華奢
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#349 [牡丹]


はるかちゃん
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

一人暮しなんだあ★
自炊してるの(^ω^)??
夜は食べたくなるよね;
お腹空きすぎると
中々眠れなくなるしorz
睡眠欲<食欲 ww

生理前だし増えてないから
キープ頑張ろうね∩>ω<∩

⏰:12/06/09 21:56 📱:Android 🆔:DCJviFlQ


#350 [牡丹]


ランニング 45分
半身浴 60分

⏰:12/06/09 21:57 📱:Android 🆔:DCJviFlQ


#351 [牡丹]


明日はお出掛け´>ω<`

朝にランニングと半身浴
済ませれるといいけど
起きれる自信ないorz

⏰:12/06/09 22:00 📱:Android 🆔:DCJviFlQ


#352 [牡丹]


地震っ((;`ω´))

⏰:12/06/09 22:07 📱:Android 🆔:DCJviFlQ


#353 [かあた]

こちらこそ
よろしくね(^ω^)

やっぱ我慢してるんだ〜
飲みとかも行かないとか
牡丹ちゃん我慢強過ぎる
友達も分かってくれてるよ(^_^)

私なんて全然自由に
食べちゃってるよお〜
今日も凄い後悔(´;ω;`)
明日も食べ放行くし

月曜日からまた頑張るw

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87754/

⏰:12/06/10 00:31 📱:Android 🆔:XNMWB1OI


#354 [牡丹]


ランニング 45分

今日の分は朝走った★
ちきなかったあorz

⏰:12/06/10 08:18 📱:Android 🆔:vOWyXTPs


#355 [牡丹]


▼ 朝
青汁
グレープフルーツジュース
サラダ
(レタス、アスパラ、ニンジン
スナップエンドウ、トマト)
茸ソテー
(マッシュルーム、エノキ)
野菜炒め
(キャベツ、ホウレン草、ベーコン、モヤシ)
豚肉
ポテトサラダ
ヨーグルト
フルーツ
(パイン、メロン、バナナ)
サプリメント

⏰:12/06/10 08:23 📱:Android 🆔:vOWyXTPs


#356 [牡丹]


半身浴 60分

おめかししなきゃ(´・ω・`)w

⏰:12/06/10 08:23 📱:Android 🆔:vOWyXTPs


#357 [かあた]

おはよう(ノ∀`)
牡丹って呼ぶね///

分かる〜!
私もコンビニでアイス買ったり
無駄にラーメン
食べ行ったりしてたw

たぶん今週食べまくってるから
体重は減ってないよ
運動は足上げ腹筋と足の筋トレしか
してない(´;ω;`)

体重の数字やっぱ気にするよね
とりあえず、40台行きたい!
みたいなw

私もおめかしする〜(・∀・)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87754/

⏰:12/06/10 10:16 📱:Android 🆔:XNMWB1OI


#358 [(。・ω・。)]
 
 
1人暮らし
自炊してるよ(●´mn`)
でも近くにコンビニがあるから誘惑が
仕事帰りに寄っちゃう
夜ご飯はバナナジュースとところてんにした!笑

キープもいいけど
生理後に落ちてくれればいいなぁ(`´)

 
 

⏰:12/06/10 12:58 📱:N05C 🆔:CueeeEZk


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