彼氏の為にDIET

彼氏の為にDIET
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#1 [体重なんか言えません]

5月16日DIET開始75㌔
今は64㌔～65㌔

58㌔になるまで

㌔

:12/03/16 16:36 :N01B :zo2An/hM

#2 [体重なんか言えません]

171.2㎝
BMI64㎏
標準61㎏
美容58㎏
モデル55㎏
極限52㎏
ウエスト66㎝or63㎝
太股53㎝or49㎝

:12/03/16 16:38 :N01B :zo2An/hM

#3 [体重なんか言えません]

八宝菜
味噌汁
ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ
65㌔

:12/03/16 18:32 :N01B :zo2An/hM

#4 [体重なんか言えません]

運動×
夜カフェオレ
散歩と珈琲飲む前
64㌔26.2%16.8㌔
朝珈琲

:12/03/17 07:19 :N01B :ZZsdP8Do

#5 [体重なんか言えません]

ｽｰﾌﾟ
天津飯
ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ

:12/03/17 14:16 :N01B :ZZsdP8Do

#6 [体重なんか言えません]

八宝菜
味噌汁
サイダー
65㌔

:12/03/17 18:32 :N01B :ZZsdP8Do

#7 [体重なんか言えません]

運動×
63.5㌔26.0%16.5㌔
散歩と珈琲飲む前
最近運動してないら今日から頑張ってせなぁ

朝珈琲

:12/03/18 07:14 :N01B :oeywkaxw

#8 [体重なんか言えません]

散歩と珈琲後
26.9%17.1㌔

:12/03/18 08:44 :N01B :oeywkaxw

#9 [体重なんか言えません]

唐揚げ三個
もやし
ﾏﾖ
野菜ｽｰﾌﾟ
御飯
ｷﾑﾁ漬物
お菓子481㌍
ｼﾞｭｰｽ

:12/03/18 15:46 :N01B :oeywkaxw

#10 [体重なんか言えません]

塩さば
御飯
ｷﾑﾁちょい
ワンタン164㌍

:12/03/18 17:38 :N01B :oeywkaxw

#11 [体重なんか言えません]

65㌔

:12/03/18 23:10 :N01B :oeywkaxw

#12 [体重なんか言えません]

朝運動する

最近疲れ気味

:12/03/19 03:51 :N01B :ETBAJlbw

#13 [体重なんか言えません]

運動×
63.5㌔26.2%16.7㌔
散歩と珈琲飲む前
運動しなぁ

仕事で疲れる

:12/03/19 07:28 :N01B :ETBAJlbw

#14 [体重なんか言えません]

散歩と珈琲飲むと
28.0%17.8㌔

:12/03/19 08:10 :N01B :ETBAJlbw

#15 [体重なんか言えません]

お菓子
カフェオレ
唐揚げ二個
もやし
ﾏﾖ
ﾁｬｰｼｭｰ丼小

:12/03/19 14:06 :N01B :ETBAJlbw

#16 [体重なんか言えません]

ﾍﾞﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ

:12/03/19 18:20 :N01B :ETBAJlbw

#17 [体重なんか言えません]

64㌔

:12/03/19 19:36 :N01B :ETBAJlbw

#18 [体重なんか言えません]

運動×
63㌔28.9%18.2㌔
朝珈琲

:12/03/20 07:13 :N01B :La39HkjA

#19 [体重なんか言えません]

朝
サンドイッチ
ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ
カフェオレ
ｼﾞｭｰｽ

昼
スシロー
ｼﾞｭｰｽ

:12/03/20 15:44 :N01B :La39HkjA

#20 [体重なんか言えません]

ﾓﾑﾁｬﾝ

と

した

鯖寿司⑤切れ
味噌汁
わさび鶏二口
ブロッコリー
ﾏﾖ

:12/03/20 17:44 :N01B :La39HkjA

#21 [体重なんか言えません]

彼氏の親戚と飲みに行かなきゃ

今月二回目

:12/03/20 18:43 :N01B :La39HkjA

#22 [体重なんか言えません]

親戚皆で御飯また食べて飲みまくった

二件居酒屋行った

散歩と珈琲飲む前
64㌔26.8%17.2㌔

:12/03/21 07:23 :N01B :kGPfKIYs

#23 [体重なんか言えません]

珈琲と散歩後28.3%18.1㌔

:12/03/21 08:15 :N01B :kGPfKIYs

#24 [体重なんか言えません]

昼
ｽｰﾌﾟ
ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ

お菓子

:12/03/21 16:24 :N01B :kGPfKIYs

#25 [体重なんか言えません]

わさび鶏二口
御飯
味噌汁
明太子
もやし
ﾏﾖ醤油
64.5㌔

:12/03/21 18:40 :N01B :kGPfKIYs

#26 [体重なんか言えません]

お菓子
ｼﾞｭｰｽ

:12/03/21 22:03 :N01B :kGPfKIYs

#27 [体重なんか言えません]

63.5㌔29.2%18.6㌔
体脂肪ヤバイ

朝珈琲

:12/03/22 08:13 :N01B :KlS4PWcs

#28 [体重なんか言えません]

水餃子10個
温野菜
ｽｰﾌﾟ
御飯
ｷﾑﾁ漬物
ﾎﾙﾓﾝ二口

:12/03/22 14:01 :N01B :KlS4PWcs

#29 [体重なんか言えません]

味噌汁
目玉焼き
ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ一個
千切りｷｬﾍﾞﾂ
ﾏﾖ醤油
味塩

:12/03/22 17:27 :N01B :KlS4PWcs

#30 [体重なんか言えません]

65㌔
ココア

:12/03/22 19:07 :N01B :KlS4PWcs

#31 [体重なんか言えません]

運動×
最近疲れて運動してないからあかんなぁ

64㌔26.4%16.9㌔
散歩と珈琲飲む前
朝珈琲

:12/03/23 07:29 :N01B :rQbtKeuY

#32 [体重なんか言えません]

散歩と珈琲後26.7%17.1㌔

:12/03/23 08:19 :N01B :rQbtKeuY

#33 [体重なんか言えません]

天津飯小
唐揚げ三個
ｷｬﾍﾞﾂ
もやし
ﾏﾖ

:12/03/23 14:11 :N01B :rQbtKeuY

#34 [体重なんか言えません]

ﾚﾓﾝﾃｨｰ
お菓子360㌍

:12/03/23 15:37 :N01B :rQbtKeuY

#35 [体重なんか言えません]

明太子御飯
味噌汁
ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ一個
大根と人参とﾂﾅのｻﾗﾀﾞ
醤油ﾏﾖ

:12/03/23 17:28 :N01B :rQbtKeuY

#36 [体重なんか言えません]

65㌔

:12/03/23 18:52 :N01B :rQbtKeuY

#37 [体重なんか言えません]

運動×
散歩と珈琲飲む前
64㌔26.7%17.1㌔
運動早い時間にする

DIET怠け過ぎやなぁ

:12/03/24 07:20 :N01B :B637nIFI

#38 [体重なんか言えません]

散歩と珈琲後27.2%17.4㌔

:12/03/24 08:04 :N01B :B637nIFI

#39 [体重なんか言えません]

唐揚げ三個
御飯
ｷﾑﾁ
漬物
ｷｬﾍﾞﾂの千切り
もやし
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
ﾏﾖ

:12/03/24 14:25 :N01B :B637nIFI

#40 [体重なんか言えません]

南瓜と蓮根とじゃが芋の天ぷらちょい
ﾐﾆ海老二匹
ﾐﾆﾋﾚｶﾂ

口
手羽先二本
御飯
ﾐﾆ塩さば
豚汁

食べ過ぎやなぁ笑

:12/03/24 17:23 :N01B :B637nIFI

#41 [体重なんか言えません]

65㌔

:12/03/24 19:07 :N01B :B637nIFI

#42 [体重なんか言えません]

ﾓﾑﾁｬﾝ

と

した

久々に体動かした笑

:12/03/25 02:10 :N01B :qmfr56GY

#43 [体重なんか言えません]

朝珈琲

63.5㌔29.2%18.6㌔

:12/03/25 07:51 :N01B :qmfr56GY

#44 [体重なんか言えません]

雪の宿二袋
ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ

酢豚
御飯
ｷﾑﾁ漬物

:12/03/25 14:43 :N01B :qmfr56GY

#45 [体重なんか言えません]

具沢山ｷﾑﾁ饂飩
御飯
ｳｨﾝﾅｰ五本

:12/03/25 17:44 :N01B :qmfr56GY

#46 [体重なんか言えません]

64.5㌔
一時間くらい風呂入ってた笑

:12/03/25 19:26 :N01B :qmfr56GY

#47 [体重なんか言えません]

ココア

:12/03/25 20:26 :N01B :qmfr56GY

#48 [体重なんか言えません]

64㌔26.6%17.0㌔
運動×
珈琲と散歩行く前

:12/03/26 07:01 :N01B :42gaO09c

#49 [体重なんか言えません]

朝珈琲
57分運動した

:12/03/26 09:06 :N01B :42gaO09c

#50 [体重なんか言えません]

朝
焼き飯ちょい
珈琲
お菓子ちょい

昼
味噌激ﾁｬｰｼｭｰｺｰﾝﾊﾞﾀｰ拉麺
ｹｰｷ

:12/03/26 16:14 :N01B :42gaO09c

#51 [体重なんか言えません]

ﾁｰｽﾞｹｰｷ

口

ｳｨﾝﾅｰ六本
明太子ｻﾗﾀﾞ

:12/03/26 17:43 :N01B :42gaO09c

#52 [体重なんか言えません]

64.5㌔<

:12/03/26 19:14 :N01B :42gaO09c

#53 [体重なんか言えません]

紅茶
気がむいたら運動やなぁ

:12/03/27 00:25 :N01B :rKgJT/ds

#54 [体重なんか言えません]

運動×
63㌔29.0%18.3㌔
朝珈琲

:12/03/27 07:57 :N01B :rKgJT/ds

#55 [体重なんか言えません]

ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ415㌍
牛乳

:12/03/27 11:29 :N01B :rKgJT/ds

#56 [体重なんか言えません]

白身魚のﾌﾗｲ
ﾀﾙﾀﾙｿｰｽ
千切りｷｬﾍﾞﾂ
明太子
御飯
味付けのり数枚
わさび醤油
ﾏﾖ

:12/03/27 17:51 :N01B :rKgJT/ds

#57 [体重なんか言えません]

63.5㌔
いっぱい歩いたし痩せた

ちょいお腹減ったなぁくらい食べるのが目安やなぁ∵

:12/03/27 18:58 :N01B :rKgJT/ds

#58 [体重なんか言えません]

一時間運動した

:12/03/27 19:25 :N01B :rKgJT/ds

#59 [体重なんか言えません]

ｱｲｽ239㌍
ｸﾞﾐ
ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ
まぁ彼氏が来たしお菓子は仕方ない

:12/03/27 21:26 :N01B :rKgJT/ds

#60 [りーた]

どうやって減量してるんですか？

:12/03/27 21:37 :F01C :qDTmb68g

#61 [豚さん]

いきなりすいませんm(＿)m

うちも痩せたいん
ですけど
いっつもお菓子前にしたら
誘惑にわけて
いいか～♪ってなって
しまいます(*_*)
アドレスでもなんでも
いいのでください(ノ><)ノ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87345/

:12/03/27 21:41 :SH004 :4P7Pb7H.

#62 [体重なんか言えません]

りーた
書き込みありがとうございます

食べたい時にお菓子をｶﾞｯﾂﾘ食べて食べたくない時はあまり食べないて感じをしてます

毎日DIETDVDをして

の散歩をしたり食べる量を減らしたりして痩せました

</Font>

:12/03/28 07:22 :N01B :EZFsBwqk

#63 [体重なんか言えません]

夜腹筋100回
62.5㌔28.9%18.1㌔
一年半ぶりにこの体重見た

昨日はめちゃ歩いたからやろうなぁ

目標まで後-4.5㌔

:12/03/28 07:48 :N01B :EZFsBwqk

#64 [体重なんか言えません]

ﾎﾙﾓﾝ

口
唐揚げ四個
ｷｬﾍﾞﾂ
もやし
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
ﾏﾖ

:12/03/28 14:02 :N01B :EZFsBwqk

#65 [体重なんか言えません]

ｸﾞﾐ

つ
飴一粒

:12/03/28 16:14 :N01B :EZFsBwqk

#66 [体重なんか言えません]

ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
明太子御飯
味噌汁

:12/03/28 17:30 :N01B :EZFsBwqk

#67 [体重なんか言えません]

63.5㌔
牛乳

:12/03/28 18:29 :N01B :EZFsBwqk

#68 [豚さん]

返事ありがとう
ございます(*^o^*)

なるほどっ(゜□゜)
でも甘い物好きすぎて
止められないん
ですよ～（泣）

一緒に頑張たいです(^O^)
よろしくお願いします///

※昨日のカキコミで
アドレスって書いてしまって
たんですけど
アドバイスでした(笑)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87345/

:12/03/28 18:47 :SH004 :nfUx0lkE

#69 [体重なんか言えません]

運動×
こたつで寝てた

腹筋して筋肉痛やぁ

:12/03/29 06:35 :N01B :gfppikXo

#70 [体重なんか言えません]

朝運動しなぁ

散歩と珈琲飲む前
63㌔27.5%17.3㌔

:12/03/29 06:46 :N01B :gfppikXo

#71 [豚さん]

全然長文OKです(^O^)◎

本当ですか？！
なら少しずつ
減らしたいと思います♪

本当自分今
DIETちがうやろってぐらい
お菓子食べてしまって
ます...。

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87345/

:12/03/29 07:47 :SH004 :7yRIt4wg

#72 [体重なんか言えません]

朝珈琲
57分運動した

:12/03/29 08:45 :N01B :gfppikXo

#73 [体重なんか言えません]

野菜スープ

:12/03/29 14:03 :N01B :gfppikXo

#74 [体重なんか言えません]

手羽元塩胡椒四本
味噌汁
ｷｬﾍﾞﾂの千切り山盛り
ﾏﾖ醤油
味塩

:12/03/29 17:48 :N01B :gfppikXo

#75 [体重なんか言えません]

64.5㌔
紅茶

:12/03/29 18:35 :N01B :gfppikXo

#76 [豚さん]

それがお菓子自分では
買わないんですけど
親が買ってるんで
家にあるんですよ(+×+)

まずは今日は"これだけ"
って先に決めといて
食べる事にします(^O^)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87345/

:12/03/29 18:39 :SH004 :7yRIt4wg

#77 [体重なんか言えません]

運動×
63.5㌔
朝珈琲散歩行く前に26.3%16.7㌔
今から運動する

:12/03/30 05:51 :N01B :luWDQJsM

#78 [体重なんか言えません]

ﾓﾑﾁｬﾝ

～

した

:12/03/30 09:16 :N01B :luWDQJsM

#79 [体重なんか言えません]

お菓子186㌍
ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ

昼
八宝菜
ｻﾗﾀﾞ
タルタル

:12/03/30 14:09 :N01B :luWDQJsM

#80 [体重なんか言えません]

お菓子353㌍
ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ

:12/03/30 18:14 :N01B :luWDQJsM

#81 [体重なんか言えません]

味噌汁
うどん
天かす
あげ二枚
納豆御飯

:12/03/30 20:04 :N01B :luWDQJsM

#82 [体重なんか言えません]

菓子ﾊﾟ356

:12/03/30 20:48 :N01B :luWDQJsM

#83 [体重なんか言えません]

64.5㌔
今日はお菓子ｲｯﾊﾟｲ食べて幸せやったし明日からまた頑張る

:12/03/30 21:29 :N01B :luWDQJsM

#84 [豚さん]

生理始まったんで
甘い物症候群は
もう脱出できそうです(^-^)
（笑）

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87345/

:12/03/30 22:02 :SH004 :vbBOodCM

#85 [体重なんか言えません]

紅茶

:12/03/30 23:56 :N01B :luWDQJsM

#86 [体重なんか言えません]

散歩と珈琲飲む前に
63.5㌔25.8%16.4㌔
運動×

:12/03/31 07:46 :N01B :G/9pjweo

#87 [体重なんか言えません]

貰ったｱﾝﾄﾞｰﾅﾂ二つ
ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
唐揚げ四個
ｷｬﾍﾞﾂ千切り
ﾏﾖ

:12/03/31 16:25 :N01B :G/9pjweo

#88 [体重なんか言えません]

菓子353㌍

:12/03/31 16:33 :N01B :G/9pjweo

#89 [体重なんか言えません]

ほうれん草のおひたし
味噌汁
御飯
わさび醤油
のり

:12/03/31 17:21 :N01B :G/9pjweo

#90 [体重なんか言えません]

63.5㌔
紅茶
お風呂一時間入ってた

:12/03/31 19:52 :N01B :G/9pjweo

#91 [体重なんか言えません]

休憩したら運動やなぁ

今日仕事行きたくないなぁ

:12/04/01 00:41 :N01B :StUA7sho

#92 [体重なんか言えません]

朝珈琲
運動×
63㌔28.0%17.6㌔

:12/04/01 06:03 :N01B :StUA7sho

#93 [体重なんか言えません]

散歩と珈琲後28.8%18.1㌔

:12/04/01 06:45 :N01B :StUA7sho

#94 [体重なんか言えません]

57分と59分の運動した∵

:12/04/01 08:59 :N01B :StUA7sho

#95 [体重なんか言えません]

カフェオレ

:12/04/01 09:30 :N01B :StUA7sho

#96 [体重なんか言えません]

お菓子
ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
餃子七個
ｻﾗﾀﾞ
ﾏﾖ
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ

:12/04/01 14:35 :N01B :StUA7sho

#97 [体重なんか言えません]

納豆御飯
八宝菜
酢

:12/04/01 17:22 :N01B :StUA7sho

#98 [体重なんか言えません]

紅茶

:12/04/01 17:48 :N01B :StUA7sho

#99 [体重なんか言えません]

:12/04/01 19:42 :N01B :StUA7sho

#100 [体重なんか言えません]

失敗した(οдО;)

:12/04/01 19:42 :N01B :StUA7sho

#101 [体重なんか言えません]

運動×
今日は運動二時間やなぁ

朝珈琲
62.5㌔28.0%17.5㌔
一番痩せてる体重やぁ

後-4.5㌔やぁ

:12/04/02 08:13 :N01B :/0yqsnAU

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