下半身痩せ･美肌(´д｀)
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#34 [ｱﾆｵﾀ気味のﾗｯｼｰ]
変わらず太もも47センチ
暇な日はできるだけ散歩しよう。ジョギングが理想だけど
:12/03/26 11:26 
:F08B 
:☆☆☆
#35 [ｱﾆｵﾀ気味のﾗｯｼｰ]
昼食
コンボランチ
わかめスープ
初めてCOCO'S行った。スープしょっぱい(;ﾟ;Ж;ﾟ;)
:12/03/26 14:13 :F08B :☆☆☆
#36 [ｱﾆｵﾀ気味のﾗｯｼｰ]
8300歩歩いた＝
歩行距離6.5km/消費カロリー269kcal/脂肪燃焼19g
こう見ると走った方がお得だな、と思う
マッサージ、エクササイズ、ホットタオルした
:12/03/26 22:53 :F08B :☆☆☆
#37 [ｱﾆｵﾀ気味のﾗｯｼｰ]
朝食
たまごとわかめのスープかんずり入りご飯
白餡もなか
:12/03/27 10:29 :F08B :☆☆☆
#38 [ｱﾆｵﾀ気味のﾗｯｼｰ]
無印良品の美容液が好評で買って使ってみた。他は化粧水、敏感肌のしっとりタイプを買った。
美容液使ったの初めて♪
今日は6000歩だった
ふんぞりスクワットだけした
:12/03/27 22:44 :F08B :☆☆☆
#39 [ｱﾆｵﾀ気味のﾗｯｼｰ]
朝食
黒米パンにバター、醤油をかけたアボカドを挟んだアボカドサンド
牛乳
バターだからおいしいんだ、でもバター消化に12時間かかるって本当かな(;ω;)
:12/03/28 10:24 :F08B :☆☆☆
#40 [ｱﾆｵﾀ気味のﾗｯｼｰ]
パン食べたくないのに食パンがいっぱい冷凍してある(>_<;)
元々パン食じゃないから食べた後は重いし、冷えにも便通にもよろしくないからあまり食べたくない…
11時から太ももヒップアップのエクササイズする(^^)♪
:12/03/28 10:38 :F08B :☆☆☆
#41 [ｱﾆｵﾀ気味のﾗｯｼｰ]
エクササイズ、マッサージした
やっちゃった(>д<)
:12/03/28 23:57 :F08B :☆☆☆
#42 [ｱﾆｵﾀ気味のﾗｯｼｰ]
:12/03/29 14:34 :F08B :☆☆☆
#43 [ｱﾆｵﾀ気味のﾗｯｼｰ]
ここ２日怠けてたからビシッとしないとな
今日は部屋を整理してエクササイズ早めにする！
:12/03/30 09:30 :F08B :☆☆☆
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