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#201 [

夜ごはん

お寿司弁当1/4
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ3切れ
ｻﾞｯﾊﾄﾙﾃ2口
ﾚｰｽﾞﾝｻﾝﾄﾞ1口
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ5粒

:12/06/28 22:08 :CA01C :☆☆☆

#202 [

朝ごはん

卵粥1/2
おにぎり1/2
太巻き1切れ
卵焼き1切れ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ1切れ
林檎1/4

:12/06/29 08:00 :CA01C :☆☆☆

#203 [

間食

ﾁｮｺｹｰｷ1口

:12/06/29 13:34 :CA01C :☆☆☆

#204 [

お昼ごはん

卵粥
ﾊﾞﾅﾅ1本
蜂蜜ﾖｰｸﾞﾙﾄ

卵粥とﾊﾞﾅﾅは
1口ずつ残した

:12/06/29 13:35 :CA01C :☆☆☆

#205 [

間食

ｷｼﾘﾄｰﾙｶﾞﾑ1粒

:12/06/29 18:48 :CA01C :☆☆☆

#206 [

忙しくて余裕ない。

ｽﾄﾚｽからの大食いは
大丈夫そうだけど。

:12/06/29 18:49 :CA01C :☆☆☆

#207 [

夜ごはん

ｵｸﾗ冷奴
ﾐﾈﾗﾙｻﾗﾀﾞ
焼き魚
焼売2個
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ3切れ
濃厚ｼｮｺﾗ3口
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ10粒
ﾄﾞｰﾅﾂ1口

:12/06/29 19:42 :CA01C :☆☆☆

#208 [

朝ごはん

卵粥1/2
ｾﾌﾞﾝﾌﾞﾘﾄｰ1/2
林檎1/4

:12/06/30 07:06 :CA01C :☆☆☆

#209 [

ﾎﾞﾛﾈｰｾﾞﾁｰｽﾞﾌﾞﾘﾄｰ
初めて食べたけど
美味しかった～

ｾﾌﾞﾝ行ったらまた買お

:12/06/30 07:08 :CA01C :☆☆☆

#210 [

間食

ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ10粒

:12/06/30 15:33 :CA01C :☆☆☆

#211 [

お昼ごはん

卵粥1/2
ﾊﾞﾅﾅ1本
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾙｰﾂ盛合せ

:12/06/30 15:35 :CA01C :☆☆☆

#212 [

夜ごはん

海鮮丼(白飯1/3)
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ3切れ
ﾆﾗの卵和え3口
濃厚ｼｮｺﾗ1口
ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ1/2

:12/06/30 21:19 :CA01C :☆☆☆

#213 [

今日は通し勤務で
午後休憩なし(;_;)

ふ～疲れた!!!

:12/06/30 21:20 :CA01C :☆☆☆

#214 [

朝ごはん

卵粥
林檎1/4
ﾒﾛﾝ1/4
よもぎ餅1/2

:12/07/01 07:59 :CA01C :☆☆☆

#215 [

連絡ない(-_-)

何してんだろ。
朝から気分落ちる

:12/07/01 08:01 :CA01C :☆☆☆

#216 [

お昼ごはん

卵粥
ﾊﾞﾅﾅ1本
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/07/01 17:01 :CA01C :☆☆☆

#217 [

連絡きて安心

しかし急に下痢(;_;)
お腹痛いよー。

:12/07/01 17:02 :CA01C :☆☆☆

#218 [

朝ごはん

ﾊﾞﾅﾅ1/2
林檎1/4
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

:12/07/06 09:13 :CA01C :☆☆☆

#219 [

あまりの便秘に
人生初の薬を飲んだら
朝からぐるぐる

なんか体調良くない

:12/07/06 09:15 :CA01C :☆☆☆

#220 [

夕べ食べ放だったから
今日は調整日(｀´)!

:12/07/06 09:17 :CA01C :☆☆☆

#221 [

朝ごはん

ﾊﾞﾅﾅ(M)
白桃ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾘﾝｺﾞ1/4

:12/07/19 14:26 :CA01C :☆☆☆

#222 [

間食

人参ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
ﾍﾞﾘｰﾍﾞﾘｰﾊｲﾋﾞｽｶｽ1/2

:12/07/19 14:27 :CA01C :☆☆☆

#223 [

健康的になる為に
また頑張らないと

:12/07/27 17:44 :CA01C :☆☆☆

#224 [

朝ごはん

ﾊﾞﾅﾅ(Mｻｲｽﾞ)
林檎1/4
ﾌﾟﾙｰﾝﾄﾞﾘﾝｸ

:12/07/27 17:47 :CA01C :☆☆☆

#225 [

間食

ﾌﾟﾗﾑ1個
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ10粒
栗の甘露煮1粒

:12/07/27 17:49 :CA01C :☆☆☆

#226 [

お昼ごはん

めかぶｵｸﾗそうめん
ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ)
和菓子2個(小)
雪見だいふく1個

:12/07/27 17:51 :CA01C :☆☆☆

#227 [

暑すぎて頭痛(-_-;)

でも食欲はあるから
大丈夫なはずっ

:12/07/27 17:53 :CA01C :☆☆☆

#228 [

間食

ﾌﾟﾙｰﾝ1粒
あんこ1口

お腹空きすぎて

:12/07/27 18:23 :CA01C :☆☆☆

#229 [

夜ごはん

鰻2切れ
ご飯少し
豆腐1/4
雪花菜少し
煮物少し
鯛の甘酢あえ
和菓子1個

:12/07/27 22:00 :CA01C :☆☆☆

#230 [

思った。
あたし糖分取りすぎ

:12/07/27 22:01 :CA01C :☆☆☆

#231 [

来月は花火行くし
お出掛けもあるから
少しでも変化させたい!

:12/07/27 22:03 :CA01C :☆☆☆

#232 [

47.6kg

半年くらい変わらん。

:12/07/27 22:04 :CA01C :☆☆☆

#233 [

朝ごはん

そうめん
(めかぶ､ｵｸﾗ､大葉)
林檎1/4
和菓子1個

:12/07/28 10:53 :CA01C :☆☆☆

#234 [

間食

種なし干し梅1粒

:12/07/28 10:54 :CA01C :☆☆☆

#235 [

お昼ごはん

海藻ｻﾗﾀﾞ
明太ﾏﾖおにぎり
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
飲むｽｲｶｼﾞｭﾚ

:12/07/28 15:39 :CA01C :☆☆☆

#236 [

間食

種なし干し梅
しそ入りﾁｰｽﾞたら
＝23kcal

:12/07/28 18:07 :CA01C :☆☆☆

#237 [

夜ごはん

そうめん
(ｵｸﾗ､大葉入り)
ｷｬﾍﾞﾂ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶｻﾗﾀﾞ
卵ｻﾝﾄﾞ1/2
鱈甘酢あえ少し
梨ｾﾞﾘｰ1/3

:12/07/28 20:50 :CA01C :☆☆☆

#238 [

朝ごはん

そうめん
(めかぶ､大葉)
卵ｻﾝﾄﾞ1/2
林檎1/4

:12/07/29 12:56 :CA01C :☆☆☆

#239 [

お昼ごはん

たらこおにぎり
(海苔と少し残した)
ｻﾗﾀﾞ1皿
豆腐1/4
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

:12/07/29 12:58 :CA01C :☆☆☆

#240 [

間食

種なし干し梅2粒

:12/07/29 12:58 :CA01C :☆☆☆

#241 [

間食

種なし干し梅1粒
しそ入りﾁｰｽﾞたら1個

:12/07/29 19:59 :CA01C :☆☆☆

#242 [

夜ごはん

蕎麦
豆腐1/2
お刺身4切れ
焼きﾄﾞｰﾅﾂ2/3
梨ｾﾞﾘｰ2/3

:12/07/29 20:01 :CA01C :☆☆☆

#243 [

便秘すぎて苦しい

いつから出てないかな？

:12/07/29 20:02 :CA01C :☆☆☆

#244 [

ｳｫｰｷﾝｸﾞ25分
ﾗｼﾞｵ体操

:12/07/29 22:42 :CA01C :☆☆☆

#245 [

○

:12/07/29 22:42 :CA01C :☆☆☆

#246 [

久しぶりに出た

運動したからかも!

朝も運動したい

:12/07/29 22:44 :CA01C :☆☆☆

#247 [

朝ごはん

卵粥
茶碗蒸し1/2
ほうれん草のお浸し
林檎1/4
焼きﾄﾞｰﾅﾂ1/3

:12/07/30 17:06 :CA01C :☆☆☆

#248 [

お昼ごはん

卵粥1/2
ｻﾗﾀﾞ1皿
ﾊﾞﾅﾅ(中ｻｲｽﾞ)

:12/07/30 17:07 :CA01C :☆☆☆

#249 [

間食

ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
薄荷飴1粒

:12/07/30 17:08 :CA01C :☆☆☆

#250 [

早朝散歩
ﾗｼﾞｵ体操

:12/08/01 09:26 :CA01C :☆☆☆

#251 [

朝ごはん

RF1のｻﾗﾀﾞ
(ｺﾞﾎﾞｳ､ﾚﾀｽ､ｲｶ等)
林檎1/4
ﾌﾟﾗﾑ1個
蒸しﾊﾟﾝ1口

:12/08/01 09:28 :CA01C :☆☆☆

#252 [

この１ヶ月間は
本気で努力する。

ヽ(´▽`)/

:12/08/01 09:30 :CA01C :☆☆☆

#253 [

夏は麦茶が美味し

今から雑誌買ってきて
半身浴でもしようかな

:12/08/01 09:31 :CA01C :☆☆☆

#254 [

半身浴

時間計るの忘れた。

:12/08/01 12:30 :CA01C :☆☆☆

#255 [

△

:12/08/01 12:30 :CA01C :☆☆☆

#256 [

スーパー行ってきま

そうめん食べたい

お昼なににしよ。

:12/08/01 12:31 :CA01C :☆☆☆

#257 [

お昼ごはん

そうめん
ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､砂肝)
八ッ橋ﾗｽｸ1/2
塩豆大福(180kcal)

:12/08/01 14:49 :CA01C :☆☆☆

#258 [

自分で調理した砂肝は
やっぱり美味しくない

:12/08/01 14:50 :CA01C :☆☆☆

#259 [

間食

雪見大福ﾁｮｺ(82kcal)
ﾁｮｺｹｰｷ1口(35kcal)

:12/08/01 16:54 :CA01C :☆☆☆

#260 [

夜ごはん

そうめん
(ﾈｷﾞ､ﾜｶﾒ､蒟蒻)
南瓜少し
ｺｰﾝｳｲﾝﾅｰ1/2
ｴﾋﾞﾌﾗｲ1口
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

:12/08/01 19:17 :CA01C :☆☆☆

#261 [

46.8kg

朝の空腹の時だから
１番低い(´ω｀)

:12/08/05 09:37 :CA01C :☆☆☆

#262 [

でも甘いの食べたくて
朝からﾄﾞｰﾅﾂ2個

昨夜は呑みだったけど
ほぼﾉﾝｱﾙばっかだし
料理かなり少なかった!

:12/08/05 09:39 :CA01C :☆☆☆

#263 [

12日までにもう少し
見た目に変化つけたい

よしヽ(´▽`)/

:12/08/05 09:40 :CA01C :☆☆☆

#264 [

○

また下痢(>_<)

:12/08/05 10:08 :CA01C :☆☆☆

#265 [

お昼ごはん

ｻﾗﾀﾞ1皿
ｿｲｼﾞｮｲ1本
蜂蜜ﾖｰｸﾞﾙﾄ
干し梅1粒

:12/08/05 14:55 :CA01C :☆☆☆

#266 [

あと10日

:12/08/21 10:17 :CA01C :☆☆☆

#267 [

朝ごはん

ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ1袋
南瓜の煮物
焼豚1枚
林檎1/4
梨1/4
ﾁｮｺｸｯｷｰ1枚

:12/08/21 10:19 :CA01C :☆☆☆

#268 [

きもちわるい(;_;)
あー仕事やだな。

:12/08/21 10:19 :CA01C :☆☆☆

#269 [体重なんか言えません]

仕事仕事仕事

:14/07/23 20:24 :PC :L26xu8Zs

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