彼氏の為にDIET

#712 [体重なんか言えません]

朝珈琲
睡魔がヤバくて運動出来てないしそろそろ生理やなぁ

59㌔23.4%13.8㌔
ｴｱｰ駆け足1000
ｴｱｰ縄跳び1000
後

㌔

:12/07/08 08:38 :N01B :5wBNLG66

#713 [あせろら]

スクワットΣ(;´□｀;)
私スクワットのやり方
いまいちよくわかんないｗｗｗ

ダンベルはききそうですねφ(ﾟﾛﾟ*)

ダンベルじゃなくても
水入れたペットボトルとかでも
大丈夫ですかね)^o^(？

http://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87884/

:12/07/08 10:16 :F05C :6EbZQmpw

#714 [あせろら]

リンクミス(pωq｀)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87884/

:12/07/08 10:16 :F05C :6EbZQmpw

#715 [体重なんか言えません]

朝珈琲
カフェオレ
ｱｲｽ
ちんすこう
ｴｱｰ縄跳び両方した

59㌔

:12/07/08 11:37 :N01B :5wBNLG66

#716 [体重なんか言えません]

激二倍の醤油拉麺
ﾓﾔｼと葱とﾁｬｼｭｰとｺｰﾝ
変なやつ

:12/07/08 14:07 :N01B :5wBNLG66

#717 [体重なんか言えません]

ちんすこうｲｯﾊﾟｲ
味噌汁
納豆御飯
むね肉と蒟蒻炒めたやつ

:12/07/08 17:38 :N01B :5wBNLG66

#718 [体重なんか言えません]

61㌔

:12/07/08 19:54 :N01B :5wBNLG66

#719 [あせろら]

私もスクワットよく
わかんないや(pωq｀)ｗ

でも腕痩せには
すごいききそうヽ(*´∀`)ﾉ！

運動はどんなこと
してる( ´艸｀)？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87884/

:12/07/09 00:06 :F05C :o5bUnOEI

#720 [あせろら]

DVDって
カーヴィーとか( ´艸｀)？

私はｽﾄﾚｯﾁと
筋トレが主かなぁ)^o^(

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87884/

:12/07/09 08:50 :F05C :o5bUnOEI

#721 [体重なんか言えません]

朝珈琲
ｴｱｰ縄跳びはバイトから帰ってきたらします

58.5㌔22.7%13.3㌔
ｴｱｰ縄跳びとかしてないと体脂肪減ってる(笑)

:12/07/09 09:01 :N01B :OdlGTpKc

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