＊４5ＫGになるもん＊

＊４5ＫGになるもん＊
最新最初全

#232 [＊リっちやん＊]

＊カフェオレ

:12/05/26 13:03 :P02B :2G6wQbAg

#233 [＊リっちやん＊]

:12/05/26 13:05 :P02B :2G6wQbAg

#234 [＊リっちやん＊]

間食

＊カフェモカ
＊チョコボール

:12/05/26 16:27 :P02B :2G6wQbAg

#235 [＊リっちやん＊]

夜ご飯

＊ヨーグルト
＊コーヒー

:12/05/26 18:17 :P02B :2G6wQbAg

#236 [＊リっちやん＊]

朝ご飯

＊シリアル(麦芽コーヒー)

昼ご飯

＊唐揚げ棒０l本
＊調理パン０l個

夜ご飯

＊ヨーグルト
＊卵焼き０2切れ
＊白米０3口

:12/05/27 17:28 :P02B :EN2Scz1I

#237 [＊リっちやん＊]

間食

＊しみチョココーン(６3㌍)
＊うましお海老(l４0㌍)

:12/05/27 18:11 :P02B :EN2Scz1I

#238 [＊リっちやん＊]

＊コロコロで脚のマッサージ

:12/05/27 19:43 :P02B :EN2Scz1I

#239 [＊リっちやん＊]

＊二の腕マッサージ
＊腕組み
＊逆腕立て伏せ
＊骨盤回し
＊ウエストひねリ
＊スクワット
＊スローブレス

:12/05/27 20:23 :P02B :EN2Scz1I

#240 [＊リっちやん＊]

↑ロングブレス

わら
もおスローブレスて
覚えちゃった

わら

:12/05/27 20:25 :P02B :EN2Scz1I

#241 [＊リっちやん＊]

小腹が空いたらお水

！

:12/05/27 20:51 :P02B :EN2Scz1I

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