夏までに-10kg

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#21 [でぶ]

夜→ご飯
味噌汁
辛肉
餃子
もやしｻﾗﾀﾞ
肉じゃが
じゃかりこ少し
ﾁｮｺ

:12/04/01 23:30 :SH03D :bhu9TUJ.

#22 [でぶ]

朝→×
昼→×
夜→ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ

運動→腰回し左右20回
小顔ﾛｰﾗｰ
腹筋100回

:12/04/02 17:50 :SH03D :NiAnxrB2

#23 [でぶ]

夜→ｶﾚｰ

:12/04/02 19:18 :SH03D :NiAnxrB2

#24 [でぶ]

夜中→お酒
ﾋﾞｽｹｯﾄ

:12/04/03 02:20 :SH03D :aKj1jmx2

#25 [でぶ]

夜中→ﾁﾁﾞﾐ少し
朝→朝ﾏｯｸ
卵かけご飯

:12/04/03 08:21 :SH03D :aKj1jmx2

#26 [でぶ]

昼→ｶﾚｰ

:12/04/03 13:02 :SH03D :aKj1jmx2

#27 [でぶ]

夜→ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ

腹筋100回
小顔ﾛｰﾗｰ
半身浴1時間
ﾏｯｻｰｼﾞ

:12/04/04 01:03 :SH03D :dceCZdoQ

#28 [でぶ]

夜中→ちゃんぽん

:12/04/04 03:53 :SH03D :dceCZdoQ

#29 [でぶ]

朝→×
昼→×
夜→ﾁｬｰﾊﾝ
わかめｽｰﾌﾟ

:12/04/04 19:00 :SH03D :dceCZdoQ

#30 [でぶ]

夜中→お酒
豚汁
卵焼き
ｺｰﾋｰ牛乳

:12/04/05 04:26 :SH03D :iw9k1brQ

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