165cm地道diet

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#432 [にこ]

うん。最近は余裕出てきて
不安解消されたあ(^o^)/

調子のってリバウンド
まっしぐらだから頑張って戻す(￣^￣)

:12/07/10 04:39 :Android :xOeCoLg2

#433 [まい

]

●昼ご飯●

青汁
冷製ﾊﾟｽﾀ風冷や麦(枝豆.ﾄﾏﾄ.塩昆布.めんつゆ)
枝豆

体重:46.0kg

お腹張ってる状態でこの体重は嬉しい

!

.

昼ご飯 [jpg/81KB]
:12/07/10 14:36 :F03C :H4Rs4ukQ

#434 [まい

]

>>432

にこちゃん

そっか､良かったあ

とにかく元気にしててくれて一安心やわ

体調壊すくらいならﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞした方が絶対良いよ!(笑)

そういえば

ｸﾝとはその後どう～？

.

:12/07/10 14:41 :F03C :H4Rs4ukQ

#435 [にこ]

でも、少し落ち込んだだけで
精神的にきちゃう癖ついちゃった(泣)

ともやとは最近落ち着いてる～。
絵文字使えないから本名出した笑

:12/07/10 16:56 :Android :xOeCoLg2

#436 [まい

]

●間食●

三ツ矢ｻｲﾀﾞｰ完熟ﾊﾟｲﾝ
ｱｾﾛﾗ&ﾚﾓﾝｼﾞｭｰｽ
ｵｰｻﾞｯｸ焼きそば味
辛口ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ

.

:12/07/11 01:36 :F03C :4Ep7oMJg

#437 [まい

]

にこちゃん

そうなんやあ(´;ω;｀)けど落ち込む時は誰でもあるから､ちゃんと立ち直れるなら大丈夫やろ

ｸﾝ本名ともやってゆうんや(笑)落ち着いたんやったら良かったねえ

.

:12/07/11 01:40 :F03C :4Ep7oMJg

#438 [にこ]

何か、めっちゃ大泣きした次の日に生理来たりする(笑)なるべく自分でコントロールしないとね。

まいさんは最近どう？

うん(￣^￣)
ともや、最近優しくて怖い(笑)

:12/07/11 08:37 :Android :/pw78JBQ

#439 [まい

]

●昼ご飯●

青汁
pizza
梅納豆巻き(2個)
枝豆.ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄ

体重:46.0kg

.

昼ご飯 [jpg/77KB]
:12/07/11 13:09 :F03C :4Ep7oMJg

#440 [まい

]

にこちゃん

泣いたらｽﾄﾚｽ発散になるもんね

気付かんうちにｲﾛｲﾛ溜まってるかもやし(笑)

私は相変わらずやで

彼氏とも普通やし体重も減らへんし

(笑)

ｸﾝ優しいのは良いことやん

.

:12/07/11 13:15 :F03C :4Ep7oMJg

#441 [まい

]

●晩酌●

19:00~
ﾁｭｰﾊｲ
枝豆.蒲鉾(わさび醤油)
磯部揚げ(1本)
長芋の短冊ﾉﾘ巻き天(3個)
ねぎま(1本)
梅納豆巻き(3個)
林檎.ｱﾒﾘｶﾝﾁｪﾘｰ

.

:12/07/11 21:35 :F03C :4Ep7oMJg

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