本気でダイエットします
目標は６月までに42kg
夏前には痩せていたい
オシャレしたいし可愛くなりたい
頑張る
独り言なんでコメントなどいりません


START44.6kg


>>2
ルール

:12/03/21 21:06 :F03A :☆☆☆

:12/03/21 21:07 :F03A :☆☆☆

便→[○]
サプリ→[△]
顔コロ→[×]


明日からコロコロ
ちゃんとやらなきゃな
お腹空いてきたし
もうベッド入ろう

:12/03/21 21:40 :F03A :☆☆☆

体重→44.3kg(−0.3kg)
体脂肪→21.8(±0％)


昨日夕飯あんまり食べなかったし
やっぱり減ってた
でも調子乗らない

:12/03/22 07:02 :F03A :☆☆☆

朝ご飯
･ヨーグルト
･イングリッシュマフィン
(とろけるチーズ乗せ)
･苺ロールケーキ大×２切れ


食べ過ぎた
お腹いっぱいだから幸せ笑

:12/03/22 07:19 :F03A :☆☆☆

いいサイト見つけた
帰って来たら登録しよう
さて、仕事行ってきます
今日も頑張る

:12/03/22 07:30 :F03A :☆☆☆

お昼
･ツナマヨおにぎり

間食
･さつまあげ
･わらびもち３個(黒蜜かけ)
･みかん
･うまい棒たこ焼き味

:12/03/22 17:22 :F03A :☆☆☆

夕飯しゃぶしゃぶだって
ダイエット中だけど食べるぞ
楽しみー
先にお風呂入ってこよう

:12/03/22 17:48 :F03A :☆☆☆

夕飯
しゃぶしゃぶ大量！
(キャベツ･舞茸･チョリソー･豚肉)


マジ食べ過ぎた
苦しいー

:12/03/22 19:56 :F03A :☆☆☆

便→[△]
サプリ→[△]
顔コロ→[×]


ほんと食べ過ぎて今更後悔…
まだお腹パンパンだし笑
明日体重計るの怖い
でも過ぎた事は仕方ない
寝よう、おやすみ

:12/03/22 22:20 :F03A :☆☆☆

体重→45.0kg(＋0.7kg)
体脂肪→23.7(＋1.9％)


すごい増えてる
体重はともかく体脂肪
はーしょうがないか

:12/03/23 06:44 :F03A :☆☆☆

トイレなう
踏ん張ってます笑
ちゃんと出てくれ〜

:12/03/23 07:17 :F03A :☆☆☆

昨日食べ過ぎた分
まあまあ出たかな(^o^)
スッキリ
仕事行ってきまーす

:12/03/23 07:28 :F03A :☆☆☆

朝食
･ヨーグルト
･イングリッシュマフィン
(とろけるチーズ)
･苺ロールケーキ一切れ


昼食
･梅干しおにぎり


間食
･さつまあげ
･ラムネ15粒
･うまい棒(コンポタ)×に
･うまい棒(たこ焼き)

:12/03/23 17:16 :F03A :☆☆☆

夕飯なう
食べたらコーヒー飲も

:12/03/23 18:51 :F03A :☆☆☆

夕飯
･豆腐(1/2丁)
･コーンスープ
･オニオンサラダ
･タラのムニエル(トマトソース)


お腹いっぱい
コーヒー飲んで一息

:12/03/23 19:58 :F03A :☆☆☆

体重→45.2kg(＋0.2kg)
体脂肪→22.7(−1.0％)


体脂肪は減ったけど体重…
便溜まってるのかな？
便秘ほんと嫌

:12/03/24 06:42 :F03A :☆☆☆

体重と食事記録と日記は
他サイトでつける事にした
ここは独り言専用にする

:12/03/24 07:17 :F03A :☆☆☆

仕事行ってきます

:12/03/24 07:34 :F03A :☆☆☆

今日ほんと食べ過ぎた
間食でお菓子いっぱい食べたし
夜は焼き肉＆チョコレートパフェ…
明日は調整日にしよ

:12/03/25 00:37 :F03A :☆☆☆

今日は体重計りません
今朝ご飯兼お昼食べた

:12/03/25 11:45 :F03A :☆☆☆

ダイエットルール追加した
明日からまた頑張ろ
水曜日はデートになったから
また色々食べちゃうだろうけど

:12/03/25 22:10 :F03A :☆☆☆

おはよん
今日はなんか早く目覚めちゃった
まだ眠いんだけどな〜
ストレッチ？やったけど
両方思ってた以上にきつい
続けられるか不安

:12/03/26 07:18 :F03A :☆☆☆

夕飯ヘルシーにした
全然満足してないけど我慢我慢

:12/03/26 20:08 :F03A :☆☆☆

朝食食べたあとに
大好きなエンゼルパイ食べた
幸せ〜

:12/03/27 07:34 :F03A :☆☆☆

今日食べ過ぎだ
明日出掛けるから外食なのに
やばい

:12/03/27 20:09 :F03A :☆☆☆

出掛ける前なのに
間食し過ぎた

:12/03/28 12:05 :F03A :☆☆☆

ランチはがっつり食べたけど
夕飯は軽くして我慢した
烏龍茶飲み過ぎてトイレ行きたい

:12/03/28 22:17 :F03A :☆☆☆

やばいやばいほんとお腹空いた
耐えろ私

:12/03/28 23:22 :F03A :☆☆☆

昨日夜食べてなさ過ぎて
体重も体脂肪も落ちてた
数年ぶりに見た数字
今日から普通に食べるし
すぐ元に戻るだろうけど
でもやっぱり嬉しいな

:12/03/29 06:53 :F03A :☆☆☆

今日のランチはコンビニだ
カロリー低いもの選ばなきゃ

:12/03/29 07:28 :F03A :☆☆☆

今日も間食しまくりだ
夕飯までもう食べない

:12/03/29 17:01 :F03A :☆☆☆

お腹空いてきたー

:12/03/29 18:06 :F03A :☆☆☆

ごっはんごっはん
今日はお肉ー

:12/03/29 18:36 :F03A :☆☆☆

食べた食べた〜
まだ入るけど笑
このくらいでやめとこ

:12/03/29 19:26 :F03A :☆☆☆

:12/03/29 21:20 :F03A :☆☆☆

トイレなう笑
朝からいっぱい食べたー
昨日ガッツリ食べたから
やっぱり体重増えてたけど許容範囲

:12/03/30 07:18 :F03A :☆☆☆

今日間食し過ぎ
やばい

:12/03/30 16:47 :F03A :☆☆☆

今日は本当グダグダだった
う○ちも全然出てないし
宿便っぽく下っ腹出てる
明日はスッキリ出てくれ

:12/03/30 22:24 :F03A :☆☆☆

減ってる
なんで？
絶対増えてると思ったのに
嬉しいけど笑
今日は朝からガッツリ食べるよー

:12/03/31 06:24 :F03A :☆☆☆

食べた食べた
甘い物食べるのって
やっぱり幸せ〜
さあ今日も頑張りますか

:12/03/31 07:21 :F03A :☆☆☆

ご飯time〜
うまっ

:12/03/31 18:52 :F03A :☆☆☆

:12/03/31 23:52 :F03A :☆☆☆

んー食べた食べた
今日は摂取カロリーやばそ
日曜日だしたまにはいっか

:12/04/01 10:04 :F03A :☆☆☆

パイうますぎ(*´д｀*)
大好物

:12/04/01 12:46 :F03A :☆☆☆

サッパリ
ちょっとお腹空いてきたなーなんか食べたい
夕飯まで我慢だ自分

:12/04/01 17:02 :F03A :☆☆☆

あーお腹いっぱい
今日本当食べ過ぎた
明日からまた頑張らなきゃ

:12/04/01 19:04 :F03A :☆☆☆

ちょっとだけど
顔がスッキリしてきたかも
で、太ももも若干細くなった気が
ちょっとずつだけど
こうやって目に見えてわかると
やる気が全然違ってくる
今日はカロリー取りすぎだから
明日からまた頑張ろう

:12/04/01 21:38 :F03A :☆☆☆

増えてなかったー
コーラック飲んで
宿便排出したからだろうけど
でも増えてるの覚悟してたし
なんか嬉しいな

:12/04/02 07:05 :F03A :☆☆☆

やばい今日う○ち出てない
あとでコーヒー飲も

:12/04/02 17:19 :F03A :☆☆☆

夕飯食べ過ぎた
お腹いっぱい〜

:12/04/02 20:04 :F03A :☆☆☆

:12/04/02 20:11 :CA003 :☆☆☆

:12/04/02 20:13 :CA003 :☆☆☆

:12/04/02 20:13 :CA003 :☆☆☆

:12/04/02 20:14 :CA003 :☆☆☆

:12/04/02 20:15 :CA003 :☆☆☆

朝食〜
やっぱパンが好き
う○ち出てないから
今日はヨーグルト２個食べた
出ますように

:12/04/03 06:42 :F03A :☆☆☆

トイレなう
やっと出たよー
量ないけどだいぶスッキリ
あーよかった
さてさて仕事行きますか

:12/04/03 07:24 :F03A :☆☆☆

今日はチョコいっぱい食べた
おいしかった〜
よし、もう夕飯まで何も食べない

:12/04/03 16:56 :F03A :☆☆☆

夕飯食べた
今日も満足
なんかダイエット系のレシピ考えよ

:12/04/03 19:42 :F03A :☆☆☆

なんかお腹減って来た
どーしよ

:12/04/03 20:42 :F03A :☆☆☆

チョコ食べちゃった
夜に間食とか…
はあ

:12/04/03 23:09 :F03A :☆☆☆

ビスケットうまうま
今日はやる事いっぱい

:12/04/04 11:45 :F03A :☆☆☆

今お昼食べたけど
量少なくて全然足りない笑
３時になったらおやつだし
それまで我慢しよ

:12/04/04 14:10 :F03A :☆☆☆

おやついっぱい食べた
今から夕飯までは水分で我慢
もうお風呂入っちゃおっ

:12/04/04 15:21 :F03A :☆☆☆

夕飯終わりっ
豚肉おいしかった〜

:12/04/04 19:08 :F03A :☆☆☆

やばい〜生理前だからか
さっき食べたばっかなのに
もうお腹空き始めてる
我慢しろ私

:12/04/04 19:48 :F03A :☆☆☆

お腹空いたー
朝食が待ち遠しい笑

:12/04/04 23:37 :F03A :☆☆☆

やっとご飯食べれるヾ(^▽^)ﾉ
今日は体重だいぶ減ってた
昨日食べなさ過ぎたかな

:12/04/05 06:49 :F03A :☆☆☆

トイレなう
やっぱり生理前なのかな
いつも通り食べても
全然満足感ないんだけど
う○ちも出る気配ない

:12/04/05 07:32 :F03A :☆☆☆

今日ちょっと食べ過ぎかも
なのに夕飯フライ
食べちゃうよねー笑

:12/04/05 17:14 :F03A :☆☆☆

美味しすぎて
マジで食べ過ぎた
どーしよ…

:12/04/05 18:42 :F03A :☆☆☆

体重一気に増えた
生理＆便秘＆昨日の食べ過ぎたが
一気に来たんだな
にしても約1kgの増加はショックだ

:12/04/06 06:41 :F03A :☆☆☆

今日のおやつはヨーグルト
てか今便意が…笑

:12/04/06 16:58 :F03A :☆☆☆

夕飯終わり(^_-)
おいしかった〜
満足満足

:12/04/06 19:29 :F03A :☆☆☆

明日朝何食べようかな
最近朝食が楽しみ過ぎる笑
今日はもう寝ましょ

:12/04/06 22:07 :F03A :☆☆☆

クッキー食べたい
あーお腹空いてきた。
早く朝になれ笑

:12/04/06 23:16 :F03A :☆☆☆

やっと朝食
ガッツリ食べよ
今日はお昼もパンなんだよね
この前買ったゼリー持ってこ

:12/04/07 06:51 :F03A :☆☆☆

トイレなう
お願いだから出てー

:12/04/07 07:25 :F03A :☆☆☆

今日う○ち出てない
夜下剤飲むしかなさそう
てかお腹空いたよー
なんか食べよう

:12/04/07 17:08 :F03A :☆☆☆

ロールケーキ食べちゃった
生理中は休養期間にする
今日〜11日まで
痩せ期にまた頑張る

:12/04/07 23:34 :F03A :☆☆☆

休養万歳＼(^o^)／
いっぱい食べるぞ〜

:12/04/08 11:45 :F03A :☆☆☆

休養中だからって
今日はなまけ過ぎたなー
明日はちゃんとルール守ろう

:12/04/08 21:41 :F03A :☆☆☆

早速ルール守れてないし
はあ
さ、ご飯ご飯(^o^)

:12/04/09 06:49 :F03A :☆☆☆

間食完了！笑
夕飯まで我慢

:12/04/09 17:26 :F03A :☆☆☆

なんかお腹空いちゃった
ちゃんと夕飯食べたのに

:12/04/09 20:19 :F03A :☆☆☆

おはよう(^o^)
最近ヨーグルト大好き
たっぷりいただきます
んで朝からケーキ
幸せ〜

:12/04/10 06:39 :F03A :☆☆☆

二日町マジで食べ過ぎました
おかげで今にもお腹はちきれそう
でも色々食べれて幸せだった
明日から気合い入れ直して
頑張らなきゃ

:12/04/11 20:24 :F03A :☆☆☆

体重全然増えてなかった
むしろちょっとだけど減ってたし
あんな食べまくったのに
もう生理終わるし
痩せ期に入ってきたのかな？
とりあえず一安心

:12/04/12 06:47 :F03A :☆☆☆

トイレなう
下剤２粒服用
便秘ほんと嫌だー
今日も朝からガッツリ
ドンクのクロワッサン４個ペロリ

:12/04/12 07:32 :F03A :☆☆☆

間食終了〜
夕飯待ち遠しいな

:12/04/12 17:16 :F03A :☆☆☆

やっばいお腹空いてきた
どーしよ
ミルクティーで我慢

:12/04/12 20:31 :F03A :☆☆☆

仕込み
あーお腹空いた
早く朝ご飯食べたい…

:12/04/12 21:22 :F03A :☆☆☆

おは
ご飯なう
お腹空きすぎてやっと食べれた感
ココアおいしー

:12/04/13 06:46 :F03A :☆☆☆

食べた食べた
お腹いっぱいで幸せ
今日も仕事頑張るぞ

:12/04/13 07:20 :F03A :☆☆☆

トイレなう
出る気配なかったけど
踏ん張ってたらちょろっと出た
少しでも嬉しい

:12/04/13 07:26 :F03A :☆☆☆

19時過ぎちゃった
ご飯おいしかったなー
半分残したから
明日の朝食にする

:12/04/13 19:17 :F03A :☆☆☆

お腹空いた
最近いつもこのパターン
甘いものガッツリ食べたい

:12/04/13 21:17 :F03A :☆☆☆

お金がない
今月出費多過ぎ
もう今月は買い物やめよう

:12/04/13 22:33 :F03A :☆☆☆

朝からハンバーグ
幸せ過ぎ

:12/04/14 06:42 :F03A :☆☆☆

食べ過ぎたあああ(*_*)
お腹いっぱい
今日歩きでよかったかも
カロリー消費しなきゃ

:12/04/14 07:18 :F03A :☆☆☆

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