下半身痩せ･美肌(´д｀)

#1 [ｱﾆｵﾀ気味のﾗｯｼｰ]

運動不足/食べ過ぎ/冷え性

直して

下半身痩せ/美肌

になる

美容にもっと気を使う

:12/03/15 08:40 :F08B :☆☆☆

#2 [ｱﾆｵﾀ気味のﾗｯｼｰ]

朝食
デカいバナナとホットミルク

牛乳を電子レンジで温めているときに腰回すエクササイズ。
生理痛がかなり楽になる♪

:12/03/15 09:28 :F08B :☆☆☆

#3 [ｱﾆｵﾀ気味のﾗｯｼｰ]

下半身冷え
ツボ押し、指曲げ、足首を回す

太もも痩せ(＋腹筋)
ふんぞりスクワット

O脚
膝押さえ屈伸

:12/03/15 11:51 :F08B :☆☆☆

C-BoX E194.194