165cm地道diet

now:165/46.2

目標:45kg切ること!!

細くても程よく筋肉のある、引き締まった身体が理想

お友達募集中です

過去ｽﾚ:http://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84836/

約束

*体に良い食生活
*目指せ便秘解消
*18時以降はなるべく食べない
*適度な運動

過去ｽﾚhttp://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/84836/

過去ｽﾚ貼れへん

何でやろ？

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新トピおめでとう//
最後空気読まずにごめんねｗ
ちょっとの間
自分でも気付かなかったｗ

にこは小学生のときに
バスケしてたんだよー！
その時は細くて47Kgだった←
んで､中学から激太りだよねｗ
青春時代にデブって相当どんまいｗｗ

今の野菜ｼﾞｭｰｽって
すんごく飲みやすくなったよね！
なに飲んでも美味しい(*/ω＼*)

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そういえば昨日からﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ着用して寝てる

確かに引き締めてくれてるぽいけど、あんま効果分からんなあ…(笑)

おはよお！
にこも今野菜ｼﾞｭｰｽ飲んでた♪

まいさんもポッチャリの時期
あったんだー、初耳っ！
どーやって今の体重になったの？
あと皮膚たるんだりしてない？

痩せるのは嬉しいけど
昨日

に痩せ始めたから
セルライト目立つようになったｗ
って言われて悩んでる(´Д`)

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●昼ご飯●

白湯
C1000ﾋﾞﾀﾐﾝﾚﾓﾝ
紫の野菜生活

ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ&ﾋﾟｰﾁ
ﾌﾟﾙｰﾝ(2個)

最近LAWSONのUchiCafeのﾖｰｸﾞﾙﾄｼﾘｰｽﾞ(?)にﾊﾏｯてる

ああ､一人暮らしすると
痩せるって言うよね(･ω･)！
やっぱ食生活って大事なんだね。

筋トレしながらだと
綺麗に痩せてくれるかな？
やってるのは腹筋と背筋？
何か色々と怖いから
今日オイルマッサージ
行こうと思ってるんだあ//

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羨ましい//
でも､それに満足しないで
美意識向上してるまいさん凄い！

やっぱ引き締めるのには
筋トレ大事だよねっ(´･ω･｀)！
にこもやってみる！

前にやったことあるけど
やった後は結構引き締まった
ってわかったよ//
やる人の腕にもよるけどｗ

うーん､何か好きな人が
他の女の人と絡んでたら嫌だよね←

が他の女のコにご飯食べ行こうとか
カラオケ行こうとか‥とリあえず病むｗ

お前､金ないんじｬねーんかよ！ｗ

他の女と遊ぶ為に
にこは

におごってるんじｬない‥。
何か悲しくなってきたー。

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