最初の7kgはほんまに何もしてないから、自分でもびっくりしたよ(笑)

筋ﾄﾚは腹筋と、仰向けで足10cmくらいあげるやつと本で見た肘腕立てってやつやってるあとは気まぐれに体動かすかな

ｵｲﾙﾏｯｻｰｼﾞって良いんかな？私そーゆうのした事ないから興味ある
てかにこちゃんどうした？大丈夫？

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彼発信で女の子と連絡取ってるんは嫌やなあそれは凹むわあ
にこちゃん何で分かったん？もしかしてｸﾝから直接聞いたとかなら尚更病むわ

ｵｲﾙﾏｯｻｰｼﾞ引き締まるんや今度機会があったらやってみようかな？でもｲｯﾊﾟｲありすぎてどこが良いんか分からへん(笑)

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携帯見ちゃったﾊﾟﾀｰﾝかあじゃああんまｶﾞｯﾂﾘ言いにくいなあ;にこちゃんはｸﾝにそのこと言うの？

ｵｲﾙﾏｯｻｰｼﾞでｽｯｷﾘしたあ?!やっぱ安いとこが良いやんなあ(笑)

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