡丹]
▼ 5/23分
▼ 昼
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼夕
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄのみ
▼間食
ｶﾞﾑ
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 45分
半身浴 60分
:12/05/24 12:44 :Android :eEwmIKUo
#228 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｷｬﾍﾞﾂ､大根､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾈｷﾞ､ｺｰﾝ
水菜､ﾄﾏﾄ､ｺﾞﾎﾞｳ､ｶﾎﾞﾁｬ､ﾆﾝｼﾞﾝ)
豚しゃぶ
納豆
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/05/24 12:48 :Android :eEwmIKUo
#229 [牡丹]
やっと投禁から解放(㌔`)
ｽﾏﾌｫはｽﾚ立てれないと
思ってたんだけど
立てれるみたいだね(∵`)w
:12/05/24 12:53 :Android :eEwmIKUo
#230 [牡丹]
▼ 昼 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/05/25 00:10 :Android :PD2fE3FI
#231 [牡丹]
:12/05/25 00:11 :Android :PD2fE3FI
#232 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｶﾎﾞﾁｬ
ｺﾞﾎﾞｳ､ﾆﾝｼﾞﾝ､豆類)
ちくわ
ﾌﾙｰﾂ
(ｽｲｶ､ｷｳｲ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/05/25 05:27 :Android :PD2fE3FI
#233 [インド人]
:12/05/25 05:54 :S007 :XBEfgF.M
#234 [牡丹]
,>>233
ｺﾒﾝﾄ有難うございます!!
ご指摘のとおり炭水化物は
殆ど摂ってません;
間違ったﾀﾞｲｴｯﾄだとは
十分承知です(;_ _)
徐々にちゃんとした
食生活に戻すつもりです;
:12/05/25 06:47 :Android :PD2fE3FI
#235 [牡丹]
:12/05/25 06:49 :Android :PD2fE3FI
#236 [にこ]
:12/05/25 09:50 :SH04B :2kOYJAAM
#237 [牡丹]
▼ 昼 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
実家なう。
誘惑に負けない(`Д´)!!
:12/05/25 19:07 :Android :PD2fE3FI
#238 [牡丹]
:12/05/25 19:51 :Android :PD2fE3FI
#239 [牡丹]
:12/05/25 22:43 :Android :PD2fE3FI
#240 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｷｭｳﾘ､ｶｲﾜﾚ､ﾄﾏﾄ
ｺﾞﾎﾞｳ､ﾆﾝｼﾞﾝ､豆類)
絹豆腐
納豆
もずく酢
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾘﾝｺﾞ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
朝ごはんとして
夜中に食べた(´Д`)w
:12/05/26 08:32 :Android :ET0jCzh2
#241 [牡丹]
:12/05/26 13:38 :Android :ET0jCzh2
#242 [牡丹]
▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/05/26 18:41 :Android :ET0jCzh2
#243 [牡丹]
にこちゃんはﾀﾞｲｴｯﾄお休みだかん
淋しいなあ‥仲間欲しいっ(´ﾉω;`)
:12/05/26 18:43 :Android :ET0jCzh2
#244 [牡丹]
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 45分
半身浴 60分
早く生理にならないかな(´ω`)
:12/05/26 21:19 :Android :ET0jCzh2
#245 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ﾄﾏﾄ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
ひじきのｻﾗﾀﾞ
(ひじき､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､鶏肉)
煮物
(大根､昆布､厚揚げ､ｺﾝﾆｬｸ､卵)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ､ﾊﾟｲﾝ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/05/27 07:40 :Android :4P60Dgx2
#246 [牡丹]
:12/05/27 08:42 :Android :4P60Dgx2
#247 [牡丹]
:12/05/27 12:15 :Android :4P60Dgx2
#248 [(。・ω・。)]
こんにちは(●´mn｀)
私もﾀﾞｲｴｯﾄしてます
一緒に頑張りましょ
！ :12/05/27 12:23 :N05C :U0gK3jKc
#249 [牡丹]
>>248
ｺﾒﾝﾄ有難うございます///
是非一緒に頑張りましょう∩^ω^∩
ｽﾍﾟｯｸ教えてもらってもいいですか??
:12/05/27 12:26 :Android :4P60Dgx2
#250 [(。・ω・。)]
やったー＼(^o^)／
164せんち65のおでぶです
早く50ｷﾛ台になりたい
今年21になります
よろしくですm(__)m :12/05/27 12:38 :N05C :U0gK3jKc
#251 [牡丹]
体型似てるし親近感(´ω`)w
一緒に目標達成しようね!!
21なんだね★
私は24だから若くて羨ましい//
ぁ!敬語じゃなくていいよ∩^ω^∩
:12/05/27 12:58 :Android :4P60Dgx2
#252 [(。・ω・。)]
うん(m'□'m)！
では遠慮なく敬語なしで
最終的な目標は48なんだ
体に悪いけどちょっと無理してでも短期で落としたい(^^;
仕事なんでまた夜くるね
:12/05/27 13:38 :N05C :U0gK3jKc
#253 [牡丹]
私も短期集中で
落としたいの∩ω`;
でも昨年生理止まったから
食事を極端に減らすの
恐いんだあ(´;ω;`)
どんなﾀﾞｲｴｯﾄしてるの??
私も今日お仕事だよorz
お互い頑張ろうね★
:12/05/27 15:58 :Android :4P60Dgx2
#254 [牡丹]
▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/05/27 19:50 :Android :4P60Dgx2
#255 [牡丹]
:12/05/27 21:25 :Android :4P60Dgx2
#256 [(。・ω・。)]
お疲れ様＼(^^)／
私はご飯少なめにしてます
あとは歩く！
家でも踏み台やってるかな
ひたすら歩くｰ
笑 :12/05/27 21:36 :N05C :U0gK3jKc
#257 [牡丹]
>>256
おはよう★
昨日は疲れて早めに寝ちゃった∩ω`;
お返事遅くなってごめんね;
食事制限と運動に頑張ってるんだね☆
早く痩せたいけど冬に肥えすぎて
中々脂肪が落ちない(´;ω;`)ﾀﾋ
:12/05/28 08:09 :Android :S4oSlmtw
#258 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｱｽﾊﾟﾗ､ﾎｳﾚﾝ草､ﾄﾏﾄ)
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
(ﾏｶﾛﾆ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ)
筑前煮
(ｺﾞﾎﾞｳ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｺﾝﾆｬｸ､鶏肉)
ｳｲﾝﾅｰ入卵焼き
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ
(ﾊﾟｲﾝ､ﾊﾞﾅﾅ)
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/05/28 08:13 :Android :S4oSlmtw
#259 [牡丹]
:12/05/28 08:26 :Android :S4oSlmtw
#260 [(。・ω・。)]
おはよう(●´mn｀)
大丈夫だよ
なかなか落ちないよね
１ヶ月でどのくらい落ちる？
私は4ｷﾛかな(´；ω；｀) :12/05/28 08:28 :N05C :QG4VCVmw
#261 [牡丹]
本格的に始めたのが
5/5からなんだけど
maxより約7㎏落ちたよ★
生理前で停滞気なのか
最近は全然減らないorz
体重の増減で
一喜一憂しちゃうから
毎日は測ってないんだけどね;
早く痩せたあい(´ﾉω;`)
:12/05/28 14:28 :Android :S4oSlmtw
#262 [牡丹]
:12/05/28 14:29 :Android :S4oSlmtw
#263 [牡丹]
:12/05/28 14:30 :Android :S4oSlmtw
#264 [牡丹]
▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/05/28 17:02 :Android :S4oSlmtw
#265 [りゅん]
初めまして！
私も一緒に頑張りたいです(´▽｀)
書き込みしてもいいでしょうか？？
22歳
160cm
56kg
４月頭からダイエットしています(>_<)
目標は48㌔です…orz
:12/05/28 18:23 :942SH :M/ap.4nI
#266 [牡丹]
りゅんさん
￣￣￣￣￣
ｺﾒﾝﾄ有難うございます///
仲間がいるとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ
上がりますヾ(*´ω`)ﾉ
目標達成まで一緒に
頑張りましょう!!!
:12/05/28 19:09 :Android :S4oSlmtw
#267 [牡丹]
:12/05/28 21:45 :Android :S4oSlmtw
#268 [牡丹]
やっぱり炭水化物は
摂った方が良さそう;
でも食べたら止まらなく
なりそうで怖いorz
:12/05/28 22:13 :Android :S4oSlmtw
#269 [(。・ω・。)]
7ｷﾛすごいヽ(´▽`)/
私も体重減らないとﾔｹになるｗ
見た目が大事なのも分かるんだけど体重気にしちゃう
:12/05/28 22:40 :N05C :QG4VCVmw
#270 [牡丹]
>>269
思うように下がらないと
ﾔｹになっちゃうよね∩ω`;
それでよく暴食してた←
ちょっと食べだすと
止まらなくなるorz
:12/05/29 12:24 :Android :zi6OKyz2
#271 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾚﾀｽ､ﾆﾝｼﾞﾝ
大根､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､水菜
ｺﾞﾎﾞｳ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｺｰﾝ､豆類)
納豆
梅干し
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
ﾍﾙｼｰに感じるけど
量がはんぱない←
:12/05/29 12:28 :Android :zi6OKyz2
#272 [牡丹]
会社の健康診断だった。
身長165.2㎝で伸びたあ(´ω`)w
体重は57.4㎏‥昨年より+5.4㎏
55㎏切りたかったけど無理だった;
約1ヶ月で7㎏落ちたけど
そんなに簡単に落ちないよね;
初めて64.4㎏という数字まで
ぶくぶく太ってしまった
自分が恥ずかしいっ(`Д´)
6月からもっとｽﾄｲｯｸにﾀﾞｲｴｯﾄして
7/21までには50㎏切る!!
間違ってるのも分かってるけど
時間がないからやるしかない;
昨年みたいに生理が
止まりませんように!!!
私なら出来るヾ(*´ω`)ﾉ
:12/05/29 12:45 :Android :zi6OKyz2
#273 [牡丹]
▼ 昼
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
ｱｽﾊﾟﾙﾃｰﾑ調べたら
怖くなってきた((;`ω´))
:12/05/29 12:47 :Android :zi6OKyz2
#274 [牡丹]
:12/05/29 12:57 :Android :zi6OKyz2
#275 [(。・ω・。)]
私も定期的に暴食してるｗ
でも7月にはﾋﾞｯｸﾞｲﾍﾞﾝﾄが控えてるから痩せなきゃ(｀へ´)
55に近づきたい
:12/05/29 13:25 :N05C :B4/uV8gg
#276 [牡丹]
>>275
暴食したくなる衝動って
どうやって抑えてる??
私は野菜の暴食←
ﾍﾙｼｰだけど毎朝食べる
ｻﾗﾀﾞの量がやばいww
ﾋﾞｯｸﾞｲﾍﾞﾝﾄ?!Σ(ωﾉ)ﾉ
お互い頑張って
痩せないとね!!
:12/05/29 13:35 :Android :zi6OKyz2
#277 [牡丹]
▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
最近ｶﾞﾑ噛みすぎだなあ;
改めないと∩ω;`
:12/05/29 16:29 :Android :zi6OKyz2
#278 [(。・ω・。)]
ブロッコリーを茹でて大量に食べる！
あとオクラｗ
好きな人がいまして(●´mn｀)
その人に告白しよかと思ってるんだ笑 :12/05/29 21:52 :N05C :B4/uV8gg
#279 [牡丹]
>>278
野菜大量に食べちゃうの
一緒だね＼(^0^)／ww
告白///
すっごく素敵なんだけど(*ﾉωﾉ)
誰かの為だともっと頑張れるよね★
彼とはお友達なの??
:12/05/30 22:19 :Android :Pg3co6sI
#280 [牡丹]
:12/05/30 22:20 :Android :Pg3co6sI
#281 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾚﾀｽ､ﾄﾏﾄ､ﾆﾝｼﾞﾝ
大根､水菜､ｺﾞﾎﾞｳ､ｺｰﾝ
ﾊﾟﾌﾟﾘｶ、ｶﾎﾞﾁｬ)
豚しゃぶ
ｴﾋﾞﾏﾖ
茹で玉子
絹豆腐
納豆
梅干し
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
ﾕﾝｹﾙ
:12/05/30 22:24 :Android :Pg3co6sI
#282 [牡丹]
:12/05/30 22:26 :Android :Pg3co6sI
#283 [牡丹]
:12/05/30 22:27 :Android :Pg3co6sI
#284 [(。・ω・。)]
おはよう＼(・o・)／
友達かなぁ??
自分では友達以上だと思ってるけど
曖昧な関係です
今日の主食はﾌﾞﾛｯｺﾘｰ&小松菜
笑 :12/05/31 08:43 :N05C :ON4mAm5w
#285 [牡丹]
>>284
そうなんだあ//
上手くいくといいね∩^ω^∩
私は好きな人いないから
自分磨きしていつでも
恋愛出来るようにしとくw
一緒に頑張ろうね!!
野菜にはﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
かけて食べてるのかな??
私はｺﾞﾏﾄﾞﾚでｶﾛﾘｰ高いの
分かってるんだけど
止められないorz
:12/05/31 12:23 :Android :z/vmGHyQ
#286 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ､豆類)
納豆
梅干
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 昼
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/05/31 12:25 :Android :z/vmGHyQ
#287 [牡丹]
明日から6月かあ(´ω`)
月末までは53㎏まで
落とせるといいな★
:12/05/31 12:27 :Android :z/vmGHyQ
#288 [牡丹]
▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 間食
ｶﾞﾑ
:12/05/31 17:11 :Android :z/vmGHyQ
#289 [(。・ω・。)]
お疲れ様(。・ω・。)
うん！頑張ろう
結果報告するから笑
私はしょうゆと酢で食べてるよ
ポン酢風に
ｺﾞﾏﾀﾞﾚもいいなぁ :12/05/31 21:54 :N05C :ON4mAm5w
#290 [牡丹]
>>289
報告楽しみにしてるね//
私も恋したあい(*ﾉωﾉ)w
ﾎﾟﾝ酢風かあ★
今度試してみるね∩^ω^∩
今更なんだけど
何て呼んだら
いいかなあ(´ω`)??
:12/06/01 21:13 :Android :aiAmmZac
#291 [牡丹]
:12/06/01 21:14 :Android :aiAmmZac
#292 [牡丹]
‥昨夜ｵｰﾙでがっつり
食べてしまった∩ω;`
食欲止まらなくて朝も
食べてしまったorz
後悔先に立たず。
明日から又頑張るっ!!
:12/06/01 21:20 :Android :aiAmmZac
#293 [牡丹]
何食べたっけ。
とりあえず炭水化物を
いっぱい食べたorz
▼ 昼
無し
▼ 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
:12/06/01 21:22 :Android :aiAmmZac
#294 [牡丹]
:12/06/01 21:24 :Android :aiAmmZac
#295 [(。・ω・。)]
うん(。・ω・。)
あと１ヶ月
気合い入れる！
今生理前で体重が全く変わらない
なんか焦っちゃうよ
名前ははるかって呼んでｰ＼(^^)／ :12/06/01 22:25 :N05C :fIdisiKM
#296 [牡丹]
>>295
生理前って減らないよね;
食欲旺盛になるし
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下がるorz
生理後の痩せ期に
期待したいよね(`ω´)!!
はるかって呼ぶね//
食べた物や運動内容とか
書き込んでもいいよ★
:12/06/02 13:13 :Android :AIY0hPqM
#297 [牡丹]
:12/06/02 13:23 :Android :AIY0hPqM
#298 [(。・ω・。)]
そうなんだよね
今のうちに少しでも減ればいいんだけど
ありがとう(●´mn｀)
じゃあ明日から書いていくね
今日は2時間くらい歩いた :12/06/02 20:05 :N05C :a2TAkojw
#299 [牡丹]
>>298
早く痩せたいから
焦っちゃうよね∩;ω;∩
今月生理遅れてるから
痩せ期が当分先orz
はるかも早く生理
来るといいね★
2時間もｳｫｰｷﾝｸﾞしたんだあ☆
頑張ってるねヾ(*´ω`)ﾉ
:12/06/02 21:50 :Android :AIY0hPqM
#300 [牡丹]
▼ 朝
青汁
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ､ｽﾅｯﾌﾟｴﾝﾄﾞｳ
ｴﾘﾝｷﾞ､ﾄﾏﾄ､大根､ﾂﾅ)
ﾊﾟｲﾝ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
▼ 昼 夕
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 45分
半身浴 60分
:12/06/02 21:54 :Android :AIY0hPqM
#301 [牡丹]
▼ 間食
ｶﾞﾑ
明日から毎日体重測ろっ!!
増減に一喜一憂しちゃうけど
月末までに53㎏にする(`ω´)
:12/06/02 23:08 :Android :AIY0hPqM
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