＊４5ＫGになるもん＊
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#208 [＊リっちやん＊]
夜ご飯
＊鮪の味付けフレーク
＊クッキー
＊麦芽コーヒー
＊野菜ジュース
:12/05/20 17:35 
:P02B 
:ZqOBs6ow
#209 [＊リっちやん＊]
間食
＊うなぎパイ
:12/05/20 18:27 :P02B :ZqOBs6ow
#210 [＊リっちやん＊]
:12/05/20 18:28 :P02B :ZqOBs6ow
#211 [＊リっちやん＊]
:12/05/20 18:30 :P02B :ZqOBs6ow
#212 [＊リっちやん＊]
朝ご飯
＊コーヒー
昼ご飯
＊手作リ弁当
＊コーヒー
夜ご飯
＊カルボナーラ
＊チキン南蛮
＊麦芽コーヒー
:12/05/21 19:26 :P02B :d2cUf7gY
#213 [＊リっちやん＊]
夜ご飯しっかリ
食べちゃったから
スクワットとか
頑張らなければ
:12/05/21 20:29 :P02B :d2cUf7gY
#214 [＊リっちやん＊]
明日から、朝ご飯
コーヒーだけぢゃなく
シリアル食べよ
！
夜ご飯わ
お弁当のおかず
余ったのつまむ程度に
:12/05/21 20:40 :P02B :d2cUf7gY
#215 [＊リっちやん＊]
＊腕組み
＊逆腕立て伏せ
＊二の腕マッサージ
＊スクワット
＊骨盤回し
＊ウエストひねリ
:12/05/21 21:03 :P02B :d2cUf7gY
#216 [＊リっちやん＊]
:12/05/21 21:09 :P02B :d2cUf7gY
#217 [＊リっちやん＊]
朝ご飯
＊シリアル
＊麦芽コーヒー
＊コーヒー
昼ご飯
＊手作リ弁当
＊コーヒー
夜ご飯
＊卵焼き
＊麦芽コーヒー
＊ベビースター
:12/05/22 19:40 :P02B :0D6zmXVM
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