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#401 [ぺっちん]
昼⇒サラダ
ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ２枚
きのこと鳥のパスタ
アイスコーヒー
間食⇒クッキー１枚
蒸しﾁｰｽﾞｹｰｷ１個
夜は控えよう
:12/10/02 18:55 
:S001 
:Yq77J5ZU
#402 [ぺっちん]
夜⇒まかない
*キャベツともやしの温野菜(キムチ、茹で豚肉)
*おにぎり小１個
帰って歩こうかな
:12/10/03 01:21 :S001 :2Ft2smD2
#403 [ぺっちん]
歩き行く元気なかった…orz
おやすみ
:12/10/03 01:51 :S001 :2Ft2smD2
#404 [ぺっちん]
50,8
昨日運動してないから
800㌘増←
:12/10/03 09:06 :S001 :2Ft2smD2
#405 [ぺっちん]
朝⇒ｻﾗﾀﾞﾏﾘﾈﾏﾌｨﾝ299kcal
ナゲット２個112kcal
ﾎｯﾄコーヒー
:12/10/03 09:08 :S001 :2Ft2smD2
#406 [ぺっちん]
昼⇒外食
(ざるそば、天ぷら、お吸い物、ご飯)
夜⇒ナシ
ウォーキング５０分
疲れたから寝る---
:12/10/04 01:04 :S001 :j79ba1C6
#407 [ぺっちん]
50,3㌔/18,7%
朝⇒ナシ
ご飯食べる時間がなぃ-
時間に余裕がなぃ-(泣))
:12/10/04 11:36 :S001 :j79ba1C6
#408 [ぺっちん]
昼⇒ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ１つ
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ116kcal
めっちゃ眠い
:12/10/04 16:18 :S001 :j79ba1C6
#409 [ぺっちん]
間違えた…orz
×⇒116kcal
○⇒216kcal
:12/10/04 16:20 :S001 :j79ba1C6
#410 [ぺっちん]
ｻｸﾏﾄﾞﾛｯﾌﾟ１粒
:12/10/04 16:47 :S001 :j79ba1C6
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