now:165/46.2

目標:45kg切ること!!


細くても程よく筋肉のある、引き締まった身体が理想

お友達募集中です


過去ｽﾚ:http://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84836/

戒め待受笑 [jpg/9KB]
:12/04/10 18:55 :F03C :FOuTiIXw

約束

*体に良い食生活
*目指せ便秘解消
*18時以降はなるべく食べない
*適度な運動


過去ｽﾚhttp://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84836/

:12/04/10 19:00 :F03C :FOuTiIXw

過去ｽﾚ貼れへん
何でやろ？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84836/

:12/04/10 19:02 :F03C :FOuTiIXw

:12/04/10 19:14 :SH04B :HUiz14RM

おはよん

:12/04/11 10:13 :F03C :EgM8Dzjw

そういえば昨日からﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ着用して寝てる

確かに引き締めてくれてるぽいけど、あんま効果分からんなあ…(笑)

:12/04/11 10:21 :F03C :EgM8Dzjw

おはよお！
にこも今野菜ｼﾞｭｰｽ飲んでた♪

まいさんもポッチャリの時期
あったんだー、初耳っ！
どーやって今の体重になったの？
あと皮膚たるんだりしてない？

痩せるのは嬉しいけど
昨日に痩せ始めたから
セルライト目立つようになったｗ
って言われて悩んでる(´Д`)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87284/

:12/04/11 10:38 :SH04B :.PfVecVI

●昼ご飯●

白湯
C1000ﾋﾞﾀﾐﾝﾚﾓﾝ
紫の野菜生活

ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ&ﾋﾟｰﾁ
ﾌﾟﾙｰﾝ(2個)

最近LAWSONのUchiCafeのﾖｰｸﾞﾙﾄｼﾘｰｽﾞ(?)にﾊﾏｯてる

うちｶﾌｪ [jpg/85KB]
:12/04/11 11:40 :F03C :EgM8Dzjw

:12/04/11 12:00 :SH04B :.PfVecVI

羨ましい//
でも､それに満足しないで
美意識向上してるまいさん凄い！

やっぱ引き締めるのには
筋トレ大事だよねっ(´･ω･｀)！
にこもやってみる！

前にやったことあるけど
やった後は結構引き締まった
ってわかったよ//
やる人の腕にもよるけどｗ

うーん､何か好きな人が
他の女の人と絡んでたら嫌だよね←
が他の女のコにご飯食べ行こうとか
カラオケ行こうとか‥とリあえず病むｗ

お前､金ないんじｬねーんかよ！ｗ

他の女と遊ぶ為に
にこはにおごってるんじｬない‥。
何か悲しくなってきたー。

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87284/

:12/04/11 15:35 :SH04B :.PfVecVI

●間食●

MOW(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞ)
すっぱﾑｰﾁｮ(つぶつぶ梅)

このｱｲｽずっと食べたくてついに食べちゃった
今日は夕飯なしにしよ

MOWｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾁｰｽﾞ [jpg/57KB]
:12/04/11 17:42 :F03C :EgM8Dzjw

のｹｰﾀｲ勝手に見たｗｗ

オイルマッサージ
めｯちｬ気持ち良かったよお//
色々あって悩むのか(´;ω;｀)
にこは安いところでやってるｗ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87284/

:12/04/11 18:30 :SH04B :.PfVecVI

●間食●

ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
ｵﾗﾝｼﾞｰﾅ(炭酸飲料)

彼氏めっちゃ連絡くれるけど彼氏ｽﾏﾎやからmailの添付ﾌｧｲﾙ全部削除されてる(笑)帰って来たらお土産話ｲｯﾊﾟｲ聞こう

:12/04/12 00:23 :F03C :hWI1cpHs

おはよお！
体重落ちなくなってきたー。

には言わないでおくっｗｗ
たぶん､が何やってもにこは
好きでいてくれるって安心感？
だから痩せて可愛くなって反撃するｗｗ

気持ち良かったあ//
昨日は背中やったんだけど
引き締まった気がするよ〜
次はお腹をやってくるo(｡`ω´*)o

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87284/

:12/04/12 06:49 :SH04B :QDxsvoS2

おはもにー

:12/04/12 12:05 :F03C :hWI1cpHs

●昼ご飯●

白湯
ｵﾗﾝｼﾞｰﾅ(炭酸飲料)
ﾄﾞﾘﾝｸﾖｰｸﾞﾙﾄﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ

お米食べたいんやけど…お腹減るまで待とう

:12/04/12 12:50 :F03C :hWI1cpHs

:12/04/12 14:47 :SH04B :QDxsvoS2

●夕ご飯●

白湯
お茶漬け

美味しいー

:12/04/12 17:39 :F03C :hWI1cpHs

貼り忘れ

夕ご飯 [jpg/71KB]
:12/04/12 17:57 :F03C :hWI1cpHs

:12/04/12 18:21 :SH04B :QDxsvoS2

●差し入れ●

ﾍﾙｼｱ五穀めぐみ茶
ｽﾌﾟﾗｲﾄ(炭酸飲料)
100%ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
どら焼き

お仕事中ー★

:12/04/12 21:53 :F03C :hWI1cpHs

●差し入れ●

茶だんご(1本)
桜八ッ橋(1個)

:12/04/12 23:48 :F03C :hWI1cpHs

ただいまー

疲れたー甘いの食べ過ぎて気持ち悪いー

:12/04/13 02:19 :F03C :CjBd/UrM

:12/04/13 05:42 :SH04B :1b8EYqxc

おはよ

あんま寝られへんかった

:12/04/13 11:42 :F03C :CjBd/UrM

:12/04/13 12:15 :SH04B :1b8EYqxc

:12/04/13 14:07 :F03C :CjBd/UrM

:12/04/13 14:24 :SH04B :1b8EYqxc

●昼兼夕ご飯●

白湯
ﾄﾞﾘﾝｸﾖｰｸﾞﾙﾄﾌﾟﾚｰﾝ
ｽﾌﾟﾗｲﾄ(炭酸飲料)

お茶漬け
桜八ッ橋(2個)
ﾌﾟﾙｰﾝ(1個)

お茶漬けﾊﾏり中

昼兼夕ご飯 [jpg/127KB]
:12/04/13 15:22 :F03C :CjBd/UrM

:12/04/13 15:39 :SH04B :1b8EYqxc

:12/04/13 22:45 :SH04B :1b8EYqxc

おはよ

今日はお休みやし､夜になったら彼氏帰って来る

.

:12/04/14 11:03 :F03C :TX26TmfY

半身浴前:46.0kg
半身浴後:46.0kg

まさかの変化なし
半身浴1時間したのに(笑)
しかし半身浴後はめっちゃ疲れる…

.

:12/04/14 15:14 :F03C :TX26TmfY

:12/04/14 15:22 :SH04B :nIE30RJc

昼ご飯 [jpg/125KB]
:12/04/14 15:38 :F03C :TX26TmfY

:12/04/14 15:47 :SH04B :nIE30RJc

18時くらいに飛行機乗るってゆーてたから､もう乗ってるかな

空港までお迎えは行かんけど､早く帰って来て(笑)

.

:12/04/14 18:42 :F03C :TX26TmfY

:12/04/14 19:08 :SH04B :nIE30RJc

●間食●

爽健美茶
紅いもﾀﾙﾄ(1個)
ﾁｰｽﾞｵﾝ ﾍﾟｯﾊﾟｰ

彼氏帰って来て､とりあえずお土産の紅いもﾀﾙﾄ食べた他にもお土産ｲｯﾊﾟｲあったから､しばらくおやつに困らへん

紅いもﾀﾙﾄ [jpg/163KB]
:12/04/15 01:09 :F03C :tGFRHsgE

彼氏さん、お帰りなさーい//
お土産いっぱいいいなあ(*/ω＼*)

今日､１日と
一緒にいれるみたいだから
楽しんでくる(´･ω･｀)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87284/

:12/04/15 06:25 :SH04B :mV6mI8kM

おはよー

今日もお休みやから､ちゃんぽん食べに行く予定

けど少しお腹痛い

.

:12/04/15 09:53 :F03C :tGFRHsgE

体重:46.2kg

あと少しやのになー;
痩せ期のうちに少しでも減らしたいのに!!

:12/04/15 11:29 :F03C :tGFRHsgE

:12/04/15 12:13 :F03C :tGFRHsgE

●夕ご飯(?)●

ﾋﾟﾘ辛ちゃんぽん(小)
鯵と青高菜の炒飯(小)
おろしﾎﾟﾝ酢餃子(2個)

美味しかったー
お腹ｲｯﾊﾟｲで苦しい(笑)

.

ちゃんぽん [jpg/97KB]
:12/04/15 16:41 :F03C :tGFRHsgE

水族館楽しかったよお//
珍しくと喧嘩しないで過ごせたｗｗ

まいさん､いっぱいおやつ
余ってるねえ(*/ω＼*)//
あるとついつい食べちｬうけど
おやつ食べてると幸せだよねｗ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87284/

:12/04/15 20:13 :SH04B :mV6mI8kM

●間食●

飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ
紅いもﾀﾙﾄ(1個)
ｱｲｽ(ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟﾁｮｺﾁｯﾌﾟ)
ｶﾆｶﾏ(1個)

彼氏いるとやっぱ食べてまう

:12/04/15 22:03 :F03C :tGFRHsgE

彼氏さん､チョコ苦手なのっ？//
にこもお土産で買った
ラスク食べちｬった←
お菓子見るとやっぱダメだｗ

うん(´･ω･｀)
昨日からの機嫌が良くて
気持ち悪い／(^O;)＼ｗｗ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87284/

:12/04/15 22:37 :SH04B :mV6mI8kM

:12/04/16 05:14 :SH04B :Xjdfx52o

おはよん

.

:12/04/16 12:42 :F03C :C2SuKeh6

半身浴前:46.0kg
半身浴後:45.8kg

めっちゃ久々の45kg台*ﾟ
嬉しすぎるー*ﾟ

食べたら戻るけど､今日は1日happyやわ(笑)

:12/04/16 13:58 :F03C :C2SuKeh6

:12/04/16 14:28 :SH04B :Xjdfx52o

昼ご飯 [jpg/86KB]
:12/04/16 14:59 :F03C :C2SuKeh6

:12/04/16 15:14 :SH04B :Xjdfx52o

夕ご飯 [jpg/89KB]
:12/04/16 17:41 :F03C :C2SuKeh6

:12/04/16 18:42 :SH04B :Xjdfx52o

:12/04/17 01:17 :F03C :HXlTVTcw

●昼兼夕ご飯●

梅ｼﾞｭｰｽ
ｸﾘｽﾋﾟｰﾋﾟｻﾞ(6~7枚)
ﾁｷﾝｻﾗﾀﾞ(ｿﾙﾄ&ﾍﾟｯﾊﾟｰ)
炙り焼きﾁｷﾝﾚﾓﾝ風味(1個)

美味しいけど､やぱ重い物ばっかり

昼兼夕ご飯 [jpg/128KB]
:12/04/17 15:38 :F03C :HXlTVTcw

今朝の体重:45.9kg

ほんまに嬉しい
けどpizza食べたしなあ

しかもｿﾛｿﾛ排卵予定日やし便秘になる(´;ω;｀)

:12/04/17 15:44 :F03C :HXlTVTcw

まいさん､45Kg代
定着してきたみたいだね//
おめでとー∩^ω^∩！

昨日の夜にあげたら
中身確認して冷蔵庫閉まってたｗ
お昼に食べてくれてるといいな〜♪
冷凍食品だから味は確実だけど(∀)!ｗ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87284/

:12/04/17 15:49 :SH04B :Ur38WMCU

:12/04/17 17:09 :SH04B :Ur38WMCU

ちんすこう [jpg/94KB]
:12/04/17 17:54 :F03C :HXlTVTcw

さあ仕事やあ(´･ω･｀)!

まだ胃がﾊﾟﾝﾊﾟﾝで苦しいよー今日は誰も差し入れ持って来るなよ!

.

:12/04/17 19:18 :F03C :HXlTVTcw

:12/04/18 02:47 :F03C :SdCygN0I

珍しく一睡も出来ひん

:12/04/18 09:36 :F03C :SdCygN0I

あれから3時間くらい寝れた(´･ω･｀)良かった

:12/04/18 14:43 :F03C :SdCygN0I

半身浴後:45.6kg*ﾟ


●昼ご飯●

ﾄﾞﾘﾝｸﾖｰｸﾞﾙﾄﾌﾟﾚｰﾝ

.

:12/04/18 16:27 :F03C :SdCygN0I

●夜ご飯●

20:30~
ｶﾚｰうどん(ｺﾛｯｹ)

出汁薄くて失敗

夜ご飯 [jpg/86KB]
:12/04/18 21:25 :F03C :SdCygN0I

:12/04/18 22:45 :F03C :SdCygN0I

:12/04/19 15:41 :SH04B :ik7Wimlk

体重計潰れて42kgとか出る(´;ω;｀)

せっかく痩せ始めたのに悲しい

.

:12/04/19 15:42 :F03C :clxyefTs

昼兼夕ご飯 [jpg/99KB]
:12/04/19 17:12 :F03C :clxyefTs

彼氏が体重計直してくれて､ご飯前に計ったら45.9kgやった

食べた分運動して消費しよっ(*≧m≦*)

:12/04/19 17:25 :F03C :clxyefTs

:12/04/19 18:21 :SH04B :ik7Wimlk

ぽんにょ [jpg/90KB]
:12/04/20 01:48 :F03C :UABv8ZtE

:12/04/20 02:11 :SH04B :yntvMxyo

:12/04/20 16:03 :F03C :UABv8ZtE

体重:46.0kg

便秘まではいかへんけどｽｯｷﾘせーへん!
昨日はｲｯﾊﾟｲ食べたからなあ今日は調節したい

.

:12/04/20 16:06 :F03C :UABv8ZtE

:12/04/20 17:01 :SH04B :yntvMxyo

:12/04/20 18:18 :F03C :UABv8ZtE

:12/04/20 18:37 :SH04B :yntvMxyo

●晩酌●

0:00~
ゆずはちみつﾁｭｰﾊｲ
ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
鯵のお造り
だし巻き玉子
唐揚げ(2個)
ｶﾘｶﾘﾍﾞｰｺﾝ
蓮根のはさみ揚げ(1個)
ｶﾌﾞとｷｬﾍﾞﾂの浅漬け
紅いもﾀﾙﾄ(1個)
ちんすこう(1個)

めっちゃ食べた
明日の体重…怖いなあ…((((；゜Д゜)))

晩酌 [jpg/93KB]
:12/04/21 04:45 :F03C :.tXAQIds

体重:46.1kg

あんま増えてへんで良かったあ(´;ω;｀)
最近ほんま全然起きられへんなあ

.

:12/04/21 15:33 :F03C :.tXAQIds

:12/04/21 15:43 :SH04B :V/gyHnto

●昼兼夕ご飯●

ｽｷｯとﾚﾓﾝC
ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ&ﾋﾟｰﾁ
塩ﾄﾏﾄ
葡萄(6粒)

ｽﾗｲｽﾄﾏﾄは沖縄の海塩で食べた美味

昼兼夕ご飯 [jpg/88KB]
:12/04/21 16:25 :F03C :.tXAQIds

:12/04/21 17:48 :F03C :.tXAQIds

:12/04/21 17:49 :SH04B :V/gyHnto

:12/04/22 02:16 :F03C :BtvA.M3A

おは

体重:45.8kg

.

:12/04/22 12:50 :F03C :BtvA.M3A

昼ご飯 [jpg/93KB]
:12/04/22 13:50 :F03C :BtvA.M3A

:12/04/22 17:19 :SH04B :tqX7KZHQ

●夜ご飯●

ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ

味噌漬け豚のｽﾃｰｷ(3ｷﾚ)
海鮮ｶﾚｰ(一口)

彼氏が漬けてた豚肉めっちゃ美味しかった

.

:12/04/22 22:04 :F03C :BtvA.M3A

体重計壊れてなかったみたいｗ
今週から気合いいれてがんばる！

が色々とふて腐れてｗｗ←
しまいに怒られたけど大丈夫♪

彼氏さん､ほんと料理上手なんだね//

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87284/

:12/04/23 05:17 :SH04B :jagrEvyY

●昼ご飯●

海鮮ｶﾚｰ
ﾄﾏﾄ(1/2個)
葡萄(3粒)

ｶﾞﾗﾑﾏｻﾗ大量投入したから､めっちゃ辛いけど美味しい!

昼ご飯 [jpg/257KB]
:12/04/23 14:31 :F03C :.0hFe6wI

:12/04/23 14:53 :SH04B :jagrEvyY

沖縄土産ﾄﾞｰﾅﾂ棒 [jpg/700KB]
:12/04/23 17:55 :F03C :.0hFe6wI

:12/04/23 18:20 :SH04B :jagrEvyY

●間食●

黒烏龍茶
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ(1個)
ﾎﾟﾃﾁ(うすしお)

こないだなばなの里行った時のお土産ようやく開けた(笑)
今日間食多いm(_ _)m

ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ [jpg/117KB]
:12/04/23 20:35 :F03C :.0hFe6wI

先輩のおごりだったから
たらふく食べちゃったよｗ

もたいがいそうだよ〜
昨日､ご飯一緒に食べようとしてたらしく
｢飲み会で食べ過ぎたからいい｣
って言ったらめｯちｬ怒って拗ねたｗ

､仕事休みだったらしく
今日食べに来たよっ//
ステーキガストで､
にこはサラダバーだけ(´;ω;｀)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87284/

:12/04/23 21:19 :SH04B :jagrEvyY

今日よく食べたし､便秘気味やからﾔﾊﾞｲと思ってたけど､彼氏に誘われてｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしたら出た

ありがとー(笑)

.

:12/04/23 23:56 :F03C :.0hFe6wI

:12/04/24 02:16 :SH04B :K/VAl5aQ

:12/04/24 07:28 :Android :dP1fKRWo

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ