＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑩＊

＊ゆっくり焦らずマイペースパート⑩＊
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#484 [りぃこ]

とおやつＷ
＊抹茶ぜんざい
＊麦茶
＊漬物

甘味処だからかな？
漬物がセットに付いてた

あんこもサッパリした甘さでうまうまｯ

１時間位買い物や色々見て回った

:12/05/27 15:41 :N05B :o5ypRynk

#485 [りぃこ]

ママンに買い物頼まれた

ちょい休憩してから行く！

:12/05/27 15:53 :N05B :o5ypRynk

#486 [りぃこ]

よく歩いたから疲れた

明日は早番だ

2日頑張ったら旅行

:12/05/27 17:08 :N05B :o5ypRynk

#487 [りぃこ]

ストレッチ
腰捻り左右60回
ウエスト捻り120回
後ろ腕立て50回
Ｖ字腹筋40回
脚パカ40回

後で残りのメニューこなす(^ω^)

:12/05/27 18:06 :N05B :o5ypRynk

#488 [りぃこ]

夕飯
＊ビール１
＊刺身(こち４切れ)
＊エビフライ２本
＊一口ヒレカツ1/2枚
＊中華クラゲ
＊ﾚﾀｽサラダ
＊ｿｲｶﾗ半分こ

:12/05/27 21:41 :N05B :o5ypRynk

#489 [りぃこ]

追加
＊煮物(ｼﾞｬｶﾞｲﾓ1/2)
＊きゃらぶき少し
＊ビーノ半分こ
＊氷結ZEROグレープフルーツなう

:12/05/27 22:28 :N05B :o5ypRynk

#490 [りぃこ]

疲れて残りの筋トレメニュー出来なかった(-ω-)

＊お水２

リンパマッサージ顔

おやすみなさーい

:12/05/27 23:36 :N05B :o5ypRynk

#491 [

りぉん

]

お疲れ様

ぜんざいとか美味しいよね

彼とおやついーな

甘いものって本当に別腹だよ～

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86052/

:12/05/27 23:59 :F02B :v8/7lcj.

#492 [りぃこ]

朝ごはん
＊お水
＊低脂肪牛乳

なんだか食欲ないＷ
胃もたれかしら？

:12/05/28 08:06 :N05B :E7ZJMy4g

#493 [りぃこ]

お昼ごはん
＊じゃこ卵の食べラー炒飯
＊ミニカップ麺143㌔㌍(スープは飲まない)
＊ﾌﾞﾙｰｼｰﾙのミニバニラ
＊お水

jpg 28KB
:12/05/28 12:27 :N05B :E7ZJMy4g

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