最高→80kg
最低→47kg

現在→61kg

学校やらバイトで、だいぶ戻った(´;ω;`)

彼氏のためにもう一回頑張る

とりあえず-5kg＼(^O^)／

:12/03/12 18:25 :SH08B :☆☆☆

製菓学校入って、すき家でバイトしたらひどい事にｗ

学校ももうすぐ卒業するし、すき家も辞めた。

休みのうちに、体作りしよう

:12/03/12 18:27 :SH08B :☆☆☆

夜
・ご飯
・キムチ納豆
・黒酢めかぶ
・おでん(卵、大根、はんぺん、昆布、こんにゃく2)

jpg 71KB
:12/03/12 19:13 :SH08B :☆☆☆

:12/03/12 23:47 :SH08B :☆☆☆

ホットレモン

おやすみ

:12/03/13 00:43 :SH08B :☆☆☆

昼
・きなこバナナヨーグルト
・野菜たっぷりトマトスープ
・トースト
・目玉焼き
・ハム

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:12/03/13 12:25 :SH08B :☆☆☆

:12/03/13 12:27 :SH08B :☆☆☆

15:00
ピーカンナッツ5
アーモンド2
72%チョコ1
ホット紅茶豆乳1杯

:12/03/13 15:24 :SH08B :☆☆☆

19:44
・ご飯
・味噌汁
・キムチ冷奴
・もずく酢
・野菜と豚肉の蒸し焼き

野菜と豚肉の蒸し焼きは、ポン酢で食べた＼(^O^)／

お肉にも栄養があるから、ちゃんととるぞ

時間おいてストレッチしよー。

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:12/03/13 19:48 :SH08B :☆☆☆

半身浴50分
足上げ
ヒップアップ
レッグマジック
足マッサージ

:12/03/14 00:36 :SH08B :☆☆☆

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