165cm地道diet

そうなんだよね～(^^;)
つい食べ切っちゃう(つд｀)

やっぱりダイエット意識してると普通盛りは抵抗あるよねー。
私も意識してがんばろっ(>_<)

うん～間食なくすだけで変わると思うから、健康的に食べるのを心がけたいなぁ～
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●昨日の夕ご飯●

焼きそばon目玉焼き

●昼兼夕ご飯●

お茶漬け(梅)
ﾁｰｽﾞｶﾚｰﾇｰﾄﾞﾙ(小)

＊

前は定期的にﾌﾟﾁ断食とか出来てたのになあ。
今はあかん。普通に食べたいもんｶﾞｯﾂﾘ食べてるし…ずっと46kg台から下がらんし。それが普通になってきてるし。

えらいじゃん＼(^o^)／
食べ過ぎちゃってもその心がけがあるから、キープ出来てるんだもんね(･∀･)減らなくても焦らない方がいいよ〃なんかいきなり痩せてきたりするし☆

ヘルシアね～!知り合いも飲んでるけど、たしかに飲み始めたら減りやすいって言ってたぁ(^^)
でも、まいちゃん痩せてるから効果薄そうな気もするけど、続けてたら減ってくるかもだよね☆
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●昼兼夕ご飯●

雑炊(2杯)

体重:46.6kg

＊

うん(･∀･)がんばれ～!
私もやっぱ44とかに戻したいわ＼(^o^)／彼氏には反対されちゃうけど‥

ヘルシアって普通のよりちょっと値段高めだよね(´_ゝ｀)
たしかに運動は必要だよね～
ながら運動でもしないよりはましさヽ(^^)
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●昼兼夕ご飯●

かぼちゃ粥
ｶﾚｰｽｰﾌﾟ

体重:46.6kg

＊

彼氏さん、痩せてる子が好きなんだぁヽ(^^)それはいいような、プレッシャーなようなｗ
胸落とすなとか結構な注文だよね(´･ω･｀)
まいちゃんて今はどのくらいなん～？

黒ウーロン茶は脂肪燃焼によさそうだもんね＼(^o^)／
お互い、頑張ってこうねぇ☆
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えーΣ(￣□￣)！
まいちゃんでデブとかだったらほとんどがそうなっちゃうよｗ
男って、冗談でそーいうこと言えちゃうからやんなっちゃうわぁ(´3｀)w

そっかぁ☆でも痩せてるとアンダー下がるからおっきく見えるよね♪

ちょっとの変化からまた頑張れるもんね＼(^o^)／
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