目指せ５５kg

#26 [ask **]

おはようございます

実家にいた時は快便でしたが
最近一人暮らしを始めて
不健康になったのか毎日
どっさりは出ないです(T_T)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/03/28 08:37 :P03C :☆☆☆

#27 [豚さん]

昼
もずく
カレーそうめん
ウィンナー

:12/03/28 18:21 :SH004 :☆☆☆

#28 [豚さん]

追加
パイナップル　2きれ
チョコバー
チョコキャラメル
生クリームパイ　３
ポップコーン　３粒
栗ようかん

:12/03/28 18:23 :SH004 :☆☆☆

#29 [豚さん]

お菓子は
朝だけなのに
ごめんなさい(＿)

食事コントロール
まじ頑張ろ(+×+)！

:12/03/28 18:25 :SH004 :☆☆☆

#30 [豚さん]

夜はいらん。
というか昼が３時頃で
変な時間やったけ
お腹すいてないもん(*_*)

７時から
Walking10×3
Running10×3

やせるー楽しみー♪

:12/03/28 18:28 :SH004 :☆☆☆

#31 [ask **]

以前ダイエット目的で便秘でも
ないのに下剤を乱用してた
時期ありました(T_T)
飲まないと出ない体になり
かけていたのでヤバいと思い
やめて、キャベツ、プルーン
ヤクルトなど便秘にいい食品を
摂るようにしたら１日２回とか
出るようなりましたよ(^O^)

:12/03/28 18:42 :P03C :☆☆☆

#32 [豚さん]

RunningWalkingして
消費したー(^O^)☆

９時なったら
風呂入って
半身浴しよ
ε=ε=┏( ・_・)┛

:12/03/28 20:32 :SH004 :☆☆☆

こんばんわ(^^)

あたしも甘い物大好きです♪
我慢するのもｽﾄﾚｽになるから
食べ過ぎないよ-にわ
していますﾖ^^;

:12/03/28 21:13 :SH03A :☆☆☆

#34 [豚さん]

半身浴４０分◎←

上がったら
*ストレッチ
*脚マッサージ
*スクワット10×2
*腰まわし×100

:12/03/28 21:42 :SH004 :☆☆☆

#35 [ask **]

良ければ一緒に頑張り
ましょっ(^^)/

:12/03/29 00:43 :P03C :☆☆☆

C-BoX E194.194