下半身痩せ･美肌(´д｀)

#31 [ｱﾆｵﾀ気味のﾗｯｼｰ]

朝食
ご飯
味噌汁
揚げ豆腐
ごぼう
飲むヨーグルトみたいなやつ

:12/03/25 09:34 :F08B :☆☆☆

#32 [ｱﾆｵﾀ気味のﾗｯｼｰ]

マッサージとエクササイズ終了

明日あたり太ももまた測ってみようかな。十日ごときで太ももが細くなってるとは思わないけど気になる…

ホットタオルして寝ます´∀｀

:12/03/25 21:51 :F08B :☆☆☆

#33 [ｱﾆｵﾀ気味のﾗｯｼｰ]

朝食
豆腐ととろろ昆布と白ごまご飯
茄子と玉ねぎの炒めもの
トマト
抹茶

前髪切ったパッツンじゃなくてギザギザっぽく

:12/03/26 10:53 :F08B :☆☆☆

#34 [ｱﾆｵﾀ気味のﾗｯｼｰ]

変わらず太もも47センチ

暇な日はできるだけ散歩しよう。ジョギングが理想だけど

:12/03/26 11:26 :F08B :☆☆☆

#35 [ｱﾆｵﾀ気味のﾗｯｼｰ]

昼食
コンボランチ
わかめスープ

初めてCOCO'S行った。スープしょっぱい(;ﾟ;Ж;ﾟ;)

:12/03/26 14:13 :F08B :☆☆☆

#36 [ｱﾆｵﾀ気味のﾗｯｼｰ]

8300歩歩いた＝
歩行距離6.5km/消費カロリー269kcal/脂肪燃焼19g

こう見ると走った方がお得だな、と思う

マッサージ、エクササイズ、ホットタオルした

:12/03/26 22:53 :F08B :☆☆☆

#37 [ｱﾆｵﾀ気味のﾗｯｼｰ]

朝食
たまごとわかめのスープかんずり入りご飯
白餡もなか

:12/03/27 10:29 :F08B :☆☆☆

#38 [ｱﾆｵﾀ気味のﾗｯｼｰ]

無印良品の美容液が好評で買って使ってみた。他は化粧水、敏感肌のしっとりタイプを買った。
美容液使ったの初めて♪

今日は6000歩だった
ふんぞりスクワットだけした

:12/03/27 22:44 :F08B :☆☆☆

#39 [ｱﾆｵﾀ気味のﾗｯｼｰ]

朝食
黒米パンにバター、醤油をかけたアボカドを挟んだアボカドサンド
牛乳

バターだからおいしいんだ、でもバター消化に12時間かかるって本当かな(;ω;)

:12/03/28 10:24 :F08B :☆☆☆

#40 [ｱﾆｵﾀ気味のﾗｯｼｰ]

パン食べたくないのに食パンがいっぱい冷凍してある(>_<;)
元々パン食じゃないから食べた後は重いし、冷えにも便通にもよろしくないからあまり食べたくない…

11時から太ももヒップアップのエクササイズする(^^)♪

:12/03/28 10:38 :F08B :☆☆☆

C-BoX E194.194