159／57

#119 [ぺっちん／54,9]

ビール２杯
日本酒３本あけた(;д;`)
呑みすぎ
*サラダ
*たらば蟹
*枝豆
*キュウリ一本漬け
*豚角煮
*ビビンバ
*ラーメン
ビビンバ食べて-の〆にラーメン
帰宅なぅ
体重測ったら54,9⇒56,7(泣)
だいなし＼(´Д｀)／マジばか
でぶ
明日は運動
節制(>皿<)

:12/03/22 03:24 :S001 :AcyuyzWo

#120 [ぺっちん／56,1]

56,1㎏
振りだしに戻った

:12/03/22 12:41 :S001 :AcyuyzWo

#121 [ぺっちん／56,1]

食欲止まらない…ｏｒｚ
昼⇒筑前煮
　　ご飯
　　ﾁｰｽﾞカツサンド1／4　　
間食
*玄米焼きおにぎり
(80㌘×３個)
*ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ１個61kcal
*飲むヨーグルト

:12/03/22 16:16 :S001 :AcyuyzWo

#122 [ぺっちん／56,1]

1時間30分ウォーキング

夜⇒ご飯
　　鮭のﾁｬﾝﾁｬﾝ焼き
　　とんぺい焼き
　　手羽先２つ

間食
*ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ
*チョコ１粒
*バームクーヘン半分

抑えれない…ｏｒｚ

:12/03/22 21:20 :S001 :AcyuyzWo

#123 [ぺっちん／56,1]

56,1㎏⇒56,6㎏

昼⇒玄米焼きおにぎり 　　(80㌘×１個)
　　ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ1個61kcal

:12/03/23 12:07 :S001 :Ijp.aVq6

#124 [ぺっちん／56,6]

間食
*ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ１個61kcal
*さきいか

雨でウォーキング行けない

:12/03/23 15:56 :S001 :Ijp.aVq6

#125 [ぺっちん／56,6]

今日1日雨--
*筋トレ
*フラフープ
*骨盤体操
フラフープはひたすら回してた(ノД<;)
56,1㎏⇒55,7㎏
徐々に戻ってきてる(o・v・o)
明日も減ってると良いな…ｏｒｚ

:12/03/23 21:09 :S001 :Ijp.aVq6

#126 [ぺっちん／55,7]

*ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ1個61kcal
*伊右衛門

:12/03/23 21:21 :S001 :Ijp.aVq6

#127 [ぺっちん／56,2]

55,7㎏⇒56,2㎏
食欲やばい-＼´д｀／
あと２日で生理始まるから終わったらまた頑張ろ(ノД<;)

:12/03/25 08:26 :S001 :GuPy8F9Q

#128 [体重なんか言えません]

昨日56,2㎏⇒56,7㎏
今日56,7㎏⇒56,0㎏

昨日の晩御飯
*鯉の刺身
*鯉のあら汁
*鮭ときのこ炊き込みご飯
*鶏肉のおろし煮
*冷奴
　　
食べすぎて気持ち悪くなりﾘﾊﾞｰｽ

:12/03/26 11:04 :S001 :8Dh491r.

C-BoX E194.194